Vegetarijanstvo: korist i štetu, prijelaz na napuštanje životinjske hrane, prehranu
danas vrlo moderno biti vegetarijanac, biti isključen iz prehrane hrane za životinje u cijelosti ili djelomično, koristeći samo proizvode životinjskog podrijetla( mlijeko, med, jaja).No, jesu li vegetarijanci mislili da će im prednosti i štete vegetarijanstva prije ili kasnije nadići, ili možda čak i iznenađenje?
Prije odluke o prebacivanju na vegetarijanstvo, pažljivo proučite sve pozitivne i negativne karakteristike takve prehrane.
Zapravo, vegetarijanstvo je popularno uglavnom u razvijenim zemljama, s razvijenom ekonomskom strukturom. No, zemlje Trećeg svijeta su vjerojatno misliti da je ubijanje životinja je nemoralno, ili razmišljati o prehrani za vjerska uvjerenja važnija za njih da sebe i svoje obitelji hrane, bez obzira što je meso ulovljene ribe iz mora ili ubijeni od strane bika.
A ako i dalje misliš i vagati prednosti i štete od vegetarijanstva, da svaka osoba ima svoje razloge za prijelaz na vegetarijansku ili ne.
Vegetarijanstvo je štetno?
Za početak, napominjemo da u biljnoj hrani, iako postoje elementi željeza, kalcija i magnezija, ali oni nisu dovoljni za ljudsko tijelo, a osim toga, ovi vitamini su apsorbirane od strane životinje su mnogo učinkovitiji. Nedostatak željeza može dovesti do anemije, gubitka snage i gubitka kose.
u crvenom mesu sadrži mnogo vitamina D, tako potrebne za ljudski koštanog tkiva, a kamoli za uzgoj tijela djeteta on radi je jednostavno potrebno, inače počinje razvijati bolesti, kao što su rahitis. Zato je vegetarijanstvo štetno za malu djecu.
Drugi značajan nedostatak u biljnoj hrani je da ne postoje elementi kao što su omega-3 masne kiseline, koje se nalaze u izobilju u plodovima mora, zamjenjujući ih ni biljaka.
Druga važna komponenta - protein.Činjenica da protein životinjskog obrađuje, iako više i energije za obradu ljudsko tijelo treba preciznije takav protein je više prikladan za izgradnju novih stanica u ljudskom tijelu.
- prednosti vegetarijanstva u biljne hrane sadržaj vitamina C od reda veličine veće i vegetarijanskih prehlade se ne boji bolesti, imunološki sustav na tom području su zaštićena.
- Još jedna prilično značajna prednost - prisutnost velike količine vlakana, što pomaže u radu crijeva, a vegetarijanci rijetko pate od loše probave, nakupljanje toksina u tijelu. Slijedeći aspekt
- - je odsutnost nakupljanje masnoća životinjskog što dovodi do pretilosti i povećana razina kolesterola u tijelu, odnosno b razvoj takvih bolesti kao što su kolecistitis. Osim toga, ova činjenica govori da među vegetarijancima rijetko ćete sresti ljude s ozbiljnim bolestima srca i krvnih žila. Među njima također nema dijabetičara i pate od formacija kamenja u žučnjaku i bubrezima.
- Iako je ova hrana je moderan i mnogi predstavnici lijepe polovice čovječanstva imaju tendenciju da se idealno i oponašati pop zvijezde i filmove, koji se pridržavaju vegetarijansku prehranu, to je vrijedno imati na umu da su ti ljudi pomažu cijeli Guard nutricionisti razvijene za svaku od tih posebnih dijeta hranaoni jedu daleko od istog. I može li obična djevojka iz provincijskog grada moći sama pružiti sve te užitke? Zato je bolje prvo razmotriti sve i pažljivije pogledati svoje prilike, uključujući one materijalne, prije nego što počnete živjeti prema vegetarijanskim pravilima.