Dijeta krvnom grupom: za treću i četvrtu skupinu

krvi Dijeta Dr. Peter D'Adamo je stekao ogromnu popularnost u cijelom svijetu, jer je vrlo jednostavan, učinkovit i koristan.

Jednostavno dijeta je da, kada je predmet bez potrebe za izračun rezultate, indekse, kalorija i grama i druge dijeta programi.

učinkovitost ovog elektroenergetskog sustava je u tome što je vrlo prirodno i nudi ugostiteljstvo isključivo proizvode koji su genetski prilagođeni za probavni trakt određenu osobu, ovisno o krvnoj grupi koja pruža odličan metabolizam.

Osim toga, krvna grupa dijeta je vrlo dobra za vaše zdravlje kao jelo preporučena „pravilno” hranu, ljudi gube ne samo težinu, ali u isto vrijeme liječi.

Prema dr D'Adamo:

• korisne proizvode djeluju u tijelu kao najučinkovitiji lijek,
• neutralna - dati mu hrane i energije,
• štetnog - otrova, uništavajući stari.

U prethodnom članku je detaljno opisano u suštinu prehrani na krvnoj grupi, klasifikacija i evoluciju krvnih grupa u svijetu, kao i preporuke za izradu izbornika za prve i druge skupine. U nastavku ćemo razmotriti značajke prehrane i preporuke dr. Adama za treću i četvrtu grupu krvi.

Dijeta krvne grupe tri( tip B) ^

grupa dijeta treći krv je mješoviti i uravnotežen, kao „nomadski” svejed i jednako dobro probavlja meso, mliječni proizvodi i biljne hrane.

Osobe s trećom skupinom krvi obično imaju jak imunitet, snažan živčani sustav i dobro se prilagođavaju promjenama u prehrani i okolišu. No, unatoč tome, kada je nepravilna prehrana mogu biti autoimuna bolest i jedan virus te su u opasnosti od multiple skleroze, sindrom kroničnog umora i dijabetesa tipa 1.

• dijeta mršavljenja dijeta Osobe s trećom skupinom krvi treba isključiti do maksimalnih hrane visoke u šećer, masnoća, pržene i dimljena hrana, jer se one pridonose debljanju i negativno utjecati na funkcioniranje jetre.
• na dijeti preporučuje jesti niske kamatne mlijeko i mliječne proizvode, povrće( osim rajčica, tikvice i masline), voće, mahunarke, jaja i žitarica( osim heljde i pšenice).
• Janjeće, govedina i puretina preferiraju se od mesa;Svinje bi trebalo biti isključeno zbog visokog sadržaja masti, a piletina zbog svoje dugotrajne probave kod osoba s trećom krvnom grupom.
• također biti izbrisani u vrijeme mršavljenja promicanje tjelesne težine heljda, kukuruz i kikiriki, koji smanjuju proizvodnju inzulina, spor metabolizam u tijelu i potiču zadržavanje vode.
• izbjegavati soda pića i sok od rajčice, piti puno vode, zeleni čaj i sokovi - brusnica, grožđe, ananas, kupus.

Osobe s krvnom grupom Treći izgubiti težinu je relativno lako u usporedbi s drugim vrstama, jer oni ne obuhvaćaju za mršavljenje je dovoljno iz prehrane masne hrane, meso, pržene hrane i ograničiti korištenje „veziva” voća - dragun, kokos, nara, kikiriki.

Stoga nositelji treće skupine u krvi može preporučiti bilo proteina ili ugljikohidrata dijeta - savršen riža, zob, kefir dijeta ili bilo koji drugi mono-dijeta( osim heljda), a rezultati mršavljenja obično pojavljuju vrlo brzo nakon početka njegove primjene.

Osobe s trećom krvlju( tip B) čak će koristiti "čokoladnu prehranu" pod uvjetom da je čokolada crna i bez dodatka šećera.

Dijeta za krvnu skupinu 4( tip AB) ^

četvrti krvna grupa je najmlađi i rijetka( oko 5% stanovništva), a njeni vlasnici su osjetljivi i nježni probavni trakt i imunološki sustav je vrlo osjetljiva, nije otporan na mikrobe i da obje vrste kontra - A i B.

Tip

AB Ljudi često pate od niskog hemoglobina, a također imaju predispozicije za bolesti srca i raka.

Zbog kombinacije tipa A i B u pripremi dijetetski obrok često imaju problema, budući da ista osoba može imati smanjeni kiselost u želucu( tip A), dok je istovremeno prilagođavajući se meso( tip B).

• U tom slučaju, bez obzira na pre-programiranje potrošnje mesa, za njegovu probavu nije dovoljno kiselost želučanog soka, što u konačnici dovodi do taloženja masti.
• Pod ovu opciju, trebate ograničiti svoju potrošnju mesa i povećati unos povrća i tofua su izvrstan izvor proteina i za tip A i tip B.

sličan problem se često javlja kod osoba s četvrtog krvnoj grupi u korištenju heljde, kukuruza i graha,jer za tipa a, oni su izvrsni Preporučeni proizvodi, a za tip B spor metabolizam i promicanje debljanje.

• Dakle, u četvrtoj skupini krvi se savjetuje da izbjegavaju te proizvode kao i proizvode od pšenice jer sadrži gluten, što pridonosi debljanju.

Posebni prehrambeni preporuke za tipa AB

Mesni proizvodi:

• Korisni niske masnoće meso - puretina, janjetina, kunić;Zabranjuje svinjetina, masna janjetina, guska, patka.

Mliječni proizvodi:

• Preporučeni mliječni proizvodi - jogurt, nemasnog sira i vrhnja;eliminiran punomasno mlijeko i maslac.

Biljna ulja:

• korisno koristiti maslinovo ulje, a od suncokreta i kukuruza treba izbjegavati. Kruh i žitarice

:

• od kruha i žitarica raženog kruha mogu konzumirati od pšeničnih klica, zobi, riže žitarica i proso;zabranjeno pečenje, heljda, kukuruzne pahuljice.

Povrće i voće:

• Od povrća preporučuje se za sve, ali masline, paprike i kukuruz;Voće isključeni banane, mango, kaki, naranče, kokos i granate.

druge zabranjene namirnice.

• Na dijeti se suzdrže od kečap, ocat, papar, crni čaj, sok od naranče, sjemenke suncokreta.

Kao što možete vidjeti, prehrane za osobe sa 4 - tog tipa krv nije jako strogi, tako da ne zahtijeva promjenu prehrambenih navika drastično. Samo lagano moderniziran prehrane, zamjene masnoće lean meso, i druge visoke kalorijske i masne hrane kako bi prikladniji.

Fizička aktivnost kao važan dodatak prehrani za

krvna grupa Umjereno redovite vježbe su odličan dodatak prehrani u borbi protiv prekomjerne težine:

• Dakle, za ljude iz prve skupine od krvi su najučinkovitiji intenzivan aerobic, trčanje, plivanje i trčanje,
• zadruga skupina krvi su više pogodna mirno i usredotočiti joge i tai chi,
• za treće i četvrte skupine u krvi su optimalno balansirane sportske( plivanje, joga, biciklizam, pješačenje, tenis),

Mjere opreza prilikom dijeta za krvne grupe ^

Treba napomenuti da je prehrana na krvnoj grupi, unatoč svojoj učinkovitosti, to može biti štetno za starije osobe zbog dobne promjene u tijelu, kao i za pacijente s određenim zdravstvenim problemima.

• Dakle, kada se prvi i drugi tip dijabetesa, hipertenzije i kardiovaskularnih bolesti treba ograničiti potrošnju mesa i povećanu potrošnju sirovog voća i povrća, unatoč 1 krvna grupa, jer ako se ne prilagodi snagu u pogledu tih značajki može znatno ozlijeđenzdravlja. Ljudi

• kao anemije ili nedostatak proteina, naprotiv, moramo povećati potrošnju mesa u prehrani prehrani, bez obzira na krvne grupe.

• poziv da se poveća potrošnja mlijeka i mliječnih proizvoda može biti štetno u nasljednom netolerancije na laktozu, a naprotiv, njihova ograničena sposobnost da izazove nedostatak kalcija i koštane probleme.

• Osim toga, bilo nepravilna prehrana, kao što znamo, može dovesti do nedostatka esencijalnih hranjivih tvari, a njihova viška, što je jednako loše za tijelo.

• Osobe s dijabetesom, jetrom, bubrezima ili koronarnom bolesti srca ne smiju se strogo pridržavati prehrane za jednu krvnu skupinu. U svemu morate promatrati mjeru, zdrav razum i strogu medicinsku kontrolu odabrane prehrane.

Zaključno, želim napomenuti da nije nužno slijediti precizne preporuke prehrane za krvne grupe, pazite slušati tijelo i uzeti u obzir vaše osobne karakteristike. Važno je da vaša hrana nije bolna i bolna, ali jača zdravlje, daje užitak i radost u životu.

Vidi također informativan isječak videa sa savjetima stručnjaka - nutricionista o najboljem tri dana pražnjenja, pomažući da se brzo i učinkovito mršavljenje: