womensecr.com
  • Dietary Diet

    Pročitajte članak:
    • : breskve dijeta: suština, prednosti, ima i mršavljenje
    • dijeta smokve mršavljenje izbornike, recepti,
    • pravila kako izgubiti težinu na: breskva dijeta: recenzije, rezultati mršavljenja

    : Breskva Dijeta: mišljenja i rezultati smršavio

    : Tomato dijeta -to je jednostavan način da biste dobili osloboditi od viška težine, koji se može koristiti svatko tko želi imati tanak lik i dobar imunitet.

    : Breskva dijeta: suština, prednosti, ima i mršavljenje ^

    Smokve koristite konzervirano, sušeno ili svježe: ona se dodaje u salate, pa čak i kuhati mu juhu.

    Mnogi ljudi se pitaju da li je moguće koristiti smokve za mršavljenje, a za to trebate znati kalorija sadržaj: 100 g proizvoda iznosi 49 kcal, što je vrlo dobar pokazatelj za uspješno mršavljenje.

    bit mršavljenje dijeta: Breskva leži u činjenici da je ovo voće ima niz korisnih elemenata, povoljno utječe na zdravlje i lik:

    • Vitamin C jača imunološki sustav;
    • Vlakna poboljšavaju pokretljivost crijeva;
    • mikroelemenata stabilizirati kardiovaskularni sustav i probavni sustav.

    napomenuti da suhe smokve u prehrani ima veću kalorijsku sadržaja od svježe: u 100 g sadrži 214 kalorija, ali jesti ga puno u svakom slučaju ne, jerto je sasvim zadovoljavajuće.

    Pro i kontra: Breskva dijeta

    glavnih prednosti mršavljenja s smokvama:

    • možete jesti bilo nisko kaloričnu hranu, tako da glad ne osjeća;
    • Postoji nekoliko vrsta dijeta na smokava: kako privući i gubitak težine;
    • kalorija dijeta na smokvama nije veća od 1500-1700 kalorija dnevno, tako da se može pomoći da izgubite težinu vrlo dobro.

    Nije svatko može jesti smokve, a prehrana je kontraindiciran u sljedećim bolestima:

    • gihta;
    • Iscrpljujuće upale crijeva;
    • Dijabetes melitus.

    Koliko možete izgubiti na dijeti sa smokvama

    Ovisno o varijanti postupka, u prosjeku to traje do 5 kg tjedno. Učinkovitost: Breskva prehrana u velikoj mjeri određuje originalne težine, i što je više - brže mršavljenje.

    Oni koji se čuditi ako iznosa utrošenog na: Peach prehrani, te bi trebao znati da u svakom slučaju, uz nestaju kilograma se smanjuje i volumen tijela, ali to se odnosi samo na struku i bokovima.

    što hrana se može jesti na dijeti: Breskva :

    • Low-fat sir, jogurt, mlijeko, bifidok;
    • voće;
    • Povrće;
    • Brod psa porastao;
    • Žitarice od žitarica;
    • Zelena;
    • Zeleni čaj;
    • Niska riba i meso.

    što je zabranjeno jesti tijekom dijeta:





    • brašno;
    • Slatkiši;
    • Dimljeni meso;
    • Kiselo povrće;
    • Fried.

    dijeta smokve mršavljenje izbornici, recepti, pravila ^

    : Breskva dijeta: recepti za mršavljenje sa smokvama,

    pravilima izbornik dijeta: Breskva dijeta:

    • smokve treba jesti odvojeno od druge hrane i cijeli dan možete jesti više od 15 suhomvoće;Poželjno
    • potez do 4 obroka dnevno, i svaki dan popiti 1,5 l vode.

    Dijeta suhe smokve

    u ovom slučaju, dozvoljeno jesti bilo koji ne-nutritivna namirnica:

    • umjesto ručka ili večere, jedu 3-4 komada.smokve;
    • Pretlažite sušeno voće u vodi.

    Dijeta smokve s jogurtom

    Ako odaberete ovu opciju za mršavljenje, 3 dana njegove uporabe moći će izgubiti do 4 kg tjelesne težine i očistiti crijeva:

    • dnevno pojesti 500 grama smokava;
    • Pijemo 1,5 litre kefira s niskim udjelom masti.

    Dijeta na smokvama s mlijekom

    Oni koji su više poput mlijeka od jogurta, može uspješno koristiti za izgubiti težinu u 3 dana 3 kg:

    • konzumirati do 2 litre nemasnog mlijeka;
    • Jedemo do 400 g suhog voća.

    Dijeta smokve s suhe marelice

    za izgubiti 5-7 kilograma mjesečno, uživanja u omiljene hrane, potrebno je noću uzeti 1 ch. L.smjesa pripremljena prema ovom receptu:

    • mljeti Senna, šljive, smokve i suhe marelice( svaka od 100 grama);
    • Izmiješati, pohraniti u hladnjak.

    Dijeta smokve s medom smjesu

    smokve s medom ne može samo riješiti kašlja, ali i izgubiti težinu brzo:

    • Mix 10 kom.suhe smokve od 10 tbsp.l.med;
    • Uzimamo za 1 tsp.ujutro i navečer;
    • Spremnik sa sastavom ostaje u hladnjaku.

    Dijeta

    smokve s limunom je dovoljno zamijeniti uobičajenu večeru ova salata, a gubitak težine će biti vidljiv u roku od mjesec dana:

    • gumiran s repa i mrkva, smokve i šljive natopljene nakon 5 minuta dodajte povrće;
    • Prolazimo kroz češalj tiska, iscijedimo sok iz jednog limuna, dodamo 1 žličicu.maslinovog ulja i napunite ovu smjesu salatom.

    : Breskva dijeta za debljanje

    Ako želite da neće smanjivati, ali se udebljati, to bi trebalo biti slatko smjesu treba jesti svako jutro za 40 dana:

    • namočen u toplo mlijeko 4 kom.smokve i 5 komada.bademi orasi;
    • Nakon 3 sata proizvod je spreman za uporabu.

    dijeta smokve dojenje

    smokve sadrži mnoge elemente u tragovima blagotvorno i za majku i za dijete, ali za ulazak u prehrani za mršavljenje treba pažljivo:

    • prva 3 dana jesti jedan komad.sušeno voće, promatramo reakciju bebe;
    • Ako dijete ne razvija osip ili proljev - i to može biti zbog pojave novog proizvoda ili alergija na nju - dodavanje još 2 kom.smokve svaki dan, dostizanje do 10 kom.
    • Jedu samo smokve za doručak.

    Dijeta smokve Alla Pugacheva Primadonna

    povremeno trenira ova varijanta dijeta za 2-3 tjedna:

    • doručak, ručak i popodnevni snack bilo dopuštene hrane;
    • Na večeru jedemo 5-7 komada.natopljene smokve i oprane zelenim čajem. Recepti za

    : Peach dijeti

    salata s smokve Recept:

    • suspendira u vodi 150 g sušene šljive, pomiješati s smokava i rezati;
    • Spržimo bademe kipućom vodom, uklonimo ih i zdrobimo;
    • Pomiješajte, pospite s narančinom kora i sipajte acidophilin. Recept

    skuta desert sa smokvama:

    • triturira preko niske masnoće svježeg sira, pročistiti i uništiti naranče, smokve rezati;Dodajte malo meda i pomiješajte.

    Španjolski juha recept sa smokvama :

    • Vedro olovku i izrezati luk, krumpir;
    • Mrljajte luk, pripremite juhu;
    • Stavite povrće u juhu, kuhajte pola sata, sol, prelijte malu masnoću kremu i umutite miješalicom;
    • Odrezali smo smokve i slaninu, pržimo ih u tavi u maslacu;
    • Izrezati na trake od baguettes, pržiti na isti način;
    • Na tanjure ulijemo juhu-pire, postavimo smokve, baguette i slaninu;
    • Jedemo samo za ručak. Pogodno za one koji žele povećati težinu.
    Također preporučujemo da pročitate članak Dijeta.

    Kako mršaviti na dijeti: breskve: recenzije, rezultati mršavljenja ^

    Unatoč činjenici da su sve suhe dovoljno kalorija, dijeta rezultate na smokve uz pravilnu poštivanje njegovog pozitivnog učinka na oblik i zdravstvenog stanja. Liječnici preporučuju da jedu ovaj proizvod svima koji nemaju kontraindikacije, ali gubljenje težine na njemu više od tri puta godišnje ne bi smjelo biti odvedeno.

    prinosa nakon dijeta sa smokvama je vrlo jednostavan, jer sušeni plod sama, u većini slučajeva zamijeniti doručak ili večeru, a ostatak izbornik može ostati nepromijenjen. Ako su u prehranu uvedene niske kalorijske posude, tada za proizvodnju dovoljno je postupno povećavati dnevnu kalorijsku vrijednost za 150 Kcal.

    Recenzije: Breskva dijeta mršavljenje naši stalni čitatelji su također vrlo pozitivno:

    Alisa, 23 godina:

    «pojeo sam cijeli mjesec umjesto večere samo smokve u maloj količini i stanjiti prilično dobro - za 7 kg. Naravno, osim prehrane, radim u teretani, ali to ovisi o napajanja 80% uspjeha »

    Olga, 34 godina stara:

    « Svaki put prije odlaska na spavanje jeli mješavina sijena i smokava. Ova biljka ima laksativni učinak i poboljšava metabolizam pa nije bilo problema s metabolizmom. Kalorije iz hrane koju sam jao tijekom dana, jednostavno ne probavljaju, a težina doslovno rastopljena. Za mjesec dana sam skinula 8 kilograma »

    Oksana, 43 godina:

    « Ja posta dana s kefira i smokava. One se prenose vrlo lako zbog sitosti obaju proizvoda, a težina za jedno vrijeme se smanjuje za 700-800 grama. "