Holivudska prehrana

Hollywood dijeta je dobila ime nijeiz jednostavnog analogiji s holivudskom ljepote i slavne filmske industrije. Ona je stvarno duguju dobar lik više zvijezda: Nicole Kidman, Kim Basinger, Catherine Zeta-Jones i mnogi drugi.

Svrha ovog elektroenergetskog sustava - brzo i učinkovito mršavljenje, pa ako je vaš cilj sam po sebi - izgubiti težinu po svaku cijenu, ova metoda je jasno za vas.

bit i pravila Hollywood elektroenergetskog sustava ^

suštine Hollywood dijeta je ograničenje potrošnje hrane bogate ugljikohidratima i mastima, kao i smanjenje dnevnog unosa kalorija. Naglasak u ovom programu je o prehrambenim proteinske hrane i vlakana, koja je, meso, riba, jaja i malouglevodosoderzhaschie voće i povrće.

Dijeta stavlja puno hrane tabua, iako nudi neke ustupke u zamjenu:

• dati od masne i pržene hrane, slatkiša, kiseli krastavci, soli i šećera;
• voće i povrće s visokim sadržajem ugljikohidrata i škroba, također trebaju biti izbrisani;
• zabranjuje unos kruha i proizvoda od brašna;
• od prednosti su kokoši i prepelice jaja, nemasno pileće meso, paradajz, krastavci, grejp.

skladu s Hollywood dijeta će biti potrebno slijediti nekoliko važnih pravila:

• doručak u tom sustavu nema snage. Međutim, u nekim oblicima, prehrana dozvoljeno jutarnji obrok uzeti šalicu kave ili čaja i jesti pola grejpa;
• jela na pari ili kuhano, može se peći. Od upotrebe masti i ulja morat će biti napušten;
• jesti male količine, raspoređena po 5 - 6 obroka;
• je važno piti puno vode( do 2 litre dnevno) ili zeleni čaj;
• nije dopušteno odstupati od propisane sheme napajanja;
• unos alkohola strogo je zabranjen.

Glavna prednost Hollywood dijeta ogleda se u njegovu djelotvornost - ovaj tjedan je dopustiti da se baci i do 7 kg viška težine. Još jedna nepobitna prednost ove prehrane - sposobnost proizvodnje pročišćavanje i oporavak organizma kao cjeline s obzirom na isključenje iz prehrane tih štetnih proizvoda, kao što su sol, šećer, masti i alkohola.

No, nedostatak soli u izborniku, s druge strane, je nedostatak Hollywood dijeta, koja se izražava u brzog mršavljenja zbog izlučivanje viška tekućine. Mjesečne rezerve mogu ostati nepromijenjene.

imati ovaj sustav napajanja i druge slabosti: nedostatak ugljikohidrata

• može imati negativan utjecaj na opće stanje organizma, koji se očituje u zamor, slabost, pa čak u razvoju depresije;
• označena neravnoteže u prehrani, tako da je sadržaj punjenje vitamina i minerala je potrebno zbog posebnih priprema;
• izbornik uključuje korištenje prekomjerne količine kofeina. No, problem je riješen lakše - kava može zamijeniti običnom vodom ili zelenog čaja;
• dijeta također uključuje jede velike količine jaja, tako da prije nego krećemo na njegovu usklađenost, preporučljivo je da provjerite razinu kolesterola u krvi.

Hollywood dijeta: Meni na 7 i 14 dana ^

Dijeta holivudske zvijezde imaju dvije glavne opcije: 7 i 14 dana.

meni za 7 dana bit će kako slijedi:

Dan 1:

• večeru: šalicu kave, 1 ili 2 pileća prepelice jaja, malo rajčice,
• večera jaja salata, kupus ili krastavac, grejp 0,5.

Dan 2:

• večera: šalice kave, 1 ili 2 kokošjim jajima, grejpa;
• večera: 200 g kuhane, na pari ili pečena govedina, srednje veličine krastavca, šalica za kavu. Dan 3:
  • ručak: šalica kave, jaja, rajčice, pirjani špinat;
  • večera: 200 grama govedine, krastavaca, šalicu kave.

  4. dan:

  • ručak: salata od rajčica i kupus, 1 grejp, šalica kave;
  • večera: jaje, 200 g skuhanog sira, pirjanog špinat, kava.

  5. dan:

  • ručak: jaje, pirjani špinat, šalica kave;
  • večera: 200 grama mršave ribe, zelene salate, šalicu kave.

  6. dan:

  • ručak: voćna salata od grožđa, jabuka i naranče;
  • večera: 200 g mliječne masti, krastavac, šalicu kave.

  Dan 7:

  • ručak: 200 g kuhana piletina, zelena salata, grejp, šalica kave;
  • večera: voćna salata.

  Kava se može povremeno zamijeniti zelenim čajem ili zamijeniti njihovu upotrebu.

  Za one koji žele postići velike rezultate, izbornik holivudske prehrane nudi se 14 dana. U prvih 7 dana ne razlikuje se od izbornika tjedne prehrane, a od 8 do 14 dana opet se ponavlja u istoj kronologiji. Skrećemo pozornost na činjenicu da je opet jako obeshrabreni produljiti prehranu. Ponovite je dozvoljeno samo jednom svaka tri mjeseca nakon razdoblja uravnotežene uravnotežene prehrane.

  Jedinstvena varijanta ovog hranjivog sustava je holivudska prehrana od 48 sati. Kao što mu ime govori, dizajnirano je samo za dva dana posta i znanstveno utemeljeni program za brzo mršavljenje. Ova dijeta temelji se na posebnoj smjesi koju su razvili nutricionisti u laboratoriju. Smjesa se sastoji od kombinacije mnogih potrebnih za plodove tijela, antioksidansa, eteričnih ulja i vitamina i minerala.

  Vidi također povrtnu prehranu za gubitak težine.

  Recenzije i rezultati gubitka tjelesne težine na prehrani holivudskih zvijezda ^

  Recenzije holivudskog prehrambenog sustava pokazuju da je teško pridržavati se samo u ranim danima. Tijekom tog vremena, tijelo se restrukturira novim metabolizmom, a proces gubitka težine, fizički i psihički, postaje ugodniji. Učinkovitost ove prehrane je vrlo individualna, ali prosječni gubitak težine tijekom cijelog trajanja programa prehrane je od 7 do 14 kg.

  Hollywood sustav napajanja slijedili su mnoge poznate ljepote - Angelina Jolie, Madeleine Gesta, Sophia Loren i Cindy Crawford. Nicole Kidman praktički u svim slučajevima gubitka težine koristi ovu posebnu prehranu. Renee Zellweger, nakon što je prisiljena da se oporavi za snimanje 12 kg, također stavila sebe kako bi na ovu prehranu. Nakon što je rodila ovaj dijetni program, Catherine Zeta-Jones je također iskoristila. Kim Bassinger se s vremena na vrijeme hrani na ovu shemu. Općenito, možete nabrojati u beskonačnost.

  Neprestana popularnost među zvijezdama je verzija poznate holivudske prehrane Elizabeth Taylor. Njezin približan izbornik izgleda nešto drugačije:

  • doručak - 1 narančasta, šačica ne-škrobnih voća;
  • ručak - 150 g pilećeg mesa, salata rajčica i krastavaca;
  • večera - lagano meso, krišku kruha od cjelovitog zrna.

  Prema zvijezdi, tjedan dana na ovoj prehrani, uspjela je izgubiti 3 do 6 kg prekomjerne težine.
  Preporučujemo da gledate videozapis o ulozi nedirnute operacije kako biste održali sklad i ljepotu i tri glavna uvjeta da biste je zadržali zdravi dugi niz godina: