Flaxseed dijeta

Posteljina dijeta je jedna od najpopularnijihtehnike za stjecanje željenu težinu, oblik, čišćenja tijela i značajno poboljšanje izgleda.

Kako smršati uz pomoć lanenog sjemena ^

laneno prehrane čine sjemenke i laneno ulje. Zbog prisutnosti ove jedinstvene proizvode omega - 3, 6 i 9 masnih kiselina, masti i vitamina E, A, B, posteljina mršavljenje tehnika je sljedeće neosporne prednosti:

• težina smanjuje postupno, ali sigurno i učinkovito;
• stabiliziraju lipida( mast) metabolizma;
• Digestion je normaliziran;
• tijelo počinje aktivno dobili osloboditi od opasnih i otrovnih tvari;
• Metabolizam je ubrzan;
• poboljšati izgled: za čišćenje kože, jača nokte, značajno poboljšava stanje kose;
• Nema kontraindikacija.

i dijetalna metoda je primjenjiva ne samo na ulje i sjemenke, ali i lanenog brašna i kaše. Posteljina dijeta se temelji na sljedećim važnih pravila koja se moraju strogo se pridržavati:

• isključiti iz prehrane pržene, brašno, slatka jela, gotova hrana, meso, majoneza i alkohola;
• Jesti često, ograničeno na male dijelove;
• Takva pića kao što su voćni kompot, sok i čaj treba konzumirati nakon 20 minuta nakon svakog obroka;
• Norm laneno ulje ne smije prelaziti 30 grama dnevno. To se može uzeti na prazan želudac, dodati na toplom žitarica ili salate da ih ispunite.

Dopuštena proizvodi uključuju:

• mlijeko, jogurt, sir, mlijeko pića;
• pirjano povrće, kuhana ili sirova oblik;
• Voće, svježe ili pečeno;
• Bobice, sušeno voće i muesli;
• Meso, riblji proizvodi i bujon;
• zobena kaša, heljda, riža žitarice;
• travnatom ili zeleni čaj, voćni napitci, voćni napici i čajevi.

Posteljina dijeta: izbornik raznolikost i mogućnosti ^

prehrani lan-based tehnika je dizajniran za dugo vremena, tijekom kojeg će se gubitak težine iznositi prosječno 2 kg tjedno. Dijeta

laneno ulje

laneno ulje karakterizira blagi laksativni učinak, doprinose bezbolno čišćenje crijeva toksina, otrova i drugih štetnih tvari, kao i zacjeljivanje manjih pukotina u zidovima gastro - intestinalnog sustava.

Trajanje prehrambene tehnika u ulju lana - mjesec dana tijekom kojih je težina će se postupno smanjivati ​​oko jedan kilogram tjedno. Glavni uvjet - jesti pravilno i uravnoteženo, isključujući visoko kaloričnu hranu.

laneno ulje na žličicu uzima 15 minuta prije jutarnji obrok tri puta dnevno. Osim toga, dopušteno je da napune salate.

o tehnici ulja izbornika lana sljedeće:

• Jutro: svježi sir s kriškama voća, bobica ili sušeno voće, zobene pahuljice, jogurt, crnog suhog kruha,
• Ručak: musli i pije jogurt;
• Ručak: meso( riba, piletina) juha s komadom mesa( riba, piletina), par krekera i voćnog soka;
• popodnevni snack: svježe povrće, voće salata, pečena jabuka ili par plodova;
• Večera: nezaslađen kakao, bundeve ili pire krumpir, salata od mrkve, jabuke i kupus.

Dijeta posteljina

kaša kaša od lana savršeno potiče čišćenje i iscjeljivanje tijela, kao i sigurno mršavljenje.

recept kaša:

• 200g.posteljina pranje, pokriti vodom do 2 cm iznad i staviti u toplo mjesto za noć.Ujutro, tuku se do oblika pjene. Po želji dodati
• Sirovi suncokretovog ulja 50 ml, soli i začina.

Trajanje prehrambene tehnike na kaši od lana je 10 dana, za što je gubitak težine oko 5 kg.

• Doručak: jogurt ili kefir s mueslom, kašom;
• Ručak: salata od mrkve s narančinom( ili drugim citrusima), kašu, sok;
• Snack: bobice ili voće s jogurtom;
• Večera: kašica, suhe marelice s kefirom.

Dijeta na platno laneno brašno brašna

učinkovito koristiti kao pomagač za smanjenje viška težine u obliku dodatka različitih jela( žitarice, juhe, salate).

Osim toga, može se koristiti za pripremu zdrave i ukusne hrane za prehranu. Da biste to učinili, sjeme se mora prolaziti kroz mlin za kavu i u 100 g gotovog zobenog brašna, dodati 20 grama lanenog brašna. Rezultirajuće jelo pomiješano je sa sušenim marelicama, suhim jabukama ili šljive.

Rezultat tehnike na brašno od lana bit će vrlo slab gubitak težine i stalno čišćenje tijela.

flaxseed dijeta

Ova metoda podrazumijeva korištenje sjemena lana kao dekocija. Pijte dijetalna i klirensna pića trebaju se konzumirati samo u svježem obliku i na prazan želudac, po mogućnosti prije jutarnjeg obroka.

Za učinkovitiji proces rastezanja potrebno je dnevno unositi povrće, žitarice, voće, nagnute juhe i proteinske hrane. Pecivo, šećer i masna hrana trebaju biti potpuno uklonjeni iz prehrane.

Posteljina Johanna Budwig dijeta karcinoma

dijetetski program poznat liječnik - biokemičar iz Njemačke Johanna Budwig je popularan sustav napajanja protiv raka koji se sastoji od dnevnog unosa od 150 grama sira i par umjetnosti.l.laneno ulje.

Osim hrane, meni je dozvoljeno da uđu morske ribe, cijela zrna kruh, jaja, ulje, med, voda, voćni sok, jogurt, voće, jogurt.

Ovom jedinstvenom tehnikom, ne samo da možete uspješno izgubiti težinu, već i spriječiti razvoj raka.

, real tanke i liječnici o prehrani lana ^

rezultira laneno dijeta zapanjujući - bezopasna, postupno, ali učinkovit mršavljenja u roku od par kilograma tjedno. Osim toga, sa svakim danom prehrane, crijeva se učinkovito oslobađaju od toksina, toksina i toksina, a značajno je poboljšanje izgleda.

Sustav za opskrbu lanova vrlo je lako prenesen jer je izbornik prilično uravnotežen. Izlazak iz gubitka težine omogućava postupni dodavanje jela od uobičajene prehrane. Tijekom tog razdoblja nije zabranjeno dodavanje izrezaka sjemena i maslaca na jela.

Recenzije o limenoj prehrani vrlo su odobrene. Mnoge žene koje se pridržavaju postupnog mršavljenja bile su zadovoljne rezultatom. Osim toga, primijetili su jačanje pločice nokta, izgled sjajne kose i njihovo ozdravljenje.

Liječnici - Nutricionisti ne zabranjuju uporabu lana kao mršavljenja prehrani, međutim, samo ako je hrana od lana će biti u kombinaciji s drugim zdravu hranu i vježbanje.Što se tiče lanenog ulja, liječnici ne preporučuju uzimanje lijekova hepatitisom, pankreatitisom, žučnim kamencima, krvnim bolestima i ginekološkim bolestima.

Vidi također informativan isječak videa sa savjetima stručnjaka - nutricionista o najboljem tri dana pražnjenja, pomažući da se brzo i učinkovito mršavljenje: