Model prehrane

modeladijeta - to je jedna od najtežih, ali učinkovite načine kako izgubiti težinu, imaju ograničene kalorija i određena ograničenja, tako da možete baciti dodatnu težinu u samo nekoliko dana.

model Dijeta za mršavljenje: suština tehnike, prednosti i mane ^

ova dijeta modeliranje agencije često koriste prije velike predstave, a modeli moraju strogo se ograničiti na hranu.

No, rezultat ne bi dugo čekati: nakon nekoliko dana oni su u velikoj formi, a oduševljavaju publiku lijepa graciozna figura.

Mnogi ljudi žele naučiti tajnu prehrani za model lik, ali nitko ne sugerira kako je sve jednostavno: dovoljno je da ne jedu visoko-kaloričnu hranu - slatkiše i masnoće jela - kao i da se pridržavaju određenih pravila.

je kroz strogu dijetu i gubitak težine događa: nedostatak kalorija tijelo proizvodi vlastitu, što se razbije masne naslage. Tako je visokih performansi modela za mršavljenje dijeta može značajno smanjiti težinu i ostati u formi.

Model dijeta Pros:

• Osim gubitka težine, ona čisti tijelo i zdrave proizvode za poboljšanje stanja kože;
• Možete ga koristiti kako bi se postigla brze rezultate u kratkom vremenu, jer sadržaj kalorija u modelu prehrane manje od 1.000 kalorija dnevno.

imati taj postupak i nedostatke:

• Oni koji se ne koriste za sebe ograničiti na vlasti, prvi put može osjetiti osjećaj gladi;
• dijeta je kontraindiciran u trudnica i dojilja, a ljudi s bilo koje kronične bolesti.

Koliko možete izgubiti u modelu prehrane bez štete za zdravlje

Za tjedan dana na težini dijeta modela je smanjena za 8-9 kg, pa se ne preporučuje ga koristiti duže od 14 dana. Sve to vrijeme dopušteno jesti sljedeće namirnice:

• nemasno meso ili ribu;
• sir i drugi mliječni proizvodi;
• Svako povrće osim krumpira;
• Voće i bobičasto voće.

kruta modela dijeta za izgubiti težinu kod kuće: izbornici pravila ^

Pravila za mršavljenje izbornika u modelu prehrane:

• Kako ubrzati izlučivanje tekućine iz tijela, potrebno je koristiti što manje soli moguće i povećati količinu koju pijetedo 2 litre dnevno;
• Za jedan dan ne smijete jesti više od 1000 Kcal;
• Zabranjeno je jesti nakon 15 sati;
• trebaju jesti 5 puta dnevno, s osjećajem gladi prigristi zelje. Na primjer, peršin - to brzo zadovoljava apetit.

Model dijeta za 3 dana: Izbornik

izgubiti težinu 3-4 kg, preporučuje se da koristite ovaj izbornik:

• su doručak kuhana tvrdo kuhano jaje;Na
• jedemo ručak nemasni sir( 130 g), zeleni čaj piti;Nakon 2,5 sata
• ponovi isto, i dalje - piti samo vodu.

Model dijeta za 7 dana

Slimming 5-7 kg ponudio Bole meku izbornika:

• imati doručak kuhano meso( 50 grama), popiti šalicu čaja i sendvič od raženog kruha s maslacem;
• ručak pržiti bez ulja i masti 100 grama mesa ili ribe, jesti salatu i voće, piti čaj;
• za čajni zalogaj;
• večera kuhano jaje i salatu od zelenog povrća.

Model dijeta sir

Ova opcija uključuje uporabu samo nemasnim sirom i zeleni čaj za 3 dana:

• dnevno pojesti 400 grama fermentiranih mliječnih proizvoda;
• Pijte 3-4 šalice čaja.

Kupus

Model dijeta

Ova metoda može koristiti ne više od 10 dana, a težina je smanjena za 7-8 kg:

• imati doručak kava ili čaj bez šećera;
• Ručak kuhani, pirjani ili svježi kupus;
• Pojimo kefir za sredinom jutarnjeg snacka;Večera s kuhanom salatom od mesa i kupusa.

Recepti za jela

modela dijeta recept kupus salata

• Fino shinkuem kupus, mrkva roštilju;
• Ispunjavamo maslinovo ulje ili sok od limuna.

Recepti od salata s špinatom

• Mrljajte špinat, kuhajte grah;
• Sve pomiješajte s konzerviranim graškom, popunite maslinovim uljem.

recept za pirjano kupus

• Moem i rastreseni kupus;
• Stavili smo na štednjak, ulijemo malo vode i ulja u nju, stavili smo kupus tamo;
• Izrežite mrkvu i luk, stavite ih u tavu;Kuhajte na laganoj vatri dok ne kuhate.

Dijeta Učinkovito Model: mišljenja liječnika, rezultati mršavljenja ^

dijetetičari se ne preporuča da pribjegava dijetalne modela prečesto, kao posta mogu negativno utjecati na rad unutarnjih organa. Dovoljno je da ga koristite ne više od dva puta godišnje, a ostatak vremena za održavanje težine redovitim pražnjenjem, sportom i pravilnom prehranom.

Pravo iz modela prehrane uključuje sljedeće:

• Poznati proizvodi moraju biti uključeni u prehrani postupno, u roku od dva tjedna, dodajući 1 novog jelo u 2 dana;
• Ne možete jesti slatkiše i masnoće još 2 tjedna od početka puštanja.

Rezultati modela prehrane za brzo mršavljenje:

• Oštar gubitak težine;
• Čišćenje tijela.

recenzije o modelu prehrane za mršavljenje naši stalni čitatelji su također vrlo pozitivno:

Alina, 28 godina:

«Pokušao sam jesti sir - jedva je trajalo 3 dana. Ja sam htjela cijelo vrijeme, ali u tom periodu sam skinula 3,5 kg, i mislim da je ovaj rezultat je jako loše »

Galina, 35 godina:

« Volim kupus i, sukladno tome, model izabrao dijeta previše kupusa. Preživjela je svih 10 dana i gotovo nije htjela jesti. Stojeći na vagu i vidjela da omražene 8 kilograma ako ispari, što je iznimno zadovoljan »

Dariji, 39 godina:

« sam izgubio 6,5 funti na tjednoj prehrani lutke. Naravno, ne bez gladi, ali taj je učinak teško postići jedući svoju omiljenu hranu. Usput, kilograma nakon što se nije vratio, ako i dalje jedete pravu: bio sam kao po težini od 52 kg prije šest mjeseci, a ostala je »