womensecr.com
  • Prijelaz iz običnog hodanja u gimnastiku

    Glenn Doman Institut razvili niz posebnih vježbi, kroz koju se dijete počinje svladati elemente gimnastike.

    Vježba 1. valjanje

    je vaše dijete spremno za samoispunjenje ove vježbe, zato što mu je pomogao napraviti nešto slično kad je ravnoteža programa za novorođenčad. Sve vježbe vrha iz pasivnog programa morale su ga pripremiti za to. Budući da je dijete, bez obzira na dob, naučilo svitak iz abdomena natrag i natrag, može se smatrati spremnim za samostalno vježbanje ove vježbe. Dječak mora to učiniti što je češće moguće.

    Doman preporučuje da postupaju kako slijedi.

    1. Kada dijete uči da se svlada, kleknuti pokraj njega. S obje ruke,

    ga je gurnuo na svoju stranu, a zatim se okrenuo, dok se kretao iza sebe na krilu. Nakon toga, okrenite ga na drugu stranu i pustite se da preuzmete izvornu poziciju.

    2. Kada dijete uči nekoliko puta za redom, sjednite pored njega i počnite valjati sinkronizirano. Nakon valjanja nekoliko puta promijenite smjer i vratite se u početni položaj. Neka djetetu nauče kotrljati u oba smjera.

    3. Postupno povećavajte broj valjaka bez zaustavljanja.

    FREKVENCIJA Započnite s jednim valjkom za

    deset puta dnevno. Kako dijete uči sve više i više bez zaustavljanja, postupno smanjujte broj učionice na četiri. Tijekom svake lekcije dijete će bez zaustavljanja kotrljati 4,5 metra jednim putem i isto u drugom. Intenzitet

    Kada dijete uči samostalno roll

    , postupno potičite ga da to učini brže i brže.

    DURATION Kako se dijete može više i više puta kotrljati bez zaustavljanja, trajanje će početi povećavati. Ali uvijek se zaustavlja prije nego što to želi. Minimalna dnevna duljina iznosi 5 minuta.

    Vježba 2. Vučenje prema naprijed

    Sada je vaše dijete već dovoljno treniralo za obavljanje pomaka prema naprijed. Vertikalni ljuljanje ga naglavce učio za navigaciju situaciju, kada su noge iznad glave, i okretnih vježbe razvijena vestibularni aparat.

    kada dijete počinje hodati s ciljem premještanja s jednog mjesta na drugo i na taj način nose u rukama neke stavke, to je spreman za obavljanje roll naprijed.

    Možete početi učiti skok od vrlo mladog doba.

    Ako dijete još nije šest mjeseci ili ne može hodati, lagano spustite glavu prema dolje na mekanu mat i, s jedne strane saginjanje glavu, a drugi drži bokove, lagano perekuvyrnite. Ponovite ovu vježbu 10-15 puta dnevno, a naučit ćete djetetov mozak da biste se kretali tijekom skokova u pravom smjeru.

    Nakon što dijete počne hodati, nastavite ga naučiti "vježbama skočiti".Do tog trenutka već može početi ruku i krenuti na pod, krećući se na taj položaj iz položaja koji stoji na sve četiri. Sada mu treba samo malo gurnuti. To možete učiniti držeći ga jednom rukom na stražnjici, a drugi - s glavom pognutom.

    Osim toga, postoje još dvije vrste pomoći. Najprije nagnite površinu na koju će se prevrtati pod kutom od 5-10 °.Drugo, ponudite djetetu da se sruši na ulici, na nekom plitkom brdu.

    U oba slučaja, snaga gravitacije pomaže.

    Nakon što dijete počiva glavom na podu, pomaže mu da podigne noge na ruke. Ova vježba će ga naučiti udaranje kretanja kukova i balansiranje, tako da počinje skočiti.

    Kao rezultat ovih vježbi, dijete će naučiti kako prevrtati u dobi od 16 IU

    Učite svoje dijete da se savijati glavu, tako da kada gimnastika brada počivala na njegovim prsima. Kada to uči, sva vaša pomoć sastojat će se samo od laganog guranja.

    Nijemaca, ili čak ranije. I, vjerujte mi, on će se sretno skočiti oko kuće.

    Započnite s jednim skokom( uz vašu pomoć) 10 puta dnevno. Kad dijete uči samoubojstvo, neka to učini 15 puta dnevno.

    Prvo, učinite sve polako, povećavajući brzinu kako dijete napreduje. Nakon što nauči samoljepljivosti, postupno ga potičite da to učini brže i brže.

    Povećajte trajanje dok vaše dijete sve više i više skreće naprijed prema naprijed. Ali uvijek se zaustavlja prije nego što to želi. Minimalna dnevna duljina iznosi 5 minuta.

    Vježba 3. Pješačenje grede

    Razvoj vestibularnog aparata, u kombinaciji sa sposobnošću hodanja, pripremio je vaše dijete za vježbu.

    Pobrinite se da je greda smještena na sigurnom mjestu, jer vaše dijete, nakon što se penje, ne želi spustiti. Pomažući mu, postepeno ćete postići da će krenuti sama po sebi.

    Noga djeteta nužno mora biti bosonogi. Niti čarape ne mogu osigurati neophodno prianjanje na površinu grede.

    1. Prvo nacrtajte traku od 10 cm širine 20 cm dužine na podu. Igrajte se s djetetom - tko će od vas moći hodati uz ovu traku, a nikad se "pada".

    2. Uzmite drvenu gredu koja mjeri 5x10 cm i duljinu od 2,5 m i položite je na pod tako da je strana 10 cm. Sada možete i vaše dijete ići na

    na oba načina. Nemojte ići bočno i držati je za ruku, inače neće naučiti hodati sam.

    Naravno, trebali biste pomno pratiti njegove postupke i biti spremni na vrijeme da se spasite. Greda može biti paralelna sa zidom, pomaknuta za nekoliko centimetara, tako da se dijete može osloniti na njega ako je potrebno.

    Ne zaboravite: držeći dijete za ruku, ne dopustite razviti svoj vestibularni aparat!

    Počnite s 10 puta dnevno, svaki put kad prolazite snopom duž cijele duljine.

    Intenzitet je reguliran prijelazom iz hodanja duž namjenske trake od poda do hodanja na gredu postavljenu na dvije kutije. Kad dijete uči samostalno hodati, potaknite ga da to učini što je brže moguće.

    Vježba se izvodi u vremenu koliko je potrebno da se greda prenese na jedan kraj. Uvijek zaustavite prije nego što dijete želi. Minimalna dnevna duljina iznosi 5 minuta.

    Ukupno trajanje programa aktivne ravnoteže: tri vježbe od po 5 minuta.

    U ovoj fazi razvoja vaš je cilj pripremiti dijete za složenije aktivnosti, poput gimnastike.