Meksička dijeta

Meksički dijeta se smatra jednim od najtežih,ali, u isto vrijeme dovoljno učinkovite tehnike za brzo smanjenje prekomjerne tjelesne težine, dopuštajući samo dvije do četiri dan izgubiti do 4 kilograma.

Međutim, prije nego što počnete gubitka težine u meksički, morate biti psihički spreman za osjećaj akutne gladi tijekom tog razdoblja. Meksički poznata pjevačica i glumica Victoria Ruffo povremeno primjenjuje određenu metodu mršavljenja koja je njegova glavna tajna vitko tijelo.

bit i tajne moći meksičke glumice ^

U srcu meksičke programa prehrane je vrlo ograničen broj dopuštenih proizvoda na izborniku. Dijeta meksičke hrane sustav uključuje:

• kuhana jaja - sadrže bjelančevine i malu količinu kalorija;
• Mliječni niske masnoće hrana - sadrže vitamine i minerale korisne;
instagram viewer
• voće, sušeno voće, povrće - izvor vitamina, vlakana i saharoze;
• Kava je izvor energije i pomaže u razgradnji masti.

Kroz tih proizvoda, konzumira u malom volumenu, dodatnu težinu će nestati vrlo brzo u prva dva dana, a zatim gubitak težine će se usporiti nešto.

Ove četiri dana dijeta treba zaboraviti pržene hrane, slatke i brašna, šećera, gaziranih pića i alkohola. Također je strogo zabranjeno da se poveća volumen proizvoda ili ih ukloniti s izbornika i dodati druge.

Ova metoda je dobar kao istovara tijela, kao i savršen za one koji trebaju ukloniti dodatnu težinu na ono - bilo odmor ili događaj. Budući da je meksička dijeta je prilično stroga, nije preporučljivo koristiti za osobe s bolestima želuca i prisustvo alergijske reakcije na agruma.

Prednosti meksičke program prehrane uključuju: gubitak

• težinu u četiri dana - četiri kilograma;
• dostupnost i niska cijena odobrenih proizvoda;
• Između dijetalna programa malu količinu unosa hrane omogućit će želudac smanjiti u veličini i navikli da primaju manju količinu hrane.

dijeta Nedostaci - Meksički:

• je vrlo teško pridržavati takve krute prehrane;
• nepravilna prehrana i korištenje manjih količina esencijalnih vitamina i hranjivih tvari.

Meksički dijeta: Meni 4 dana ^

četiri Meksički dijeta ima svoja pravila i značajke:

• dan treba promatrati tri obroka dnevno;Tijekom dana
• dopušteno koristiti mineralne vode bez plina;
• smještaj između intervala obrok ne smije biti manja od 5 sati.

Meksički meni za 4 dana

je dnevni meni sastavljen na sljedeći način:

prvi dan

• Doručak: kuhano jaje - 2 kom, narančasta, šalica nezaslađenog kave..
• Ručak: šljive - 10 komada, natopljene unaprijed;
• Večera: narančasta ili par mandarina i kuhano jaje.

drugi dan

• Doručak: sir ili niske masnoće sir( . Oko 100 gr) i šalica nezaslađenog kave;
• Ručak: mandarina ili parom i kuhano jaje;
• Večera: čaša od jogurta s niskim udjelom masti i jabuke.

treći dan

• Doručak: šalica zelenog ili crnog čaja unsweetened;
• Večera: sir - 150 g, 1 salata rajčice i krastavca bez dodatka soli i ulja. .
• Večera: obrano mlijeko - 100-150 gr.

četvrti dan

• Doručak: svježe iscijeđen sok od povrća ili voća - 150 gr., A muesli - 100 gr.
• ručak: kuhano jaje i salata od 1 rajčice i krastavaca bez dodavanja soli i ulja;
• Večera: narančasta - 2 kom., Ili srednje veličine mandarina - 3 kom.

Gledajući gore navedeni izbornik, možemo zaključiti da je to još uvijek vrlo stroga dijeta, iako prilično učinkovit u smislu brzog mršavljenja.

Meksički dijeta Marija Razred

Dijeta meksičke glumice raznolika i varira u sastavu i količini proizvoda. Na primjer, ako uzmete u obzir način prehrane poznate meksičke filmske zvijezde Meksika, Maria Sorte, možete vidjeti neke razlike.

dnevno pet puta glumica dijeta hrana je kako slijedi:

• Doručak: zobene pahuljice kaša s grožđicama i bademima, 50 gr.sir;
• Ručak: bademi bademi - 4 komada, narančasta;
• Ručak: vegetarijanska juha - 100 gr, povrća salata s kukuruzom - 100 g, crveni grah ragu sa 100 gr. ..tuna ili puretina;
• Snack: keks kolačiće od kobasica - 1 komad;
• Večera: salata od povrća - 50 gr., 7 kom.badem badema i meda - 3 žličice;
• Kasna večera: jabuka ili kivi i 3 zrna bilo kojeg oraha.
• Tijekom dana dopušteno je konzumirati čistu pitku ili nekarboniranu mineralnu vodu.

Ako slijedite dijetni sustav Marya Sorte, možete postupno pronaći tanku i lijepu figuru bez štete tijelu. Osim toga, važna značajka moć meksičkih glumica je odbacivanje masnoća, pržene hrane i pije puno oraha, svježe voće i povrće, nemasno meso i riba. Osim toga, oni održavaju svoje veličanstvene oblike, obično uz pomoć fizičkog napora.

mišljenja i rezultati mršavljenja u teškim Meksički dijeta ^

rezultata meksičke prehrane stvarno je velika, jer je u samo četiri dana gubitak viška težine je do 4 kg i više. Prijenos ove prehrambene metode je vrlo težak zbog male količine konzumirane hrane dnevno, stoga se ne držite više od jednom mjesečno.

Također je vrijedno napomenuti da će nakon ovih strogih prehrambenih dana morati pokušati najjače, kako ne bi dobio čak i više kilograma. To je zbog činjenice da je krut meni izaziva određeni stres na organizam, a prijelaz na normalnu prehranu, on će pokušati nadoknaditi njihove gubitke u višak.

Dakle, ispravan način izlaska nakon meksičke prehrane omogućava postupan i razumni dodavanje drugih jela na vašu prehranu. Na primjer, u jutro možete uključiti zobene pahuljice sa suhim voćem, a za večeru pripremiti juhu od povrća. Dalje, morate postupno uvesti masti, počevši od mesnih bujona, mršave ribe i piletina. Međutim, glavni uspjeh zadržavanje težine će služiti maksimalnu isključenje pržene izbornika masne i slatke proizvode.

Recenzije o meksičkoj prehrani koji žele brzo izgubiti težinu razlikuju se. Neki tvrde da samo oni koji imaju volju sposobni podnijeti takvu metodu. Drugi će imati na umu da neće biti teško izdržati ta četiri dana. Ali oni koji su iskoristili ovaj program prehrane i dobro iz toga, bili su zadovoljni ishodom. Valja napomenuti, sto liječnici - nutricionisti ne podržavaju takve stroge metode mršavljenja, a vjerujem da je, iako je meksička dijeta stvarno pomoći da odbace višak težine, njegova uporaba može negativno utjecati na zdravlje.

Vidi također informativan isječak videa sa savjetima stručnjaka - nutricionista o najboljem tri dana pražnjenja, pomažući da se brzo i učinkovito mršavljenje: