Smanjenje lipida

dijetu za snižavanje lipida - specijalizirani program prehrane, što jeu smanjenju količine probavljivih ugljikohidrata i štetnih masti u prehrani. S

hipolipidcmična tehnike ne samo da mogu dobiti osloboditi od viška težine, ali i za pročišćavanje i poboljšanje tijelo učinkovito. Rezultat ovog prehrambenog i wellness programa osjetit će se mjesec dana nakon upotrebe.

načela prehrane u metabolizam lipida ^

lipida( masti) metabolizam - što procesa i razbiti masnoće u tijelu. Pod poremećaja lipida odnosi na povećanje masnoća u krvi, odnosno fosfolipidi, triglicerida i kolesterola:

• u 80% slučajeva kršenja zbog genetska predispozicija,
• preostalih 20% - loša prehrana, a to je prekomjerno konzumiranje masne hrane,
• bolesti želuca,
instagram viewer
• dob( starost poremećen metabolizam masti),
• spol( žene su sklonije poremećajima metabolizma masti).

poremećaji metabolizma lipida su vrlo opasni za ljudsko tijelo, jer oni stvaraju više stresa na krvne žile doprinijeti slabe cirkulacije i uzrokovati ozbiljne bolesti: dijabetesa, pretilosti, ateroskleroze. Ovu bolest možete otkriti samo pomoću krvi.

Prema liječnicima, uspješno liječenje poremećaja razmjene za sniženje lipida je moguće samo ako je pacijent prestane pušiti, piti alkohol, a umjesto toga on će piti zeleni čaj u velikim količinama, neće ostvariti. Osim toga, vrlo je važno mjesto u liječenju ima dijete s malo šećera, zasićenih masti i visoki u vitamine i organskih kiselina. Ova dijeta se naziva smanjenje lipida.

Prednosti dijetu za snižavanje lipida :

• To je jednostavan i vrlo učinkovit.
• Izvođenje svih uputa vodi do izvrsnog rezultata.
• Osjećala se lagano i veselo, ali glad nije tamo. Poboljšava raspoloženje i opće stanje tijela.
• Hipolipidemijska dijeta je najbolja prevencija srčanih i krvožilnih bolesti.

Nedostatak : ograničeni proizvodi koji se mogu konzumirati.

Kao i kod bilo koje program prehrane, na tehnikama za snižavanje lipida imaju kontraindikacije, tako da prije nego što počnete dijeta preporuča se konzultirati liječnika:

• Uz nedostatak kalcija u tijelu dijetu za snižavanje lipida je kontraindiciran zbog niskog sadržaja kalcija u dopuštenim hrane.
• ne preporuča koristiti ovaj program akutnih kroničnih bolesti i dijabetesa ovisnog s inzulinom.
• dijetu za snižavanje lipida je zabranjeno za mlađe od 18, trudnica i dojilja.

Proizvodi koji ljubimaca dijetu za snižavanje lipida:

• bijelo nego crveno meso skinless perad, nemasno meso, juhu od tih proizvoda;
• kruh i tijesto od raženog brašna i mekinje;
• kuhani krumpir, gljive, riječne ribe, kašu od heljde;
• orasi: orasi, bademi, lješnjaci;
• nezaslađena kava ili čaj, votka, suho vino, konjak u ograničenim količinama.

Potrebna jesti hranu:

• vodu, nezaslađen sokove i voćne napitke;
• povrće, vinaigrette, povrće borsch, bilje;
• sve vrste biljnog ulja, zobene pahuljice;
• voće i bobice;
• morska riba i morski kelj.

sigurni da želite ukloniti iz prehrane: margarin, maslac, svinjetina i janjetina, životinjske iznutrice( mozak, jetra, itd), mliječni proizvodi, plodovi mora, kruh, slatki proizvodi, jaja i tjestenine, sokove, čokoladu, kakao, kruha od žita.

napomenuti da je hrana u dijetu za snižavanje lipida programa treba biti uravnotežena. Preporučljivo je kupiti samo visoke kvalitete, prirodan, niskokalorični, ali hranjiv hranu. Uzmi hranu u malim obrocima, ali barem 4 puta dnevno.

dijetu za snižavanje lipida: meni za 7 dana ^

• Dan 1 Doručak: posluživanje zobene pahuljice, kuhane s vodom, bez ulja, zeleni čaj.
• snack: Salata od voća i bobica s kožom.
• Ručak: paprika punjena riže, povrća, sok bez šećera.
• snack: kriška kruha, bilo koje voće.
• Večera: juha od povrća bez dodavanja mesa.

• 2. dan Doručak: povrće salata, začinjena povrća, naime maslinovo ulje, nezaslađen crni čaj.
• snack: 3 zrela šljiva i malo grejpa.
• Ručak: pileća prsa, heljda, breskve sok.
• snack: suhe marelice, grožđice, datulje ili druge sušeno voće.
• Večera: peku u folije morske ribe, povrće, salata, mineralna voda bez plina.

• 3. dan Doručak: low-fat sir uz šalicu instant kave.
• snack: voće svega, šalica nezaslađenog zelenog čaja.
• Ručak: Korizmena juha s nekoliko kriški kruha.
• snack: dio grčkog salate i čaša mineralne vode.
• Večera: povrće, pirjana govedina, čaša mineralne vode.

• 4. dan Doručak: smeđa riža, kuhana u vodi bez dodavanja ulja, ali draga, najdraža voćni sok, po mogućnosti svježe.
• snack: krekeri i srednja naranče.
• Ručak: juha od povrća, šalica crnog čaja.
• snack: salata od morskih algi.
• Večera: zobena kaša, kuhano u vodi, bez ulja.

• 5. dan Doručak: proso kaša, šalica zelenog čaja bez šećera.
• Snack: mandarine, sok od bilo kojeg voća.
• Ručak: juha s lean govedine i povrća, čaja.
• Snack: lagana voćna salata.
• Večera: Pari riba, čaša mineralne vode.

• Dan 6 Doručak: Heljda i šalicu crnog čaja.
• snack: salata s morskom kupus, svježe voće.
• Večera: gljiva juha, riba, čaša mineralne vode.
• Snack: jabuka, zeleni čaj s medom.
• Večera: kuhani krumpir, svjetlo povrća salata, sok.

• Dan 7 Doručak: zobene pahuljice, kava bez šećera.
• Snack: breskve i čaj.
• Ručak: juha s piletinom bijelog mesa i čašu mineralne vode.
• snack: nemasni jogurt, malo orašastih plodova.
• Večera: na pari ili kuhano povrće, sok.

Gore dijetu za snižavanje lipida je primjer i ne ograničavajući. Može se mijenjati zamjenom hrane i jela sa sličnim. Ovaj izbornik treba biti vođena individualnim karakteristikama organizma i mršavljenje financijskoj sposobnosti.

rezultate, mišljenja i preporuke liječnika ^

smanjivanja lipida tehnika je medicinski, kao što je imenovan liječnike za iscjeljivanje tijela i gubitak dodatnih kilograma. Stoga je potreban liječnički pregledi dijetu za snižavanje lipida i samo su pozitivni dokaz o sigurnosti i učinkovitosti.

snižavanje lipida rezultati dijeta su zapanjujući, jer je u zadnjih 7 dana mogu dobiti osloboditi od 10 kg viška težine bez stresa u tijelu i štete za zdravlje.

Vidi također informativan isječak videa sa savjetima stručnjaka - nutricionista o najboljem tri dana pražnjenja, pomažući da se brzo i učinkovito mršavljenje: