Zašto su mi oči ozlijeđene? Uzroci i kako se riješiti
bolovi u očima može prethoditi nizu čimbenika: „suho sindrom oka”, overexertion mišića, zamagljen vid, visokog krvnog tlaka i infekcije. Kako bi se uklonila ova bol, trebate: odmor, vježbe oka, lijekove i zdravu hranu.
U nastavku ćemo razmotriti:
Prvo, pogledajmo glavnih razloga zbog kojih bole oči.
"Sindrom suhog oka"
Najčešći uzrok boli u očima danas je njihovo isušivanje.
To je zbog produljene izloženosti očima fluorescentne rasvjete, kao i kada je zrak suha u prostoriji. To se može odrediti simptomima kao što su: osjećaj suhoće u očima, bol tijekom treptaja i stalna bol.
Naše oči lica izravno s luminescent lamama kada koristite fluorescentne svjetiljke i stolne lampe. Također, s fluorescentnom rasvjetom najčešće se susrećemo, radeći s računalom ili prijenosnim računalom. U nekim modelima monitora koristi se LED pozadinsko osvjetljenje, što zapravo utječe na suhoću očiju. Ali suhoća zraka u prostoriji može biti uzrokovana dugotrajnim radom u grijanju ili klima uređaju.
Prenaponska
mišića zbog napetosti mišića na jake i dugotrajne, ne samo oko, postoji svibanj biti bol u očima. Ovaj uzrok može se očitovati iu nelagodnosti prevelike osvjetljenosti.
Prenaponska očne mišiće događa kada teška opterećenja na oči zbog dugotrajnog rada na računalu, gledajući TV ili čitanje. Kada su mišići dugo čvrsto ili ako se pretjerano tjelesno naprezanje - može doći do boli u očima.
Smanjenje vida
Oštećenja oka mogu biti uzrokovana oštećenjem vida, što za posljedicu ima prekomjernu preosjetljivost mišića.
S obzirom na činjenicu da je slika mutna i nejasna i teško usredotočiti oči, mi naprezanje oka mišiće, zbog kojih je zapravo početi boljeti oči.
Povišeni tlak
Moguće je doživjeti nelagodu i bol u oku zbog visokog tlaka u očima. Najčešće je bol u očima. Ipak, bol u oku može biti praćen pulsiranim senzacijama na hramovima i na čelu.
Povećanje tlaka uzrokovano je sužavanjem posuda, jer se njihov kapacitet strujanja smanjuje, a u njima nema pravilne cirkulacije krvi.
Infekcija s
Kao rezultat dobivanja zaraze u očima, može izazvati osjećaj boli. Ovo stanje se prati, u pravilu, kidanjem, crvenim očima, ponekad i sekretima gnojova.
Potaknuti pojavu boli - mikroorganizama koji utječu na sluznicu oka, što dovodi do nelagode.
Liječenje
Sada pogledajte kako se možete riješiti boli u očima.
Odmaranje
Velika većina razloga zbog kojih su oči oštećene može se riješiti jednostavnim odmorom. Da biste to učinili, jednostavno zatvorite zavjese ili isključite svjetlo, a zatim leći i zatvoriti oči. U idealnom slučaju, trebate ostati u toj situaciji 20-30 minuta. Ako mi to nije moguće, onda barem svakih 45 minuta, zatvoriti oči za 15 minuta - ovaj put, stvarno ne odvratiti vas, ali takve pauze su vrlo učinkovite za opuštanje očiju.
Vježbe za oči
Ako sjedite na računalu dulje vrijeme, vrlo je preporučljivo izvršiti nekoliko vježbi koje će ukloniti umor i bol iz očiju. Prva vježba je da morate, bez okretanja glave, gledati s očima lijevo, gore, desno, dolje i opet ulijevo. Zatim vježbajte obrnutim redoslijedom. Također možete vježbati tako da gledate: lijevo, desno, gore, dolje.
Još jedna vrlo dobra vježba je prebacivanje iz blizine do dalekog vida i obrnuto. Da biste izvršili vježbu, preporučljivo je otići do prozora i nacrtati točku na staklu. Zatim prebacujte pogled od podešene točke do udaljenosti, i tako dalje, kako bi 5-10 minuta. Ovo je vrlo dobro punjenje i pražnjenje za oči.
Lijekovi
Problem česte boli u očima može se riješiti uzimanjem lijekova. Uz posebne kapljice, postoje mnogi kompleksi vitamina koji su korisni za oči. Takvi vitamini se smatraju specijaliziranima - utječu samo na oči i vitamine opće akcije. Za propisivanje lijekova za bol u očima, trebate kontaktirati oculista koji će napisati točno ono što je prikladno i potrebno osobno u vašem konkretnom slučaju.
Korisni proizvodi
Liječnici preporučuju ljude koji često pate bol u oku, koristite posebne proizvode koji pozitivno utječu na oči i vid. Takvi proizvodi uključuju borovnice i mrkve.
Pazite na sebe i ostanite zdravi!
Još jedna vrlo dobra vježba je prebacivanje iz blizine do dalekog vida i obrnuto. Da biste izvršili vježbu, preporučljivo je otići do prozora i nacrtati točku na staklu. Zatim prebacujte pogled od podešene točke do udaljenosti, i tako dalje, kako bi 5-10 minuta. Ovo je vrlo dobro punjenje i pražnjenje za oči.
Lijekovi
Problem česte boli u očima može se riješiti uzimanjem lijekova. Uz posebne kapljice, postoje mnogi kompleksi vitamina koji su korisni za oči. Takvi vitamini se smatraju specijaliziranima - utječu samo na oči i vitamine opće akcije. Za propisivanje lijekova za bol u očima, trebate kontaktirati oculista koji će napisati točno ono što je prikladno i potrebno osobno u vašem konkretnom slučaju.
Korisni proizvodi
Liječnici preporučuju ljude koji često pate bol u oku, koristite posebne proizvode koji pozitivno utječu na oči i vid. Takvi proizvodi uključuju borovnice i mrkve.
Pazite na sebe i ostanite zdravi!