Ketogena dijeta

ketogena dijeta - priznati način da se ne samo tijelo vitkog, ali i učinkovita metoda koja se bavi niz ozbiljnih bolesti, najviše težak i opasan od njih - epilepsije.

bit ketogena dijeta za mršavljenje i liječenje epilepsije ^

Kao što je poznato, ljudsko tijelo je u stanju proizvesti hranu za mozak od masnih rezervi na raspolaganju tijelu. Zalihe glukoze sadržane u jetri kao glikogen, dovoljno za otprilike jedan dan. Zatim

organizam pokreće ketoze - proces kojim odsutnost ugljikohidrata spaljuju u zhiry. V ketoze pankreasa čini masti keto tijelo koje u potpunosti zamijeniti glukozu. Ketoni su također uzimajući u mozak, imaju značajan konvulzantsko djelovanje.

Liječnici ne mogu točno objasniti kako je ketogena dijeta je poboljšana u bolesnika s epilepsijom, ali rezultati dokazuju izravnu vezu prehranu i zdravlje. Također je potrebno u epilepsije organizma dehidracije lako postići, osim ugljikohidrata.

Liječnici kažu da je ketogena dijeta za epilepsije u djece u potpunosti eliminira napadaja u dvije od tri bolesnika mlađih od 12 godina. Tijekom specijalista za obradu očekivati ​​izbornika. Prehrana djece uključuju masne milkshakes i sladoled, a smanjiti unos ugljikohidrata. Ketogena dijeta za epilepsiju kod odraslih uključuje potpuno uklanjanje, to je vrlo stroga.

ketogenic program ima puno proturječja koja su povezana s opterećenjem kao iskusni u tijelu zbog promjena u hrani:

• dijabetes,
• bolesnih bubrega i jetre,
• metabolički poremećaji, encefalopatija,
• srca i krvožilnog bolesti,
• lipida i cerebrovaskularne bolesti.

Nedostaci ketogena dijeta tečaja su:

• snižavanje kiselosti krvi, što u ekstremnim slučajevima može dovesti do smrti( to se odnosi dijabetes);
• restrukturiranje na novom načinu mozga koje na prvi pogled izaziva smanjenje aktivnosti;
• odbacivanje masti može pogoršati stolicu.

Prednosti ketogena dijeta Programs- njegovu djelotvornost i nedostatak gladi, unatoč ograničenju kalorija. Smanjenjem proizvodnju inzulina, dijetetski naravno smanjuje opasnost od bolesti srca i krvnih žila. Ovaj postupak je nedavno bio korišten za liječenje formacija raka.

ketogena dijeta je jedina metoda koja ne smanjuje mišićnog tkiva, te se bori s masnih naslaga. Ketogena dijeta Bodybuilding daje potrebnu energiju, a da pritom zadrže akumulirani rezultat kao vitko tijelo i mišića definicija. Preporuča se sportašima kao prekrasan način da se uvijek u formi.

bodybuilderi Povremeno radite pauze za dan napuniti tijelu malu količinu ugljikohidrata, a onda se brišu iz izbornika. Tijekom dijetalna programa koriste vitamin kompleksi. Sve značajke prehrane u sportu i uzima u obzir poznati ketogena dijeta Lily Macdonald.

ketogena dijeta: meni za 6 dana ^

slijedeći proizvodi su isključeni iz izbornika: krumpir, kruh, peciva, žitarice, mrkva, repa, banane, grožđe, šećer i slatke napitke. Dozvoljeno konzumirati mlijeko i mliječne proizvode, meso( uglavnom piletina i puretina), ribe( losos, tuna, haringa), jaja.

Meni 6 dana

početi ketogena dijeta programa stručnjaka savjetuje gladi, koji bi trebao trajati 3 dana. U ovom trenutku, samo prokuhanu vodu za piće. Fizička aktivnost također treba smanjiti. U narednim danima u prehrani postupno ljubimaca proizvodi su uvedeni. Izbornik može biti oko kao:

4 - Dan

• kuhana jaja( 2 komada), 50 grama maslaca, čaja ili kave s 15 grama kremaste krema;
• 2 kuhane kobasice, četvrtina rajčice, 1,5 tsp.majoneze;
• sir sa kiselim vrhnjem( 150 g);
• pileća prsa( 1 kom), mahune, 10 g maslaca ulja( 2 žlice. L.), kava( čaj) s vrhnjem.

5. dan

• proteinskog kruha i maslaca( 30 g);
• mršavo meso( 150 g), salata od krastavaca i luk, začinjeno biljnim uljem;
• prženi s kiselim vrhnjem, svinjetinom pržena rajčicom, čajem i vrhnjem;
• pržena jaja s slaninom, krastavacem, proteinskim kruhom( 50 g).

6 - dan

• jajima prepelice( 4 komada), kava s vrhnjem poboljšanom masti( 15 g);
• 150 g kuhane govedine;
• puretina s majonezom i rajčicom;
• morska riba niske masnoće( kriška), polovica zrna šparoga( kuhana).

Dio hrane u ovih 3 dana trebao bi predstavljati jednu trećinu uobičajenog dijela odrasle osobe. Između obroka možete kušati sir, jogurt, kefir ili fermentirano pecivo mlijeko. Popularne

recepata za ketogena dijeta ^

omlet s špek

• Sastojci: jaja( 2 komada), 2 kriške slanine, za naslanjanje maslac( 1 žlice.) Krema( 100 g), sol i papar crvena( okus).
• Komadići slanine pržite u tavu na visokoj vatri 2 minute na svakoj strani.
• Beat s okusom jaje i vrhnja, solju i paprom.
• mase sipati u posudu sa slaninom i stavite na laganoj vatri 10 - 15 minuta. Kodirani

šunka

• Sastojci 2 jaja, 50 g šunke, sir( 25-50 g), biljna ulja( 1 žlice.), Koromač, peršin, sol.
• Pržite u kocke, stavite u tavu s biljnim uljem.
• Da uđu u jaja. Odrežite sir i posipajte na vrhu.
• Pržite na laganoj vatri oko 3 minute. Poslužite s zelenilom. Pečena

repa

• Sastojci: repa( 400 g), ribani sir( 150 g), jaja, maslac, vrhnje, sol i papar.
• Očistite repa i ulijte vodu u lonac za umake.
• Stavite na vatru, ostavite da se kuhate, a zatim smanjite toplinu i kuhajte oko sat vremena. Zatim uklonite i pustite da se ohladi.
• repe s vrhnjem i maslacem staviti u hrani procesor i promiješati u homogenu smjesu.
• Dodajte sir, jaja i pomaknite se ponovo.
• rezultiralo pire sipati u kalup i pečenje u pećnici na 170 stupnjeva. Pecite do zlatno smeđe.
• Povucite i pospite ljekovitim biljem. Povrće

- Roštilj

• Sastojci: paprike( 200 g), luk( 2x), maslinovo ulje, masline, kapare( 1 žlice.), Ocat, sol, papar.
• Bugarske paprike presijecaju se i uklanjaju sjemenke.
• Izrežite luk u male kocke( debljine 1 cm).
• Stavite sve na roštilj. Kuhajte 5 minuta na svakoj strani. Uklonite i ohladite.
• Pepper izrezati u trake. U salatnoj posudi, kombinirajte maslinovo ulje, kapara, ocat i masline. Dodajte papar i luk, promiješajte. Na kraju papar i sol.

ketogena dijeta naravno može zadržati 6 dana, onda se mora napuniti ugljikohidratima rezerve u tijelu, vraća u prehrani za nekoliko dana namirnica sadrži ugljikohidrate. Kada koristite tehniku ​​za gubitak težine, možete ga ponavljati 2-3 puta kako biste postigli željenu tjelesnu težinu. Bolesnici s epilepsijom na preporukama liječnika i dalje hraniti na takav režim mjesecima, dok se broj napada će se smanjiti.

rezultate, mišljenja i preporuke liječnika o ketogena dijeta ^

recenzije ketogena dijeta među vracheyraznyatsya. Oko 30% odraslih osoba koje su propisane posebnim putem prehrane za liječenje epilepsije, ne osjećaju učinak. S onim što je povezano - liječnici ne mogu objasniti. Preostalih 70% bolesnika zapažalo je značajna poboljšanja. U djece, upotreba ketogenetske prehrane može pomoći da se gotovo u potpunosti riješi ozbiljne bolesti.

Rezultati ketogenetske prehrane za gubitak težine ne uzrokuju sumnju. Oni koji su ga primjenjivali zabilježili su gubitak težine do 4-5 kilograma tijekom 6 dana. Ketogenska metoda gubitka težine prenosi se vrlo jednostavno, jer masti i bjelančevine ne dopuštaju da se osjećaju gladnima.

Liječnici vam savjetuju da koristite više tekućine tijekom ovog programa. Međutim, ne preporučuje se samo ketogena dijeta. Prije nego uklonite ugljikohidrate iz prehrane, uvijek se trebate posavjetovati sa svojim liječnikom.

Također preporučujemo da gledate videozapis s korisnim savjetima dijeteta o tri najbolja dana izdanja koja pomažu u bržem i učinkovitijem gubitku težine: