Aliments crus

Toute viande est une protéine étrangère. L'introduction d'une protéine étrangère dans le corps accompagnée de leucocytose accrue( leucocytose - mobilisation des défenses de l'organisme pour lutter contre l'infection ou substances étrangères).Les leucocytes sont des globules blancs, responsables de l'immunité et des défenses de l'organisme. L'organisme réagit à la protéine étrangère ainsi qu'à tous les autres antigènes( substances étrangères) et dépense beaucoup d'énergie pour digérer la protéine étrangère. Cela conduit à un affaiblissement des réponses immunitaires du corps. Ainsi, le système immunitaire, le corps a besoin de se protéger contre toutes sortes de germes et des infections, affaibli par

constante et répétée la consommation humaine des aliments frits ou cuits et tout aliment d'origine animale. Une personne qui consomme des aliments crus n'a pas de leucocytose. Par conséquent, un patient avec des maladies allergiques est toujours bien aidé par la transition à un régime cru. Ceci s'applique aux maladies telles que les rhumatismes, l'asthme bronchique, le psoriasis et bien d'autres.

Semi-solide est l'intervalle pendant lequel une personne passe de la nourriture normale à la nourriture crue. Cette période comprend l'utilisation de produits végétaux et les produits laitiers crus et cuits, qui sont utilisés dans les combinaisons suivantes: petit-déjeuner et le dîner -

aliments crus pour le déjeuner - plats cuisinés;

petit déjeuner et dîner - produits bouillis, au déjeuner - cru;

lors de chaque repas est mangé d'abord les aliments crus, puis bouillis;

noix et fruits sont recommandés à manger avant le repas principal( mais pas après);

à polusyroedenii recommandé de manger 2 fois par jour: de 9 à 11 et 15 à 17. Le matin et le soir seulement accepter coulants( tisanes médicinales, eau du jus de fruits et de fruits, etc. ..).Yoga

, selon le nombre de fois par jour, une personne prend la nourriture qui divisent les gens en 3 groupes principaux: 1 fois par jour pour manger le yoga, 2 fois par jour manger les gourmets, 3 fois - malades.

La nourriture crue rajeunit, nettoie et revitalise le corps. Cela est particulièrement vrai pour les patients atteints de maladies du tractus gastro-intestinal. Les gens qui sont passés à cette méthode de nutrition perdent toujours toujours des maladies chroniques, il y a la clarté d'esprit, l'humeur joyeuse, le poids corporel normal.

Lorsque l'alimentation des aliments crus, ainsi qu'avec toute autre méthode d'alimentation, il est nécessaire de contrôler l'exactitude et la pureté de la cuisson, il est nécessaire d'observer la modération dans l'alimentation, utiliser de bons produits au sol.

régime exemplaire avec des aliments crus( basé sur le livre, VI Belov « Santé» Encyclopédie)

400 g de pommes 50 g de raisins secs, 400 g de légumes, pois '50 et '20 huile de tournesol;Cela assure les besoins énergétiques du corps pour son fonctionnement normal. Un tel ensemble de produits( ils contiennent 20-30 g de protéines, 20-30 g de matières grasses et 100-150 g de glucides) pendant la teneur en calories 650-1000 Kcal fournit de hautes performances et l'endurance.

Pour faire des aliments crus délicieux et nutritifs, VN Tarasov et MI Bokhanovskiy recommande la recette suivante:

hacher grossièrement 1 concombre moyen, versez dans 0,5 tasses de yogourt ou de lait caillé, saupoudrez avec de l'aneth.

Côtelette de concombre moyenne ou grande, tomate moyenne coupée en tranches, saupoudrée de 4 c.cuillères de noix râpées.

5 c.cuillerées de salade, 4 cuillères à soupe.cuillères de chou frais, hachées finement, mélangées avec 3 cuillères à soupe.cuillères de noix moulues et 1 cuillère à soupe.cuillère d'huile de tournesol, ajouter 1 gros concombre et 1 cuillère à soupe.cuillère de miel.

3 c.cuillères de chou-fleur et 3 cuillères à soupe.cuillère de carotte hachée finement, ajouter 2 cuillères à soupe. Cuillères de légumes hachés( céleri ou persil) dans un mélange de 1 c.une cuillère d'huile de tournesol et 1 cuillère à soupe.cuillère de miel.

100 grammes de chou frais finement haché, assaisonner avec 4 cuillères à soupe.cuillères de jus de baies, 1 c.une cuillerée de miel et 0,5 cuillère à café de cumin.

Finement haché 100 grammes de chou frais, assaisonner avec 2 cuillères à soupe.cuillères de canneberges ou de groseilles et 1 cuillère à soupe.cuillère d'huile de tournesol.

1 c. Cuillère avec le haut du mélange de carottes râpé avec

1 cuillère à soupe.une cuillère de pommes de terre crues finement hachées et mettre à côté de 1 cuillère à soupe.une cuillère de chou frais finement haché.

100 g de chou frais à hacher. La tomate moyenne est coupée, mise sur le chou et versez 1 cuillère à soupe.cuillère d'huile de tournesol, 1 c.cuillère jus de groseille rouge et saupoudrer 1 h. cuillère froissement des herbes aromatiques finement hachées, l'origan et autres.) nastoyat30 minutes.

Une petite poignée de jeunes feuilles de citron vert( ou feuilles de frêne) pour hacher et mélanger avec une petite quantité d'arachides. Assaisonner avec n'importe quelle vinaigrette.

Prendre 50 g de petits pois frais, mélanger avec 120 grammes de purée de tomates crues( tomates concassées).Versez l'art.à soupe d'huile de tournesol. Verser une pincée de persil sur le dessus.

Pois germés: faire tremper les pois mûrs pendant

2 jours dans une petite quantité d'eau en porcelaine ou en terre cuite, placer dans un endroit chaud. L'eau est changée 3 fois par jour, en mélangeant les pois dans l'eau chaude. Lorsque les pois se ramollissent et commencent à germer, en vidant l'eau, lavez-la. Soumettre séparément 2 c.cuillères de miel. Les pois sont bons et sans assaisonnement.

Prenez 4 cuillères à soupe.cuillères de sarrasin, tremper dans l'eau pendant environ -12 heures, égoutter l'eau, rincer et déshydrater, en ajoutant 3/4 tasses d'eau, filtrer à travers un tamis et essuyer délicatement. Utilisez comme assaisonnement. Si vous l'utilisez séparément, alors avec 0,5 cuillère à café de miel.

1 carotte moyenne pour servir, couper la pointe et la base, l'entourer de feuilles de laitue, d'épinards ou d'oseille.

100 grammes de carottes râpées, 2-3 c.cuillères de fruits aigre ou de jus de baies, 30 grammes de pommes de terre crues mélangées. Vous pouvez ajouter 1 cuillère à café d'oignons hachés et quelques feuilles de laitue.

100 grammes de carottes râpées dans un verre de lgoloka fraîche ou aigre. Vous pouvez ajouter une tranche d'anis moulu.

120 grammes de céleri finement haché, 12 noix hachées, 60 grammes de pommes, coupés en cubes, mélanger. Remplir toute sauce et servir sur des feuilles de laitue.

1 c. Spoon la farine d'avoine tremper dans 3 verres d'eau ou de lait frais pendant 8-12 heures. Ensuite, râpez 150 g de pommes douces denses, en remuant de temps en temps pour que la masse ne devienne pas noire. Ajoutez 1 cuillère à soupe.une cuillerée de miel, un demi-jus de citron ou 1-2 cuillères à soupe.cuillères de jus de canneberge et 1 cuillère à soupe.cuillerée de noix.

Si l'oie n'est pas humide dans le lait, elle peut être remplie d'un verre de crème sure ou de crème. Vous pouvez préparer un plat avec des fruits secs ou des baies( 100 g), mais avant de les arroser et de les promouvoir.

1 tasse de lait aigre ou frais à mélanger avec 200 baies fraîches écrasées, ajouter une pincée de gingembre, de cannelle ou de cardamome, mélanger 2 cuillères à soupe.cuillères de farine d'avoine, insistent 30 minutes.

Râper 150 g de pommes, mélanger avec 1-2 cuillères à soupe.cuillerées de farine d'avoine, ajouter le gingembre ou la muscade, 5-10 noix ou quelques cuillères à soupe de lait ou de crème.

Mettre sur une plaque une fine couche de farine d'avoine, par le haut - une couche de baies juteuses, les supprimer. Insistez 30 minutes. Vous pouvez ajouter 2 cuillères à soupe.une cuillerée de crème ou de lait et quelques noix hachées.

Rouler dans les boules le mélange suivant: pommes râpées( 150 g), 1 c.une cuillerée de miel liquide, les amandes écrasées

10 noix, 1 cuillère à café de canneberge ou de jus de citron, 1 cuillère à café de raisins secs. Saupoudrer 4 cuillères à soupe.cuillères de flocons d'avoine ou d'avoine. Servir avec d'autres plats de fruits ou avec un demi-verre de lait.

Mélanger 0,5 c.cuillères à soupe de farine d'avoine, 0,5.cuillères de miel,

1 h, une cuillerée de jus de citron ou de canneberge, la moitié de la pomme moyenne, 1 cuillère à café de croûte de citron écrasé ou d'orange. Dans le mélange, si elle est épaisse, le jus est ajouté, si le liquide est à l'avoine, si non sucré, miel.

150 grammes de pommes râpées mélangées avec le jus d'une demi-orange et avec 5-10 noix. Au lieu de noix, vous pouvez prendre quelques cuillères de crème fouettée, et au lieu d'une orange - 2 cuillères à café de jus de citron et la même quantité de miel.

Broyer 10 grains de blé, de seigle, de perle ou de riz et mélanger avec 90 g de miel.

Pâte de 1 tomate, 1 cuillère à café d'oignon finement haché, pincée de cumin, 2-3 cuillères à soupe.cuillères à soupe de farine d'avoine mélangé.Est-ce avec des soupes de légumes crus.

60 g de grain versé dans une poêle à frire et maintenez-le quelques secondes sur le feu, tout en le mélangeant avec une cuillère en bois. Assaisonner avec 0,5 cuillère à soupe.cuillères d'huile végétale ou 100 g de fruits frais. Le jour du maïs ou des pois utilise un tamis métallique, car les grains éclatent et brûlent.

Si un grain légèrement frit est moulu, on obtient la farine "gofio" à partir de laquelle il est possible de faire du pain. Cette farine peut également servir d'assaisonnement.

Pour 1 kg de farine, prenez 100 g d'huile végétale. Pétrir la pâte, ajouter 1-2 cuillères à soupe.cuillères de miel, 100 grammes de noix hachées légèrement frites et saupoudrer de farine "gofio".Mettez au réfrigérateur. Utilisez après 1-2 jours.

Laver et sécher le grain, broyer, ajouter de l'eau et un peu d'huile végétale, pétrir 30 minutes.

Mettez la pâte sur du papier, saupoudrée de farine ou huilée, et laissez cuire au soleil toute une journée.

Zet.des cuillères d'orge perlé ou des grains de seigle, de blé et d'avoine mouillés. Pour fusionner l'eau. Saison 1 cuillère à soupe.une cuillerée d'huile de tournesol ou une cuillère à soupe de miel ou un mélange des deux.

100 g de grains lavés ou d'orge perlé pour sécher et broyer. Assaisonnements: légumes et fruits râpés, jus de fruits.

Laver le grain lavé pendant 9-12 heures dans de l'eau froide. Mettre dans un tamis pour arroser le verre, et le sécher dans un endroit chaud et sec. Moudre. Remplir 1 cuillère à café d'huile végétale avec 1 verre de grain, jus de fruits, baies pressées et noix râpées.

90-100 g de fruits séchés mis sur 15-20 heures dans du lait aigre( dans un rapport de 1: 4) et conserver dans un endroit chaud. Vous pouvez servir avec 5-10 noix ou quelques cuillères de céréales ramollies.

100-180 g de fruits ou de baies à broyer et mélanger avec 50 g de noix. Si c'est aigre, ajoutez 1-2 cuillères à café de miel.

Faire tremper une petite quantité d'eau 50 g de pois secs pendant 24-48 heures, les déchiqueter, assaisonner avec 70 grammes de chou frais haché, ajouter 10 noix et 1-2 cuillères à soupe.à soupe d'huile de tournesol ou 1 c.cuillère de miel.

K 35-60 de chou rouge ou blanc sans cobs ajouté 60 g de carottes râpées( 0,5 carottes moyennes), épaisseur moyenne de 10 cm, de poireau de tige de 0,5 pièce de décapage piraté et mélangé avec 5 noixnoix, 1 c.une cuillerée d'huile de tournesol, 2 cuillères à café de jus de canneberge et 3 cuillères à soupe.cuillères de farine d'avoine.

Pour améliorer le système immunitaire et les défenses du corps, en plus de la nourriture crue, l'humeur psychologique d'une personne est très importante. Il existe une relation directe entre l'humeur psychologique et la sécrétion de certaines hormones qui affectent le système immunitaire. Par conséquent, la gaieté, la bonne humeur, l'optimisme, la gentillesse dans n'importe quelle situation sont un bon outil dans la lutte contre toutes les maladies.

Pour améliorer l'immunité chez les enfants, il est efficace de baigner le bébé dans l'infusion de la coquille d'œuf. Recueillir les coquilles d'oeuf avec 15-20 oeufs, au préalable ils doivent être soigneusement lavés( avec du savon) et cuits. Retirez la coquille, pliez-la dans un bocal de 3 litres, versez 3 litres d'eau bouillante et insistez pendant 24 heures. Cette eau peut être utilisée pour laver les enfants, les donner à boire, et aussi préparer de la nourriture.

Le jour de l'immunité croissante est effectivement un médicament fabriqué à partir de noix.

Les noix vertes ont défilé dans un hachoir à viande, mélangé avec du sucre ou du miel dans un rapport de 1: 1.Puis égoutté dans une bouteille, bouché et placé dans un endroit sombre pendant un mois. Boire 1 cuillère à café 3 fois par jour avant les repas.

Le médicament augmente les forces immunitaires du corps, le sature avec les oligo-éléments nécessaires. Il est recommandé pour la polykystose rénale et pulmonaire, les maladies infectieuses de l'estomac et du foie, purifie le sang, guérit le goitre, élimine les parasites intestinaux.

L'utilisation de ce remède pendant un an contribue au traitement des maladies chroniques de la peau, dans lesquelles d'autres médicaments sont impuissants.

Si vous ajoutez de la poudre de curcuma( 1/4 c. À thé) à la teinture et maintenez dans votre bouche pendant 7-10 minutes, une odeur désagréable disparaît. Lorsque les abrasions de

et recommandé verre avec une teinture airom 3 fois par jour pour une cuillère à dessert pendant 40 jours( prétraitement au début des sangsues 5-6) vente.

Une autre recette intéressante qui favorise l'excrétion de l'urine et la sueur des substances nocives, l'immunité réduite: les racines de pissenlit

creuser fin de l'automne ou au début du printemps. Couper les feuilles et la tige, rincer les racines à l'eau froide et essuyer à l'air jusqu'à ce que le jus lactifère cesse d'être libéré pendant l'incision. Puis sécher dans un four, un séchoir ou dans un grenier ventilé.Frotter les racines sèches en poudre. Prenez la poudre dans 1/4 d'une cuillère 3 fois par jour, arrosé avec de l'eau froide.