Dijeta dva puta

Dijeta Dvojka jejedan od najtežih načina mršavljenja, jerTraje 10 dana tijekom kojih možete jesti samo dva proizvoda. Dvojka

dijeta za mršavljenje: suština, prednosti i značajke ^

suština dva dijeta je svakodnevno korištenje dvije niske kalorijske hrane, zbog čega postoji smanjenje težine.

ovaj sustav mršavljenja je dovoljno tvrd za neutreniran ljudi, jerOna se temelji na teškim ograničavanju kalorija i masti konzumira.

Glavna prednost od dva dijeta je brza mršavljenja i čišćenja tijela od toksina. Međutim, unatoč prednostima, dvojka dijeta ima puno kontraindikacija, koji uključuju:

• Menstruacija: morate čekati do kritičnih dana;
• Trudnoća i dojenje( ako nema liječnika čitanje);
instagram viewer
• sljedeći postupak ili za vrijeme remisije bolesti;
• Kronične bolesti unutarnjih organa;
• Sport, stresne situacije;
• alergija;
• konstantan nedostatak sna, promjena sezone ili vremenskoj zoni.

Ako postoje dva ili više kontraindikacije za korištenje ovog načina za mršavljenje zabranjeno.

Koliko kilograma će ići na dijetu Dvojka

U pravilu, u roku od 10 dana od teških ograničenja težina smanjena za 10 kg, ali ta brojka ovisi o pravilnom izlazu iz prehrane, i neke druge stvari:

• promatrati jesu li sva pravila;
• je preliminarni priprema tijela ako je učinio.

Nutricionisti preporučuju prehranu tijekom slijedi jesti u isto vrijeme, a večeru najkasnije do 19 sati. Izbornik bi trebao uključivati ​​samo dva proizvoda, među kojima su sljedeći dopuštene:

• jabuke;
• naranče;
• riža kaša u vodi;
• sirnog gruša;Banane
• ;Jogurt
• ;
• krastavci;
• kefir.

Dijeta Dvojka: gruba izbornik, recepti, pravila ^

pravila niske kalorijske dijeta dvoje djece, koji mora biti ispunjen:

• samo nekoliko dana prije dijeta početi raditi dan posta, i pratite kalorija dnevno za dva danahrana ishrana - to ne bi trebao biti veći od 1200 kcal;
• prvi dan ujutro morate otvoriti srce, klistir ili laksativ tablete nakon konzumiranja;
• Norm pio vode bez plina ne smije biti manja od jedne i pol litre dnevno;
• ne smiju mijenjati sastav i redoslijed izbornika;
• strogo zabranjena su slatki, dimljeni, pržene, masne hrane;
• 10 dana obavezno pravi način.

Genetski dvojka

dijeta Ova dijeta se najčešće koristi na iskazu liječnika prije stavljanja na genetska analiza dvojka trudnica. Takva studija za određivanje prisutnosti ili odsutnosti srčanih mana kod fetusa, te stoga zahtijeva prethodnu obuku tijekom tjedna.

Meni genetski dijeta od dvije trudne:

• Prvi dan: jedemo low-mast govedine i povrća;
• Drugi dan: jesti 200-300 grama kuhane piletine, krastavac;
• treći dan jesti kuhano povrće i vodu;
• Četvrti dan: jedemo kuhanu ribu( 200 g) i komad kruha;Peti dan
• : kuhanje 200 g povrće, salata, piti šalicu jogurta;
• Šesti dan: dopustimo da nas jedu nekoliko agruma, popiti dvije čaše soka;
• Sedmi dan: priprema voćni mix, piti kefir.

napomenuti da trudnice mogu prigristi na povrće ili voće sa snažnim osjećajem gladi, ali slatkiši, pržena i dimljena hrana je zabranjeno.

dvojka dijeta: meni za 10 dana

U nedostatku kontraindikacije, ova dijeta se koristi za smanjenje težine za 8 kilograma. Treba napomenuti da organizam pati prilično teško tijekom prvih 2-3 dana - može se pojaviti vrtoglavica i mučnina. Stoga se u takvim razdobljima ne možete preopteretiti fizičkim opterećenjima i upuštati se u stresne situacije. S jakim osjećajem gladi, možete uživati ​​u snacku s bilo kojim od proizvoda na izborniku određenog dana.

• Prvi dan: jedemo dvije jabuke nezaselenih sorti.
• Drugi dan: jedemo 1 mandarinu i 1 naranču.
• Treći dan: konzumiraju se 100 g riže ili zobene pahuljice u vodi i bez soli i ulja.Četvrti dan: dijelimo 200 g sira na nekoliko komada i jedemo cijeli dan, a navečer popijemo čašu jogurta.
• Peti dan: jedemo 100 g niskokaloričnog svježeg sira, pijemo vodu.Šesti dan: podijelimo na jednakim dijelovima 2 banane, jedemo do večeri i pijte puno vode.
• Sedmi dan: pijemo samo vodu bez plina( 2 litre).
• Osmi dan: jesti 200 grama domaćeg jogurta, popiti 1.5 litara vode;
• Deveti dan: jedemo krastavce( 2 komada), pijemo vodu;Deseti dan: istovarimo kefir( 2 litre).

niske kalorijske dijeta Dvojka: mišljenja, rezultati, stvarne priče o mršavljenju ^

Liječnici su oprezni u dvojka prehrane, jer je u nekim slučajevima vrlo teško podnosi. Ako nema kontraindikacija, onda neće biti štete tijelu, ali u nazočnosti bolesti, njihov se put može pogoršati. Također, ne bi trebalo provoditi takvu prehranu više od jednom svaka tri mjeseca.

Općenito, nutricionisti pozitivno vrednuju rezultate prehrane deuce za mršavljenje, jerprilično je djelotvorna u prvom stupnju pretilosti ili prisutnosti najmanje prekomjerne težine:

• Čisti crijeva i cijelo tijelo;
• Težina se smanjuje, pretjerivanje može izazvati mnoge bolesti.

ispravan izlaz nakon dijeti dva podrazumijeva postupno povećanje unosa kalorija, uporaba soli u prvih 5 dana su vrlo nepoželjne.

recenzije dvojka dijeta mršavljenje naši stalni čitatelji su također vrlo pozitivno:

Ana, 25 godina:

«Nikad nisam mislio da ću biti tako teško prehrani. Kad sam prvi put držao točno dva dana, navečer sam razbio i pojela nešto strašno. Nekoliko tjedana, uhvatio sam se u ruci i odlučio - ja ću to podnijeti! Sve je bilo elementarno jednostavan: 5 dana stvarno mučninu i vrtoglavicu, a onda sam se navikla na te sve je prošlo dobro - izgubila 7 kilograma »

Stošije, 27 godina:

« Pokušao sam puno mono-prehrani, ali oni nisu kao učinkovit kao što je ovaj jedan:u samo 10 dana sam pao 8 kilograma! Dvojka je stvarno teško čak i za obučenih ljudi, ali rezultati su vrijedni strpljenje i ograničenja »

ljubavi, 35 godina:

« Ne bih rekao da je 10 dana sam prošli krute prehrane je lako, ali ne pada u nesvijest. Izgubiti težinu ispalo prvi put i bez prekida do 6 kg, sada sam samo staviti na pravilnu prehranu i težinu nije zaposleno šest mjeseci »