Cherry Diet

Trešnja dijeta - je najpopularniji izbor za mršavljenje u ljetnim mjesecima, kada postoji mogućnost kupnje svježe bobice u bilo kojoj trgovini ili prikupiti ih sami.

Dijeta trešnja dijeta: suština, prednosti i značajke ^

glavna značajka trešnje dijeta za mršavljenje je prisutnost velikih količina kalija bobica: jača mišiće, smiruje živčani sustav i poboljšava stanje kože.

dodavanja elementa, trešnje sadrži mnogo vitamina, organske kiseline i elemente u tragovima, koji je pročišćen pomoću bubrega, jetre, crijeva, toksina i otpada, digestiranom masti.

Zbog tih svojstava, moguće je izgubiti težinu na trešnje u kratkom vremenu i bez štete za zdravlje. Prednosti trešnja prehrana su kako slijedi:

• ukusna jela;Učinkovitost
• ;
• povoljan učinak na organizam.

postoji jedan nedostatak: to je nemoguće jesti trešnje s bolesti želuca, kao što jekiseline sadržane u njemu mogu ga iritirati.

Koliko kilograma lišća na trešnje dijeta

100 g voća sadrži tek 52 kalorija - vrlo je niska, tako da zadnjih 7 dana dijeta može riješiti 5-7 kg viška težine.

Kroz prehranu, možete jesti bilo koju hranu, ali od pržene, brašno, pušili i masne hrane mora biti napuštena.

Trešnja Dijeta: Pravila jela, jelovnici, popularne recepti ^

dijeta za 7 dana

U cilju povećanja raznolikosti prehrambene dijeta, ponekad umjesto trešnje jesti trešnje. Tijekom tjedna režima ispada izgubiti oko 7 kg, bez osjećaja gladi.

Izbornik trešnja dijeta za 7 dana

Prvi dan:

• imati doručak grejpa i kuhano jaje, pijenje soka višnje;
• Za ručak mix kriške svježe jabuke, trešnje i naribanim mrkve, prelijte s niskim udjelom masti vrhnje, jesti salatu. Pijemo čaj ili kavu;
• večera šalica jogurta i tost, jedu šaku trešanja.

Drugi dan:

• pržiti jaja za doručak, jesti 100 grama trešnje i jogurt piti;Ručak
• jedna kuhana krumpira, komad pilećih prsa. Pijemo sok od trešnje;
• Večera voće i povrće salata, popiti čašu trešnje kompot.

Treći dan:

• ujutro jedemo salatu i piti soka višnje;
• ručak riža juha i kuhani krumpir;
• večerati na 100 g kuhane ribe, jogurt pića( 1 čaša).

Četvrti dan:

• Za doručak, jesti par jaja, trešnje( 300 g), piti čaj;
• ručak varivo od povrća, nemasnog kuhano meso. Pijemo čašu soka;
• Za večeru pripremite salatu od cherry komada i naribanim mrkve, jedite nekoliko kuhani krumpir i oprati dolje sa višnje kompot.

Peti dan:

• jutro, jedemo dva kuhana jaja, piti kompot od višanja;Ručka
• 100 g kuhane ribe, krumpir i tri stakla kefir;
• Za večeru smo pojesti komad nemasnog mesa, piti sok.

Šesti dan:

• ponoviti treći izbornik.

Sedmi dan:

• imaju doručak trešnje plodova( 300 g), nezaslađen piće čaj ili kavu;
• Za ručak bi povrće salata, juha, kuhati krumpir i spere svu sok od višnje;
• večera kuhana krumpira i salatu sa višnje, popiti čašu kefir.

Trešnja Dijeta: minus 5 kilograma

Slimming 5 kg tjedno je ponudio dijeta koja uključuje žitarice, povrće, voće, sir, mlijeko pića i sokova. Svih 7 dana se prenose vrlo lako, bez gladi.

uzorak izbornik za tjedan:

• imati doručak kašu s komadima višnje, piti čaj;
• Nakon nekoliko sati jedemo domaći jogurt s bobicama;
• ručak juha, povrće salata, piće višnje sok
• Na ručak - čaša soka od višanja;
• Imamo večeru s voćem i bobom salatom, 100 g svježeg sira, pijemo kefir.

Dijeta višnje sok

Ova dijeta je malo drugačiji od ostalih po tome što je potrebno piti višnje sok pola sata prije svakog obroka: ona gasi apetit i sprječava apsorbira kalorija - kao rezultat toga, čak i male porcije neće učitati. Da biste se pridržavali ovog režima, ne možete imati više od mjesec dana kako biste smanjili težinu za 5-7 kg.

Priblizni izbornik:

• Doručak sa jogurtom i voćem;
• Zalogajemo sa salatom od povrća;
• Za ručak jedemo juhu i povrće gulaš;
• Skuhamo sir( 100 g);
• Večeramo s kuhanim povrćem i nekoliko krumpira.

Dijeta Cherry i sir

dani posta par puta mjesečno ova opcija najbolje odgovara i smanjuje težinu pokazatelja za 1-2 kg.

dan Meni posta:

• imati doručak skuta s trešnje komade, začiniti jogurt s niskim udjelom masti( 1%);
• Nakon 2 sata, ponovite;
• Ručak trešnja koktel: čaša kefira staviti bobice i umutiti miješalica;
• Za snack jedemo 300 g višnje;
• Večera je ista kao i doručak.

Dijeta zamrznuti trešnje

Ova dijeta je jedna od najtežih, jer sadrži samo smrznute višnje, jogurt, zobene pahuljice i jogurt. Dijeta traje 5 dana - za takvo razdoblje težina se smanjuje za 5-7 kg.

Izbornik uzorka:

• Ručak s smrznutim trešnjama( 100 g);
• ručamo s jogurtom i nekoliko bobica( 10 komada);
• Za večeru - samo smrznute trešnje( 50 g).

Dijeta

sušene višnje sušene višnje se koristi ne samo u kuhanju, ali iu prehrani jer to može kuhati ili jesti masnoće spaljivanja čaj u svom najčišćem obliku tijekom dana posta, koji pomaže da izgubite 1,5-2 kg.

• Ujutro ulijemo 1 tbsp.l.trešnje s kipućom vodom, insistiraju i piju čaj, jedu preostale plodine;
• Podijelite 400 g suhih trešanja za 4-5 porcija, jede tijekom dana.

Dijeta trešnja mliječ

100 g mliječ sadrži samo 68 kalorija, tako da je moguće organizirati dana istovar par puta mjesečno izgubiti težinu 1-2 kg. Za cijeli dan trebate piti najviše 1,5 litara pića.

trešnja žele Recept:

• My plodova( 60 g), ukloniti ih iz kostiju;
• Stisnite sok od trešnje kroz sir, stavite kontejner s njim u hladnjak;
• Oduljamo bobicu koju bacamo u kipuću vodu, kuhamo 10 minuta;
• Razrijediti 10 g krumpirovo brašno 40 g ohlađenu sok napete aut u kipuću juhu, dodati 1 žlice.l.šećer i ponovo kuhati;
• Izvadite s ploče, napunite preostali sok;
• Miješanje.

Cherry dijeta za mršavljenje: mišljenja, rezultati, stvarne priče o mršavljenju ^

Nutricionisti vjeruju da prehrana višnje potpuno siguran i djelotvoran, ako posegnuti za njom ne više od 2-3 puta godišnje, a post dana, do ne više od 3 putamjesečno. Općenito, takva prehrana ima vrlo pozitivan učinak na zdravlje pa nema nuspojava kada promatra sva pravila.

Druga važna točka - pravi način iz višnje prehrani ako je prehrana bila stroga, tada je količina dnevnog unosa kalorija treba povećati postupno, au svakom slučaju ne jesti masnu i visoko-kaloričnu hranu, inače težina će se vratiti na stazu. Rezultati prehrane za gubitak težine na trešnjama su izvanredni:

• Značajno poboljšanje blagostanja;
• Jačanje imuniteta;
• Smanjenje težine;
• Stabilizacija metabolizma i metabolizma.

Mišljenje trešnja prehrana mršavljenje naši stalni čitatelji su također vrlo pozitivno:

Violetta, 33 godina:

«mi je pomogao puno o prehrani višnje mliječi kada je hitno izgubiti nekoliko kilograma - ne stane u haljinu. Za jedan dan posta sam postigao željeni rezultat, bez osjećaja gladi, jerPiće je vrlo bogata »

Irina, 25 godina:

« Za mene, činilo teško dijeta za suhe trešnje - jedva stajala do kraja dana, kako ne bi uništiti sve sadržaju hladnjaka. Jedina dobra vijest je da su moji patnje bili su neuspješni - izgubio sam gotovo dva kilograma »

Vasilisa, 39 godina:

« Nikad ne bih pomislio da su uobičajene smrznute višnje daju ovaj rezultat! Sjedeći na ovoj dijeti, bio sam u mogućnosti da izgubi čak sedam kilograma, koji nije uspio napraviti! Unatoč činjenici da je teško da ne razbiti, bio sam zadovoljan s ovim dijeta »

Vidi također informativan video isječak sa savjetima stručnjaka - nutricionista o najboljem tri dana pražnjenja, pomažući da se brzo i učinkovito mršavljenje: