Marelica Dijeta

marelice prehrani - veliki sustav prehranisnaga, za vrijeme koje ne može samo izgubiti težinu, ali i ojačati živčani i imunološki sustav.

Marelice imaju izvrstan okus, čime staviti na dijeti je vrlo lagan i ugodan.

Što su prednosti marelice mršavljenje ^

bazi marelice dijeta je uključivanje u prehrani marelice i suhe marelice. Upotreba tih čudo - voća prisutnost u svojoj strukturi kalijeve soli, fosfora i magnezij, vitamin A i C, beta -. Karotena, pektin, i sl

marelice sadrži iste vitamine i minerale i može pružiti blago laksativno djelovanje i protuupalno. Ovaj jedinstveni skup elemenata i vitamina u tragovima, dijetalna opskrba marelice tehnika ima mnogo definitivno plus:

• poboljšava metabolizam i metabolizam;
• Rad trbuha i crijeva normaliziran je;
instagram viewer
• Tijelo je oslobođeno višak kolesterola, toksina i toksina;
• Plovila su ojačana;
• Živčana napetost se uklanja;
• Oslobođenje imuniteta;
• Poboljšava stanje kože lica i kose;
• Izlazi se višak tekućine;
• Suvišni 3 - 4 kg nestaju u prilično kratkom vremenu.

marelica metoda mršavljenja može se koristiti za sve ljude, bez obzira na spol i dob. Međutim, zbog velike količine šećera u voću, to se ne preporučuje da se pridržavaju tijekom trudnoće, kao i osobe s dijabetesom.

Između marelice programa sljedeći proizvodi su isključeni iz izbornika:

• gazirana i alkoholna pića;Proizvodi slatkog i brašna od slatkiša;
• Slanu masnu hranu;
• Majoneza i ketchup;
• Mesni proizvodi;
• Brza hrana;
• Krekeri, čipovi i drugi štetni proizvodi.

Tijekom marelice prehrani osim marelice i suhe marelice mogu uključiti u izborniku kuhana riba, juhe od povrća, salate, raženi kruh, jaja, kupus, sir i sokove, ali samo u malim količinama.

marelica dijeta: Meni 3 i 5 dana ^

marelica marelice

posta dan posta dnevno vrlo korisno organizirati za tijelo svakih 2 tjedna. Da biste to učinili, morate uzeti pola kilograma po litri svježeg marelica i marelica sok, podijeljen u 4 dijela i konzumirati tijekom dana. To je u redu i da će utjecati na crijevnu rad i imaju pozitivan učinak na tijelo kao cjelinu.

marelica mono-dijeta za 3 dana

marelica mono-prehrani, namijenjen za 3 dana, prilično učinkovite i da će baciti do 4 dodatnih kilograma, kao i blagotvoran učinak na zdravlje. Osnova prehrani marelice i suhe marelice u omjeru od 1 kg 300 g izbornika

može varirati, napraviti obrok ovih dviju komponenata. Da biste to učinili, uzeti 0.5 kg tla voća, istisnuti sok i 300 g suhe marelice, sjeckani u blenderu. Nakon kombiniranja kuhane mase, dobit ćete juhu od marelica - pire.

Od pića dopušteno svježi sok od voća, biljnih čajeva i sokova, kuhani šalice suhih marelica i 3 litre vode. Dnevni meni se kuha juha - pire, 500 g marelica, koji će morati biti podijeljena na 5 prijeme.

marelica meni za 5 dana

marelice petodnevnog dijeta pomoći će ukloniti do 5 dodatnih kilograma. U prehrani ne ulaze samo glavni sastojci voća, već mliječni proizvodi i mesni proizvodi. Dan 1

• doručak marelice - 200 g, 150 g nemasnog jogurta, čaj;
• Ručak: mlijeko - 100 g;
• Ručak: marelice - 300 g biljnog juha - 200 g, komad ribe;
• Snack: 200 g apricot;
• Večera: povrće salata - 150g, čaj, marelice - 100 g

Dan 2

• Doručak: 300 g marelice, čašica jogurta s niskim sadržajem masti, 100 grama povrće;
• Ručak: kuhano jaje;
• Ručak: kuhana govedina - 200 g, juha od povrća, marelica - 100 g;
• Snack: 200 g apricot;
• Večera: marelice - 200 grama, 150 grama povrća, pari.

Dan 3

• Doručak: kuhana riža sa suhim marelicama i šljive - 200 g, kava;
• Ručak: sendvič s sirom, sok;
• Ručak: marelice - 200 g, komad ribe, juha - pire 200 g;
• Snack: 200 g apricota;
• Večera: voćna salata - 200 g, čaša jogurta.

Dan 4

• Doručak: zobena kaša sa suhim marelicama - 200 g, 150 g marelice, čaj;
• Ručak: čaša soka, marelice - 150 g;
• Ručak: kuhana govedina - 100 g, salata od povrća - 200 g, kava;
• Snack: 200 g apricota;
• Večera: marelice 200 grama, čašu mlijeka.

• 5. dan Doručak: voćna salata sa suhe marelice - 250 g, kriška crnog kruha i čaj;
• Ručak: sendvič s sirom, kavom;
• Ručak: juha od povrća - 150 g, komad ribe, 300 g marelice;
• Snack: 200 g apricot;
• Večera: marelice - 200 g i povrće, pari - 200 g, sok.

Dugo marelice prehrana

marelica dijeta temelji se na pravilnu prehranu, može se koristiti do željenog rezultata. Kao rezultat takve dijetalne prehrane, gubitak težine bit će do 1 kg tjedno. Izbornik
je osmišljen u dvije verzije:

prva varijanta

• Doručak: marelica pire, nezaslađen čaj ili vodu za piće;
• Ručak: juha od povrća, lagana salata, mali dio crnog kruha;
• Snack: 3 marelice, čajeva jogurta s malim udjelom masti;
• Večera: pirjani kupus s govedinom ili pilećim dojkama.

Mogućnost drugog

• Doručak: zobena kaša s sušenim marelicama, zeleni čaj bez šećera;
• Ručak: kriška crnog kruha, salata kupusa, juha od povrća;
• Snack: zeleni čaj, 2 marelice;
• Večera: hrenovita riba, povrće ukrašeno.

Tijekom tijela marelice opskrbe sustava postupno će se očistiti, neće se osjetiti akutni osjećaj gladi i značajno poboljšati izgled i dojam.

rezultati, real tanke i liječnici o prehrani marelica ^

rezultate marelice prehrana vpechatlyayut- smanjenje težine do 5 kg u 3 - 5 dana bez ozljede zdravlja, čišćenja i oporavka organizma. Ovaj sustav prehrambene hrane dobar je jer glavni sastojci( marelice i sušeni marelici) imaju izvrstan okus pa se tako lako prenosi.

Ako slijedite dijetu samo na marelicama i suhim marelicama, pažljivo ih ostavite. Za početak u prvoj polovici dana ulazi u izbornik žitarica i juha, a zatim se prebacuje na normalan energetski sustav. Međutim, kako bi se dugo zadržao rezultat, potrebno je ograničiti unos slatke, masne i pržene hrane. Nanesite metodu marelice za gubitak težine ne smije biti više od 1 puta za 2 mjeseca.

Recenzije o prehrani marelica gubitka težine i liječnici - dijetetičari su samo pozitivni. Liječnici - Nutricionisti vjeruju da je u skladu s ovom gubitak sustavu težine za tijelo, čak i korisno, kao i savjete na dnevnoj bazi jesti sušene marelice i marelica, kao što su oni korisni u crijevima tako da ga struganjem.

Osim toga, ovo slatko sunčano voće je zasićeno vitaminom A, što poboljšava stanje kose, noktiju i koži lica. Te žene koje su koristi od marelica program prehrane, istaknuo je da je stvarno učinkovit i transportirati lako i bezbolno.

Vidi također informativan isječak videa sa savjetima stručnjaka - nutricionista o najboljem tri dana pražnjenja, pomažući da se brzo i učinkovito mršavljenje: