Medna dijeta za slatki zub

Honey dijeta - pravi božji dar zaoni koji rade sve, čak i gube na težini, s okusom.mršavljenja tehnike na osnovi meda je jako slatko i da će pristati, čak i ideja da je gubljenje težine može biti „ukusna” samo grije dušu.

I ne mislim da ako se pčelinji proizvodi - proizvodi s visokim ugljikohidrata, a zatim ih se riješiti uz pomoć dodatnih kilograma neće uspjeti.

Ne ustručavajte - dijetetski program koji se temelji na med nektar vrlo produktivni i dopustiti dnevni reset na 700 grama težine.

pravila i tajne meda prehrani ^

Med je poznat ne samo po svojim slatkog okusa, ali prije svega, njegov jedinstveni kemijski sastav. Slatki nektar sadrži 22 organske kiseline potrebne za izgradnju proteine ​​tijelo, kao i razne vitamine i minerale. Osim toga, ovaj proizvod je izvrstan prirodni antidepresiv, koji savršeno pomaže nam učinkovito nositi sa umora i podizanja.

med koristi za mršavljenje je da vam omogućuje da brzo zasititi tijelo s ugljikohidrata i istovremeno doprinosi velikom izdanju žuči koji su uključeni u zbrinjavanje jestivih masti. Osim toga, ovaj proizvod pčelarstva ima svojstvo da regulira kiselost želučanog soka i smanjiti aktivnost probavnog lipaze, i na taj način spriječiti taloženje masti u našoj slici.

dodatak gore navedenog, med dijeta programi imaju i druge prednosti:

• se mogu koristiti u dijabetes dijeta;
• olakšati pokretanje procesa samo-ozdravljenja koja jača imunološki sustav i opće poboljšanje organizma kao cjeline;
• spriječiti razvoj celulita, pa čak i djelomično eliminirati vidljive znakove njega;
• med dobro apsorbira i ubrzava metabolizam u tijelu, smanjuje apetit i poboljšava probavu i djeluje kao blagi laksativ, koji je neophodan dijetetski proizvod čini;
• osim med nektar osiromašenog prehrani štiti tijelo od gubitka snage i doprinosi bržem oporavku;
• ovaj pčelinji proizvod se može i treba konzumirati redovito, svaki dan, tijekom svog života, zamjenjujući ih šećer, a time bi vaša dijeta je dijeta koja izbjegava potrebu za korištenje oštre metode mršavljenja.

Općenito, med dijeta - to je vjerojatno jedini program za mršavljenje koji je na snazi ​​ne samo za ljubitelje aktivnog načina života, ali i lijena, vole provoditi vrijeme na kauču. Dno crta je da med aktivira hormon koji je odgovoran za masnoće spaljivanja.

A ako prije spavanja pojesti žlicu ovog proizvoda, da izgubite težinu ovom tehnikom mogu ni najlijeniji pragovi za koje se ustati iz kreveta i započeti aktivan život je veliki izazov. Usput, program za mršavljenje, nutricionisti britanski i nazvan - Med dijeta za lijeni. Jedina mana

programi mršavljenja na temelju meda je moguće alergije na ovaj sastojak. To se može dogoditi u cjelini bilo pčelinjih proizvoda, kao i njihove reakcije na određene vrste. Dakle, ako ne podnosite očituje med - to treba odmah prekinuti.

Med dijeta ima svoje karakteristike, te kako bi se osiguralo da se njegovi rezultati nisu ostali razočarani, morate se pridržavati tri vrlo važna pravila:

1. ne mogu jesti tijekom dijeta škroba - reakcija na nju med gubi mnogo od svoje aktivnih svojstava;
2. najbolje dati prednost fermentiranih mliječnih proizvoda i mlijeka u tom razdoblju - u sprezi s njima med je najbolje apsorbira;
3. će povećati intenzitet sloma masti u tijelu voća i povrća, koje su izvor vitamina A i karotena. Onima, posebno, mrkve, jabuke, cikle, paprike, rajčice.

I još - samo prirodni med pogodan je za prehrambene programe. U ovom slučaju, bilo koji proizvod za preradu i pasterizaciju neće biti uspješan, a ova metoda gubitka tjelesne mase neće biti učinkovita.

Med dijeta za mršavljenje: recepti i jelovnici ^

Med dijeta za 14 dana

najčešći med dijeta program je dizajniran za 14 dana. Sastoji se od činjenice da u prehrani moraju biti prisutni kiselinski mliječni proizvodi, povrće bez škroba, agrumi, bobice. U tom slučaju, prije svakog obroka, morate jesti 1 žličicu.med i dio hrane ne smije biti veći od 200 g. Prehram je 5 puta:

• doručak - 1 tsp.med, bez masnoća - 150 grama, čaj s limunom;
• drugi doručak - dijetni jogurt - 125 g, sok;
• ručak - 1 tsp.med, kuhana cvjetača, jagoda, čaj;
• poslijepodnevni zalogaj - narančasta;
• večera - 1 tsp.med, čašica jogurta.

Morate piti vodu bez plina, kiselih sokova ili čaja.

6-dnevna dijeta meda

Ova se opcija smatra blaga, uravnotežena u smislu vitamina i drugih hranjivih tvari, a među ostalim je i ljekovito.

1. dan:

• doručak - čašu mlijeka s niskim sadržajem masnoće s 2 žličice.med;
• ručak - 100 g skuhanog sira s 1 masnoćom.med;
• večera - 1 tsp.med, 2 kuhana mrkva.

2. dan:

• doručak - 2 tsp.med, 3 žlice.l.15-20% kiselo vrhnje;
• večera - 400 ml mlijeka, 1 tsp.med;
• večera - 150 g ribane mrkve s 1 žličicom.med + čaša kefira prije spavanja.

3. dan:

• doručak - 1 tsp.med, 0,5 svježe repe;
• ručak - 1 tsp.med, jogurt ili čašu ryazhenke;
• večera - salata od rajčice, začinjena solju i kiselim vrhnjem.

4. dan:

• doručak - 1 tsp.med, jabuka;
• ručak - 150 g skuhanog sira s 1 žličicom.med;
• večera - 2 žličice.med, 2 brisane jabuke i čašu mlijeka prije spavanja.

5. dan:

• doručak - 2 tsp.med, čaša vrhnja;
• večera - salata od paprika;
• večera - 0,5 rešetkane repe.

6. dan: doručak

• - kuhana mrkva, rajčica;
• ručak - 2 tsp.med, jogurt;
• večera - 400 ml soka od rajčice ili mrkve.

Odstupanja od prehrane nisu dopuštena, a ako sve dobro obavite, rezultat ovog programa mršavljenja bit će gubitak od 5 do 8 kilograma viška težine.

Kao i sve druge metode gubitka tjelesne mase, programi prehrane koji se temelje na med nektaru imaju mnoge vrste.

Limun - dijeta meda

Varijacija limunske meda, dizajnirana za dva dana, omogućuje vam izgubiti do 1 kg dnevno za to vrijeme. Njegova je suština da je dopuštena samo posebna mješavina limuna i meda, koja je napravljena na sljedeći način: 3 litre kuhane vode iscijediti sok od 15 limuna i dodati 50 g meda.

Ovo piće se uzima tijekom dana umjesto uobičajenih obroka. Drugi dan se upotrebljava ista dijeta. Svi drugi proizvodi isključeni su iz prehrane, osim toga možete piti samo vodu bez plina ili zelenog čaja. Med - limun dijeta ima dobru toleranciju i ima izvrsnu osobinu dubokog čišćenja tijela toksina.

Dijeta od jaja - meda

Vrlo je popularna jaja za jaja za tri dana, što je prikladno provesti od petka do nedjelje. Važna komponenta ovog programa prehrane je pola limuna, koja se može jesti i odvojeno i kao dodatke za jela.

Prvi dan:

• doručak - 2 žumanjka s 1 žličicom.med i šalicu čaja s limunom;
• ručak - čaj s 1 žličicom.med, 90 g sira;
• večera - juha od povrća, kriška raženog kruha, naranče( jabuka ili kruška) + šalicu čaja s limunom prije kreveta. Drugi dan:
  • doručak - 2 žumanjka s 1 žličicom.med, šalicu čaja s limunom;
  • večera - 2 žumanjka jajeta s 1 žličicom.med, 100 grama svježeg sira, šalicu čaja s limunom;
  • večera - 150 grama kuhane ribe, salata svježeg povrća, šalicu čaja s limunom.

  Treći dan:

  • 2 tukli žumanjci s 1 žličicom.med, jabuka, šalicu čaja s limunom;
  • ručak - 50 grama sira, krišku raženog kruha, šalicu čaja s limunom;
  • večera - kuhano povrće, jaje, čaj s 1 žličicom.med.

  Varijanta jaja - meda je vrlo ekstremna. Preporučljivo je da se primjenjuje samo u slučajevima kada je to potrebno za izgubiti težinu u kratkom roku - rezultat može biti gubitak smanjenja 1 kg tjelesne težine na dan.

  Med - riža dijeta za 7 dana

  Med - rižina dijeta kombinira sve najbolje značajke tih dvaju prehrambenih proizvoda - med nektar i riže. Pomaže uklanjanju viška vode iz tijela te je stoga posebno indicirana za osobe s kardiovaskularnim bolestima.

  Programi s dijetalnim medom i dobro se podnose zbog visokog ugljikohidrata ovog proizvoda, riža također čini lakšom izgubiti težinu. Ova metoda gubitka težine je dizajnirana za 7 dana, gubitak težine može biti do 5 kg. Za veću korist i učinkovitost preporuča se smeđa neprerađena riža.

  Dnevni jelovnik je vrlo jednostavan - 0,5 kg riže kuhane u bezalklodnoj vodi podijeljeno je u 4 do 5 prijema. Pripremljeno je i limunsko pivo: uzima se 1 šalica tople vode za 1 čašu tople vode.med i nekoliko kapi sok od limuna. Pili se ne više od tri puta dnevno za 1 čašu prije jela. Ovaj program prehrane treba koristiti s oprezom za osobe s gastrointestinalnim bolestima.

  Med dijeta Valeria ^

  odlična reklama med dijeta postala Valeriu - njena vitka je veliki motivator za koji žele izgubiti na težini pomoću programa mršavljenja temelji se na pčelinjih proizvoda. Metode mršavljenja po Valeria nameće ograničenja ne o samim proizvodima, ali na njihovu kalorija - sa svojim poštovanje dopušteno korištenje ne više od 1200 kalorija dnevno. Bit dieta je da ujutro na praznom trbuhu, a navečer sat vremena prije večere pijte piti od meda. Vrlo je jednostavno kuhati: u 100 g topline neprelivene vode kuha se 1 žlica.nektar i dodajte nekoliko kapi limunovog soka. Takva mješavina dobro normalizira probavni trakt, briše tijelo toksina i sprečava da nakuplja višak masnoća.

  Osim toga, Valeria se usredotočuje na frakcijsku hranu. Obrok je podijeljen na 5-6 puta dnevno u malim obrocima. Ujutro je bolje jesti povrće ili voće, za ručak - kuhano meso ili ribu( ne više od 300 g za muškarce i 250 g za žene).Kava, gazirana pića, alkohol potpuno su isključeni.

  Ako slijedite ovaj plan prehrane 7 dana, trebate napraviti jedan dnevni kefir. Zabranjeno je kombinirati ugljikohidrate i proteinske hrane. Dijeta je također popraćena povećanim tjelesnim naporom.

  Isti program mršavljenja je odabrao za sebe i svoju suprugu Valerie Josip Prigogine, koji osigurava da se spusti na njega 2 tjedna nekoliko dodatnih kilograma. Proizvođač čuva točan lik tajnom, ali sa svojom inherentnim humorom kaže da je nakon drugog tjedna gubitka težine već postao teško vidjeti.

  Također preporučujemo da se upoznate s prehranom limuna.

  Med dijeta: mišljenja, rezultati i savjeti ^

  pokazuju mišljenja o med prehrani bogat predstavljen na „gladan”, pa je korištenje pčelinjih proizvoda u kvaliteti sastojaka dijetalne programe nije konačan. Ovaj med proizvod također se aktivno koristi za primanje meda kupki, obloga i masaže.

  Honey masaža zasićuje našu kožu kisikom, poboljšava cirkulaciju krvi i potiče resorpciju celulita. Medeni omotači smanjuju taloženje masnoća i uklanjaju iz tijela tekućinu i toksine.

  Liječnici kažu da, redovito upotrebljavajući pčelarske proizvode za gubitak težine i oporavak, ne samo da poboljšate vaš lik, nego također pridonose jačanju imuniteta, uklanjanju troske iz tijela i smirivanju živčanog sustava.

  Zaključno, preporučujemo da pogledate koristan videozapis o tome kako odabrati pravi med i provjeriti njegovu kvalitetu prije kupnje: