Anđeo dijeta

Dijeta Angela je vitamina - sustav proteinahrana s određenim ograničenjima i pravilima. SAŽETAK

to je vrlo jednostavan - u borbi protiv prekomjerne težine koristi kombinaciju proteina i vitamina, koji normalizira metabolizam u tijelu i doprinosi učinkovito mršavljenje bez sama prilagođava fizičkom i mentalnom iscrpljenosti.

naziv ovog programa mršavljenja vrlo zorno je povezana sa „anđelima» Victoria Secret - modeli koji predstavljaju proizvode ove tvrtke. Prvo su postali poznati po svojim besprijekornim likovima i elegantnim oblicima i tek tada - anđeoskim načinom. Stoga, za mnoge anđele, dijeta Victoria Secret će biti velika prilika da se vaš izgled idealan.

bit i pravila o „anđela” Power ^

Suština ovog programa prehrane koristi se uglavnom proteina hrane uz dodatak veće količine voća i povrća. Ova dijeta uzrokuje tjelesnu potrebu za promjenom načina gastro - intestinalnog trakta, koja promiče restrukturiranje metabolizam, a time i gubitak masnih rezervi.

Istodobno, količina unosa hrane je također značajno smanjena. U tom smislu, anđeoska prehrana se ne razlikuje od mnogih prehrambenih prehrambenih dijeta dostupnih.

za potrošnju u „anđeoskom” elektroenergetskog sustava dopušteno sljedeće proizvode:

• nemasno meso;
• jaja;
• riba;
• low-carb voće i povrće.

Istovremeno strogo zabranjena su:

• različitih preljeva, kiselo vrhnje, umaci, majoneza, kečap;
• voća i povrća s visokim sadržajem ugljikohidrata( npr, banane, marelice, grožđe, kaki, krumpir);
• konzervirana hrana i praktična hrana, fast food;
• kobasice, dimljeni proizvodi, mesne delicije;
• masno, slano, začinjeno i kuhano u uljnim posudama;
• crni čaj i instant kava, pakirani sokovi, gazirana voda;
• bilo koji alkohol. Pridržavaju dijeta

Angel također mora prema određenim pravilima:

• proteina i vitamina hrana konzumira odvojeno( jedan po jedan);
• dnevno bi trebao biti 6 obroka, posljednji od njih - najkasnije do 21.00;
• važno je poštivati ​​režim pića - do 2 litre dnevno. Pijte dopuštenu nekarboniranu vodu, nezaslađenu kavu ili zeleni čaj;
• šećer i sol su pod potpunom zabranom za cijelo trajanje prehrambenog programa;
• potiče pijenje velike količine zelenja: celer, špinat, mladi luk, peršin, kopar, salata;
• sok od limuna ili maslinovo ulje treba koristiti kao gorivo;
• za bolje rezultate, prehrambeni unos je bolji u kombinaciji s aktivnim vježbanjem.

Što je dobra dijeta Angela:

• dovoljno učinkovito - omogućuje vam da izgubite do 8 kg u 13 dana;
• ima uravnoteženu ishranu;
• ne zahtijeva posebnu obuku, odabir egzotičnih ili skupih i pripreme hrane složenih jela;
• uvođenjem visoku prehrane u vlakno ima pozitivan učinak na crijeva.

Ovaj program nema nikakve posebne nedostatke. Osim ako je teško pridržavati se onih koji su naviknuti na čvrsti doručak.

Ako zadržite ovu metodu mršavljenja bez odstupanja od prehrane, to može dovesti do normalne, a ne samo slike, ali i za podešavanje funkcije unutarnjih organa i poboljšati zdravlje u cjelini. Ali je upozorio - oni koji su u dobrom zdravstvenom stanju ne može pohvaliti, prije prelaska na dijeti Angela potrebno je posavjetovati se sa svojim liječnikom.

Angel Dijeta: Izbornik za 7 i 13 dana ^

Angel Dijeta je predstavljena u dvije verzije - za jedan ili dva tjedna usklađenosti.

Doručak za 7 dana izgleda ovako:

1. dan:

• doručak: kreker, kava ili zeleni čaj ili svježe stisnutu sok;
• ručak: grejp;
• ručak: 2 grah kosa na pari;
• poslijepodnevni snack: salata od povrća;
• večera: riba kuhana na roštilju;
• prije odlaska u krevet: 1 jabuka ili kruška.

2. dan:

• doručak: 1 tvrdo kuhano jaje, kava, čaj ili svježe stisnutu sok;
• ručak: narančasta;
• ručak: pariški piletina;Poslijepodnevni snack
• : mješavina zelenila;
• večera: kuhana riba s bujonom;
• prije odlaska u krevet: 1 jabuka ili kruška.

3. dan:

• doručak: kriška sira, kave, čaja ili svježe stisnutog soka;
• ručak: 2 kiwi;
• ručak: odrezak od govedine, roštilja;
• poslijepodnevni snack: povrće steamed;
• večera: pečena u folijarnoj ribi;
• prije odlaska u krevet: grejp.

4. dan:

• doručak: kreker, kava, čaj ili svježe stisnutu sok;
• ručak: 2 mandarina;
• ručak: pečena govedina;
• snack: salata od povrća od mrkve, kupusa i bobice;
• večera: riba kuhana na roštilju;
• prije odlaska u krevet: 1 jabuka ili kruška.

Dan 5:

• doručak: 50 g masnoće, kava, čaj ili svježe iscijeđen sok;
• ručak: grejp;
• ručak: bujon s mesnicama, krekeri;
• snack: povrće, roštilj;
• večera: piljeno meso kuhano;
• prije odlaska u krevet: 1 jabuka ili kruška.

6. dan:

• doručak: kreker, kava, čaj ili svježe stisnutu sok;
• ručak: jabuka ili kruška;
• ručak: 2 piletina;Poslijepodnevni snack
• : salata od povrća s zelenilom;
• večera: riba pečena u foliji;
• prije odlaska u krevet: narančasta.

Dan 7:

• doručak: 1-2 jaja omlet, kava, čaj ili svježe stisnutu sok;
• ručak: pregršt bobica( svježe ili smrznuto);
• ručak: riblji rez;Poslijepodnevni snack
• : povrće kuhano na roštilju;
• večera: kuhana riba;
• prije odlaska u krevet: grejp.

Pripazite da dio mesa ne prelazi količinu zelenila.

Postoji i varijanta anđeoske prehrane za 13 dana. Razlikuje se od sedmodnevnog programa samo u trajanju. Dijeta od 1 do 7 dana je slična prehrani tjedne prehrane. Od 8 do 13 dana ponavlja se ponovo. Iz rasporeda pada samo posljednji, 14. dan, koji bi trebao biti posvećen prilagodbi organizma na uobičajenu prehranu. Na ovaj dan, izbornik uključuje širok izbor voća i sokova, kao i suhe marelice, grožđice i orašasti plodovi, koji pomažu vratiti maksimalnu snagu nakon završetka programa prehrane.

Tijekom obnavljanja ovog programa prehrane pokušajte svakodnevno vježbati i masaže.

Recenzije, rezultati i učinkovitost prehrane anđela ^

Recenzije o anđeoskoj prehrani su uglavnom pozitivne. Rezultati ovise o individualnim karakteristikama svakog od njih. Možete izgubiti na ovoj tehnici i 3 i 10 kilograma viška težine. Gubitak težine javlja uglavnom u prvom tjednu prehrane, a drugi popravlja već postignuti rezultat.

Mnogi obožavatelji ovog programa prehrane imaju na umu da kada se promatra vrlo brzo izgubiti težinu lica, noge, nestaju nabori na abdomenu. Rezultat je dobro fiksiran i višak kilograma rijetko se vraća. Negativni trenuci mogu se sastojati od pojave u prvim danima razdražljivosti gladovanja ili osjećaja apatije. Možete ponoviti Anđeosku prehranu u mjesec dana.

Preporučujemo da pogledate videozapis stručnjaka - nutricionista o tri čudesna proizvoda koji promiču gubitak težine: