Staklena dijeta - izgubiti težinu na juhu od luka

trendi luk prehrana došao u ovu zemlju iz Francuske, jer to je mjesto gdje se juha od luka - omiljena firma i svi Francuzi jelo. A malo tko zna da je uzrok harmonije i ljepote francuske žene na mnogo načina je uobičajeni luk, ili bolje rečeno juha od ovog čuda - od povrća.

da je moguće izgubiti težinu na dijeti s lukom ^

Njegova gorka okusa i naknadnog okusa u ustima luk odbija mnoge ljude. Oni prestanu koristiti ovaj proizvod, unatoč masi korisnih svojstava sadržanih u njemu.

čak i tisuće godina, pramac se pripisuje sposobnost da se zasititi energiju čovjeka, da mu snagu i hrabrost za zaštitu od bolesti. Sada su znanstvenici bili u stanju objasniti ovaj čudesan svojstva, identificiranje u luk nestabilnim - tvari koje ubijaju bakterije. Poznato je da u

luk sadrži male količine proteina i masti, ali njihova odsutnost kompenzira prisutnost minerala, željeza, kalcij i magnezij, kalij i fosfor, limunska i jabučna kiselina. Ovo biljno bogat dušikovih tvari kao što su fruktoza, glukoza, maltoza i saharoza. Luk su vrlo bogata vitaminima, a to su vitamini A, B, PP i C.

Zbog sadržaja svih navedenih sastojaka, luk korisno koristiti za:

• ojačati imunološki sustav i povećava otpornost organizma na različite infekcije;
• poboljšava performanse crijeva i želuca, dobru probavu hrane;
• jačanje srca;
• povećava seksualnu aktivnost, ublažava živčanu napetost;
• snižavanje kolesterola;
• sprečavanje malignih tumora;
• stimulira rast kose, jača nokte, poboljšava opće stanje kože;
• mršavljenja.

masti apsorber putem korištenja povrća provedena zbog niskog sadržaja kalorija. Nadalje, luk je diuretik i cholagogue akcija uklanja otpad i višak tekućine iz tijela, ubrzava metabolizam.

Metode za mršavljenje temelji na pramcu će biti vrlo korisno za osobe s problemima kardio - vaskularnom sustavu. Takav program je kontraindicirana za osobe koje pate od gastritisa, čireva i drugih želučanih bolesti. Prije nego sjednete na ovu dijetu, trebate konzultacije s gastroenterologom.

Gotovo sve vrste luka koriste se tijekom programa, ali je najučinkovitiji, kako se pokazalo, je luk - poriluk. Ima ugodan okus i niski sadržaj kalorija, skladno nadopunjujući različite dijetalne salate. Međutim, obični luk također ne zaostaje za kolegom i može se uspješno koristiti za prehranu. Naravno, to jede ne zauzima puno zadovoljstvo gorke plodove, ali veliki masnoće spaljivanja kuhati juhu od toga je čak moguće.

luk dijeta: meni za 7 dana ^

7-dnevni luk juha dijeta se temelji na uporabi u kombinaciji s voćem, povrćem i mesom. U vrijeme takvog programa strogo kontraindicirana upotreba alkoholnih i gaziranih pića, kruha i masne hrane.

luk juha, najpopularnije recepte koji će biti opisani u nastavku, to je dopušteno koristiti u bilo koje vrijeme kada je osjećaj gladi. Osim toga, tijekom prehrani s lukom treba piti što više tekućine, naime, negazirana voda, nezaslađeni čaj ili kavu.

izbornik Uzorak 7 - dnevni luk dijeta za mršavljenje

Dan 1

• tijekom dana može konzumirati u bilo kojoj količini voća i, naravno, juhu od luka. Dopuštena je pitka voda, sok od brusnice, kava, čaj.

• 2. dan Na ovaj dan, zamijeniti voće i povrće jesti ih uz juhu u bilo količinama. Za drugu dijeta za program prehrane pogodan sirovo, konzervirano i svježe povrće, pečeni krumpir, a dopušteno zelje.

• Dan 3 Na dan 3, već možete imati i voće i povrće i juha od luka, ali krumpir treba isključiti iz prehrane.

Dan 4

• srednje dijetetski program prate u isto 3 dana izbornika. Međutim, ovaj dan možete popiti obrano mlijeko i jesti bananu. Važno je popiti puno vode.

Dan 5 Izbornik

• treći dan se sastoji od juhe( kao i prethodnih dana), govedine ili piletine ili ribe. Možete jesti rajčice, ali morate odustati od voća.

Dan 6

• dijeta 6. dan: juha od luka, povrća i nemasnog mesa. Rajčice zamijeniti lisnato povrće: kupus, zelena salata, paprika i krastavac.

• Dan 7 Posljednji dan u prehrani, uz juhu možete jesti rižu i povrće, u kombinaciji s njim, kao i svježe iscijeđenog soka od voća bez dodatka šećera.

popularnih recepata masnoće spaljivanja juha od luka ^

U ovom trenutku, postoje mnogi recepti za juhu od luka prehrani. Glavni sastojci svjetla i voljeni od strane svih francuskoj juhi su luk, paprika, kupus, celer i rajčice. Za monotonija prehrane nije potrudio gubitka težine za 7 dana, kuhari i nutricionisti su došli do nekoliko recepata masnoće spaljivanja juha od povrća.

Opcija 1 - juha od luka sa celer

• da bi ovaj dijetetski obrok treba rezati kupus, 5 - 6 žarulje, neke rajčica, zelena paprika i par malo celera.
• Zatim se smjesa povrća mora kuhati dok ne bude spremna, dodati sol na okus.

Opcija 2 - luk juha s mrkvom i kupusom

• Kako bi se ova verzija juhu od luka, desetak žarulje trebaju rezati i pržiti na laganoj vatri, dodajući da na tavi malo biljnog ulja. Zatim uliti
• luk vodu i dodati narezane kupus( oko 0,5 kg), 1 ribane mrkve, lovor, sol i papar.
• Kuhati dok povrće ne omekša, začinite juhu s brašnom, već pržene u ulju.
• Kada poslužite na stolu, ukrasite juhu s biljem.

Opcija 3 - juha od luka sa topljeni sir

• Fry narezane luk prstena na biljno ulje, napuniti s vodom, te 100 grama mlijeka.
• Dodati smjesu svježi sir pripremljen je, rastopi se na vodenoj kupelji, sol i papar.

Opcija 4 - Francuska juha od Julia Vysotsky

• Za pripremu juha od luka recept Vysotskaya trebate pržiti narezane kolutove 3 luk na srednje jakoj vatri i dodati malo soli šećer.
• onda trebaju pojačati vatru, sipati u posudu brašno, čekaj malo, dodati 100 ml suhog bijelog vina i malo pileće juhe.
• smjese kuhati i dodati juhu i kuhati oko 1 ° minuta, doda se sol za okus.
• Poslužite juhu ulije u keramičkim posudama, prostiru na vrhu suhe kriške baguette u pećnici, pospite ribanim sirom i ostaviti u pećnici do zlatno smeđe.

Recenzije, rezultati i mišljenje liječnika o ishrani na luk juha ^

ispada juha od luka može pomoći ne samo za mršavljenje, već i za liječenje raznih bolesti:

• poznata juha od luka Broysa može smanjiti pojavu kancerogenih tumora. Kuhati luk juha od raka je jednostavan: vrlo sitno sjeckani luk zajedno sa mahuna, malo propržiti u biljnom ulju, dodati vodu i kuhati dok ne omekša. Zatim skuhajte i pijte juhu. Tijek liječenja s juhu od luka u kombinaciji s drugim medicinskim infuzijama traje 42 dana.
• luk juha priprema se slično prethodnom osteoporoze, ali trajanje tretmana je 1 mjesec.
• luk juha za prehlade i mamurluka savršeno toplo, a osim toga, on se smatra francuski ekvivalent ruskog krastavaca slanom vodom.

rezultati luk dijeta su vrlo impresivan, jer je u samo sedam dana ovaj program, možete dobiti osloboditi od 4 - 8 kg. I brojne pozitivne recenzije o prehrani masnoća na luku svjedoče o njegovoj visokoj učinkovitosti i jednostavnoj podnošljivosti.
Vidi također informativan isječak videa sa savjetima stručnjaka - nutricionista o najboljem tri dana pražnjenja, pomažući da se brzo i učinkovito mršavljenje: