Etička dijeta

octena dijeta - ovo je jedan od najbržih mogućnosti za mršavljenje, koji je korišten u antici, Kleopatra sama.

Dijeta jabučni ocat za mršavljenje: suština, prednosti i značajke ^

Prirodni jabučni ocat se smatra korisnim za ljudsku proizvoda jer sadrži puno tvari koje pridonose razgradnji ugljikohidrata i masnih stanica, kao i bore s celulitom:

• Vitamini;
• Organske kiseline;
• mikroelementi.

Malo ljudi zna da je ocat se proizvodi i ljudsko tijelo, ali u malim dozama, a upotreba jabučnog proizvoda uvelike poboljšava učinak mršavljenja.

Prednosti octenu dijetu:

• velike zdravstvene beneficije;
• Brzi rezultat.

Također ovdje postoji nekoliko kontraindikacija:

• Bolesti jetre i želuca;
• Individualna netolerancija.

ključna značajka octene dijeta za mršavljenje je da u cijeloj je moguće jesti ništa osim masnom, brašna, slatke i pušili jela hranu, ali prehrana mora biti prilagođena tako da troše manje masti i ugljikohidrata.

Govoreći o tome, koliko kilograma lišća na octene dijeti, morate uzeti u obzir dvije stvari:

• njegovog trajanja;
• Zasićenost izbornika.

U prosjeku, tjedan dana ograničena moć možete baciti 3 do 7 kilograma. Kako bi se poboljšala učinak octene preporučene piće napitak( 250 ml čiste vode s dodatkom 2 sata. L. Ocat) prije svakog obroka.

octene dijeta: jesti pravila, izbornici, zanimljivi recepti ^

pravila za ocat:

• potrebno ukloniti iz prehrane svih zabranjenih namirnica;
• piju više pročišćene vode bez plina( od 1,5 do 2 litre dnevno);
• Uklonite vrijeme za fizičku aktivnost.

Octena dijeta za 3 dana:

recept Tijekom razdoblja od tri dana, octena dijeta može riješiti 5 kg viška težine, držeći se ova dijeta je vrlo teško. Prije svakog obroka trebate piti 1 šalicu octene vode.

Prvi dan:

• doručkovati zobenu kašu i bilo roda
• ručak varivo od povrća i komad mesa;
• večera svježe povrće ili salata od njih.

Drugi dan:

• Post piti ocat piće;Na
• jedemo rižu doručak žitarice( 100 g) i voće;
• salata povrća ručak naslanjanje riba( 100 g);
• Večera kuhana pileća prsa( 100 g), popiti čašu mlijeka
• spavanje piti ocat piće.

Treći dan:

• jede za sva vremena samo 4 jabuke( za doručak, ručak, popodnevni čaj i večeru), svaki put pred ovom pijenje čaše pića.

Octena dijeta minus 5 kg za 5 dana

Ova dijeta se razlikuje od prethodne samo po trajanju i na činjenicu da je ocat piće treba uzeti nakon obroka. Proizvodi ostaju isti, ali težina se smanjuje za 4-7 kg.

izbornik uzorka:

• prazan želudac popiti čašu octene pića;Imamo doručak sa heljdenjem ili rižom kaše;
• Jestite s voćem;
• Za ručak jedemo juha od povrća s komadom nemasnog mesa;
• Skuhamo sir( 100 g);Večera s salatom od povrća.

dijeta s jabučnog octa i meda

Kako ubrzati metabolizam preporuča svako jutro post piti čistu vodu( 1 šalica) s dodatkom octa( 1 sat. L.) i med( 0,5 h. L.), dok prianjaju pravilnu prehranu. Možete uzeti piće ne više od 14 uzastopnih dana.

Približan izbornik za dan je sljedeći:

• Ujutro jedemo voćnu salatu, pijemo zeleni čaj;
• Snacking s bilo kojim povrćem;
• Za ručak jedemo dio juhe i 70 g kuhane pileće prsa;
• Uzgajamo čašu kefira i voća;
• Kuhamo povrće gulaš za večeru, kuhamo ribu( 100 g).

dijeta s jabučnog octa i grožđica

za toniranje, detoksikaciju i gubitak težine od 3-4 kilograma u 2 tjedna namješteni režim. Njegova se bit sastoji od korištenja praznog pića iz vode( 100 g), octa( 2 tsp) i meda cvijeta( 1 tbsp), koju mora jesti šačica grožđica. Možete jesti sve vrste povrća i voća, meso s niskim udjelom masnoća, ribu i prskanje.

Uzorak izbornika:

• Prije jela, piti vodu od octa s medom, jesti grožđice;
• Doručak za sve kaše;
• Nakon nekoliko sati jedemo nekoliko jabuka;
• Večeramo s juhom, kuhanim povrćem, mesom ili ribom;
• Za večeru jedemo laganu salatu.

Dijeta s vinskim ocatom

Za jačanje imuniteta, podijeliti masti i poboljšati probavu, vinski ocat je također koristan. To čini pića koja se mogu kuhati i konzumirati na dva načina:

• Za čašu čiste vode 1 tsp.ocat, pijemo nakon jela 2 puta dnevno;
• Za 100 g vode za 1 tsp.med i ocat - pijemo na praznom trbuhu.

U prehrani bi trebalo biti prisutno samo žitarice, povrće, voće, mahunarke, sokovi i kiseli kiseli napitci.

Dijeta s balsamic ocem

Balzamov ocat je koristan za izradu salata,sadrži manje kalorija nego bilo koje biljno ulje. Može se koristiti dulje vrijeme, jerovaj proizvod je dobro kombiniran u prehrani drugih dijeta.

Umak od balsamicnog umaka recept:

• Miješajte 5 velikih žličica glavnog sastojka sa senfom( 1 tbsp.), 1 žlica.l.čista voda i maslinovo ulje( 1 tsp);
• Dodajte ribani češanj češnjaka i slomljene listiće bosiljka( 8 komada), Mix;
• Umak je spreman!

Octena dijeta Heidi Klum

bit izumio glumica režim je da je upotreba octa razrijeđenog u maloj količini vode, potpuno obeshrabruje apetit, tako da morate piti prije svakog obroka.

Recept iz Heidi Kluma:

• 2 tbsp.l.jabučni ocat se uzgaja u 100 g čiste vode;
• Pijemo prije doručka, ručka i večere.

Prema Heidi, nakon što je takav koktel apetit gotovo nestaje - pomaže smanjiti dio unosa hrane, ali da se uključe u ovaj napitak više od dva tjedna ne isplati.

Octena dijeta Megan Fox

Američka glumica tvrdi da je korištenje vode s octom pomaže spali kalorija - ona sama izgubila na težini, tako da se 5 kilograma tjedno. Dulje vrijeme ga ne možete piti. Dodajte čašu vode 1 žlica.ocat.

Približni dnevni izbornik Megan Fox:

• Imamo salatu od algi, pijemo čaj;
• Snackati s jabukom;
• ručak s dva peciva avokada, krastavaca ili paprike;
• Snackate čašu jogurta;
• Na večeri kuhajte rižu, jesti s komadom crvene ribe i piti čaj na bilju.

Octena dijeta za mršavljenje: mišljenja, rezultati, stvarne priče o mršavljenju ^

Nutricionisti upozoravaju da moraju biti u skladu sa svim pravilima i ni u kom slučaju ne piti ocat u svom najčišćem obliku:

Pridržavaju dijeta

• ocat također ne može biti više od dva tjedna.
• Da ne bude bolje nakon mršavljenja, morate jesti samo zdravu hranu, a iz prehrane ukloniti sve masnoće, slatko, dimljeni i brašno.
• Izlaz octena dijeta jednostavan, ali je broj kalorija konzumira dnevno treba povećati postupno, ne odmah.

dijeta za rezultate mršavljenja u jabuka jabukovača octa samo divno: gubitak

• Težina;
• Pročišćavanje organizma;
• Poboljšanje metabolizma.

recenzije octenu dijetu za mršavljenje naši stalni čitatelji su također vrlo pozitivno:

Natalya, 30 godina:

«Naravno, piće octa je vrlo neugodno, ali Heidi Klum je bio u pravu: on je zapravo potpuno obeshrabruje apetit, tako da ovaj tjedan dijeta ja skinula5 kilograma - vrijedilo trpjeti »

Irinu, 33 godina:

« uvijek kuhati na različitim salatama, balsamico ocat - posebno, vinaigrette, samo uredan iz krumpira, a naglasak je dijeta učiniti za voće i povrće. Za tjedan dana uspjela izgubiti 3 kilograma »

Tatiana, 25 godina:

« Sjedio sam na trodnevnom prehranu, i zapravo izgubio težinu 3,5 kg po potrebi. Doživio sam ovaj put je vrlo jednostavno, unatoč činjenici da smo morali nekoliko puta dnevno piti ocat piće »