Contenu calorique du pépin de raisin: combien de calories sont contenues dans les raisins verts et noirs du kishmish
Chaque année, de nombreux marchés, boutiques et magasins de notre pays, nous pouvons observer une abondance de délicieux raisins et mûrs. Grades simplement une énorme quantité, et chaque personne sera en mesure de trouver celui qui aura son goût, mais pas particulièrement populaire est le sultanes. Les gens ont longtemps apprécié le goût délicieux de ses baies fraîches, ainsi que la merveilleuse boisson préparée à partir d'eux.
Kishmish conquis tous, non seulement pour son goût sucré unique de la petite taille des baies, mais l'absence presque complète des détestés beaucoup d'os. Ce type de raisins évalués comme un plat à part, et dans la préparation de divers plats, qu'il donne un spécial piquant, par exemple, des desserts, des salades, et est largement utilisé pour décorer la table et les repas prêts. Caloriques raisins de raisin de
calories dépend généralement de la nature et varie de 43 à 73 kcal pour 100 grammes.- l'un des raisins variétés les plus douces, et dans sa composition, il y a la plus grande quantité de fructose et le saccharose, et donc les raisins de raisin en calories l'un des plus élevés - jusqu'à 95 calories par 100 grammes.
La teneur en calories de sultana( noir) et de la lumière est pratiquement la même. La même teneur en calories est également faite à partir de ce jus de raisin ou de ce vin.
Mais les raisins secs préparés à partir du vert, celui des variétés sombres, sont déjà beaucoup plus caloriques - environ 320 kcal. C'est parce que lors du séchage des fruits frais, ils perdent fondamentalement le liquide, et seulement le concentré de nutriments et de vitamines reste. Cela devrait certainement être rappelé par ceux qui surveillent leur poids.
Avantages et contre-indications des raisins de raisin
Kishmish est très utile pour la santé humaine. Les raisins noirs et verts apporteront d'énormes avantages et une abondance de vitamines et de nutriments à tout le corps. La différence entre ces types de raisins est seulement dans la teneur en substances utiles. Ainsi, dans le raisin noir, il y a plus d'antioxydants qui aident à prévenir le vieillissement de l'organisme, augmenter la circulation sanguine dans le corps humain.
Les baies kishmish sombres contiennent la quantité maximale de nutriments et de vitamines provenant de toutes sortes de raisins. Par conséquent, si vous voulez profiter non seulement délicieux, mais aussi d'enrichir l'organisme avec des substances utiles, il est préférable de choisir un des raisins noirs. Mais les baies vertes sont recommandées pour les personnes allergiques, car elles sont les moins susceptibles de provoquer différents types d'allergies.
Kishmish a une valeur nutritive très élevée et une composition qui contient du fructose, du saccharose et du glucose. Ainsi, cette baie aide à l'activité mentale, avec une grande fatigue et restaure la force. Par exemple, le traitement de raisins frais et des vins obtenus à partir il sont largement utilisés dans le vieillissement prématuré, diminution de l'immunité, les maladies du sang, des maladies cardiovasculaires, ainsi que la constipation, les maladies cardiaques et de la vésicule biliaire.
raisins souvent complètement Exclure seulement recommandée chez les patients atteints de diabète sucré, dans lequel vous ne pouvez pas utiliser frais ou fruits secs, mais dans d'autres cas, il est très utile. Il faut se rappeler qu'il a été séché raisins est le champion de la teneur en fructose et le saccharose parmi les fruits secs.
raisins de Smyrne complètement en cas de contre-obésité, il ne peut être consommé sous quelque forme que, contrairement aux vins de table secs, parce que le sucre en eux déjà fermentée. Des précautions doivent utiliser ce genre de raisins pour ceux qui suivent un régime, le régime alimentaire ou tout simplement regarder votre poids, et toujours être au courant de combien de calories contient des raisins noirs ou verts analogique.