Ugljen dijeta

dijeta - to je popularna metoda za čišćenje tijela od toksina, koji također potiče gubitak težine i poboljšanje zdravlja.

Dijeta na aktivnom ugljenu za mršavljenje: suština, prednosti i značajke ^

Aktivni ugljen - često se koristi u medicinskoj lijek za čišćenje crijeva od bakterija koji uzrokuju bolesti i drugih štetnih tvari.

Nije spali masne stanice, ali aktivno doprinosi ubrzanju tog procesa, tako da se neće dijeliti s pravilnom prehranom, ako je izvorni cilj mršavljenja.

Osobitost ugljen mršavljenja dijeta je da je samo korisno prilikom obavljanja kratkog vijeka, jer u suprotnom tijelo će nestati ne samo štetne, ali i korisne bakterije.

Tijekom dijeta na aktivnom ugljenu smije jesti svu hranu, osim za slastice, dimljeni, pržene i pečene robe, kao i pijenje gaziranih napitaka. Takva prehrana nema kontraindikacije, ali se smatra da je posebno korisno za osobe s bolestima probavnog trakta.

Prednosti ugljena prehrane u odnosu na druge metode mršavljenja su kako slijedi:

• Niskoenergetske tablete;
• Djelotvorno čišćenje tijela i gubitak težine;
• Nekoliko opcija za način rada napajanja.

Govoreći o tome, koliko kilograma ugljena ide na dijetu, morate uzeti u obzir individualne osobine neke osobe, ali u prosjeku 10 dana moguće je izgubiti oko 5-7 kg.

Ugljen dijeta: jesti pravila, izbornici, recepti ^

dijeta s aktivnim ugljenom: pravila i režim doziranja

Za uspješno mršavljenje uz pomoć aktivnog ugljena je važno slijediti nekoliko pravila:

• ne pitiviše tableta nego što je naznačeno u receptu;
• Odustati od štetne hrane;
• Jednostavno vježbajte.

Postoje dva režima pripreme aktivnim ugljenom:

• prvi plan. Postupno poveća doziranje od ¼ tablete jednom cijelom po 10 kg tjelesne težine. Prihvaćeno ujutro na prazan želudac;
• Shema dva. Prije svakog obroka piti 3,5 tablete ugljena. U jutarnjim satima - na prazan želudac, a drugi put - do 1 sat prije obroka.

Dijeta na ugljen i kefir

ovaj način traje više od 7 dana, tijekom kojih težina postupno smanjuje 3-5 kilograma. To je napomenuti da je prehrana pogodna za jogurt sa sadržajem masti od ne više od 2%.

meni za 7 dana

Prvi dan:

• imati sendvič za doručak sa smeđim kruh i sir, piti čaj;
• Ručak heljda unosi jogurt;
• popodnevni snack kukuruza pahuljica i 30 g jogurta;
• Za večeru - salatu voća.

Drugi dan:

• Za doručak, piće čaj s kriškom kruha;
• ručak s povrćem gulaš;
• Na ručak jedemo 70 grama zobene pahuljice kuhane, pomiješana s jogurtom;
• večera pileći file( 100 g) i kuhano jaje, sok od ananasa piće.

Treći dan:

• Ponovite prethodni izbornik, doručak;Ručak
• komad raženog kruha, 30 g masti, jogurt čašu i dvije banana;
• popodnevni snack 100 g jogurta;
• Na večeru - pire krumpir 3 i 2 šalice soka od rajčice.

Četvrti dan:

• Doručak ostaje isti, a zatim piti 8 tableta ugljena;
• kašuti od heljde na kefiru;
• Za snack jedemo kašu od kaše i 30 g jogurta, pijemo još 8 tableta 20 minuta nakon jela;
• Večera s salatom od naranče, prati sok od ananasa( 2 šalice).

Peti dan:

• Doručak je sličan prethodnom;
• Ručak riža riža, popiti čašu kefir;
• Uzgajamo grožđice( 50 g);
• Na večeru jedemo kuhana jaja( 2 kom.), Pijte voćni sok.

Šesti dan:

• Doručak - čaj i sendvič sa sirom;
• Ručite paket svježeg sira, popijte zeleni čaj;
• Pojimo kefir za sredinom jutarnjeg snacka i jedemo 100 g sireva s malo masnoće;
• Za večeru izrađujemo kvasac iz jedne jabuke i svježe mrkve( utrljajte ove 2 sastojke).

Sedmi dan:

• Ujutro pijete čaj, jedemo sendvič;
• Za večeru pripremamo povrće gulaš;
• Imamo snack sa zobenim pahuljicama i čašom kefira;
• Za večeru, jesti banane( 3 kom.), Piti 100 g soka od jabuka.

Dijeta na aktivnom ugljenu i jabuke

istovariti tijelo i mršavljenja od 1-1,5 kg ovoj dijeti najbolje radi, ali ne možete ga koristiti više od 1 put u 3 mjeseca. Izbornik

za dan:

• doručkovati na ugljen 1. i tableta od jabuka, piti 100 g čiste vode;
• Nakon 2 sata radimo isto;
• Večera s jabukama, vodom i tabletom za ugljen;
• Nakon 2 sata ponovite;
• Za večeru, pijemo aktivni ugljen( 1 kom.), Jesti jabuku i piti čašu vode;
• Prije nego što odete u krevet, ponovite.

Kad osjetite glad između jela, možete piti vodu.

Ugljen dijeta Valerie

Ova metodologija, razvijen od strane pjevača Valeria, vam omogućuje da ponovno 5-7 kg tjedno, ali je dovoljno teško.

Izbornik uzorka za 7 dana:

• Jestemo kašu iz bilo koje žitarice kuhane na vodi bez soli i šećera;
• Nakon 2 sata imamo snack s voćem;
• Večeramo s salatom od morskih plodova, mršavim mesom ili ribom;
• Jedemo povrće za snack;
• Večeramo s povrćem.

Aktivirani ugljen preuzima bilo koja od dvije sheme.

Dijeta ugljen Alla Pugacheva

mršavljenje 3-4 kilograma u 5 dana Diva stvorili vlastitu prehranu, koja uključuje davanje aktivnog ugljena.

Uzorak izbornika pjevača:

• Na prazan želudac pijemo 4 tablete;
• Ručite sendvič s crnim kruhom i sirom, popijte šalicu zelenog nezaselenog čaja;
• Prije večere pijemo još tri tablete ugljena;
• Imamo večeru s kašu od heljde i čašu kefira;
• Nedugo prije večere pijemo 3 tablete lijeka;
• Večera s salatom voća, isprati sokom jabuka;
• Prije no što odemo u krevet, pijemo low-calorie kefir.

Ugljen dijeta za mršavljenje: mišljenja, rezultati, stvarne priče o mršavljenju ^

Većina nutricionista su izuzetno oprezni prehrane na aktivnom ugljenu, te joj savjetuje da koriste maksimalno 1-2 puta godišnje i ne više od 10 dana. Sva pravila mogu dobiti ne samo siguran gubitak tjelesne težine, nego cjelovito čišćenje cijelog tijela od štetnih tvari koje dovode do brojnih bolesti.

Za ispravno izlaz iz neophodno ugljena dijeta postupno povećati broj kalorija konzumirati, ali u cjelini, takav proces ne uzrokuje poteškoće. Da biste nastavili zadržavati učinak, ne možete jesti one namirnice koje su zabranjene pravilima prehrane na ugljenu.

Rezultati ugljikohidrata odražavaju se na zdravlje i izgled na slijedeći pozitivan način:

• Težina smanjuje;
• Čisti intestine;
• Poboljšava dobrobit i metabolizam.

Recenzije prehrane ugljena za gubitak težine naših redovitih čitatelja također su vrlo pozitivni:

Oksana, 30 godina:

«sam jeo na Pugacheva sustav i stvarno skinula 3.5 kilograma! Sve je pretrpio vrlo lako, kao što se već koristi za sjediti na različitim dijetama, ali ovaj je bio najučinkovitiji za mene »

Margarita, 35 godina:

« Mislio sam da neće preživjeti u ugljen prehrani Valerie - tako da je teško za mene. No, rezultat je još uvijek opravdava svu patnju, i napokon sam dobio osloboditi od dodatnih kilograma 7 »

Olga, 27 godina staru:

« Jako mi je drago da je došao preko na dijeti od jabuka i ugljena, kao iJa pod hitno mora izgubiti nekoliko kilograma prije vjenčanja. Iako nije lako, ali je još uvijek napravio »