Comment Inna Volovichova a perdu du poids: le secret du régime individuel de la diva des médias
Vous pouvez perdre du poids sans avoir recours aux médicaments ou à la chirurgie, avec l'aide de régimes. Mais à l'heure actuelle, il existe une telle variété qu'il est assez difficile de choisir un régime approprié pour votre corps et obtenir d'excellents résultats. Voyons comment Inna Volovichova a perdu du poids, peut-être que cette façon de gagner l'harmonie vous conviendra.
Les raisons d'une telle perte de poids rapide Ina Volovicheva
La jeune fille est tombée à plusieurs reprises dans la dépression en raison de son excès de poids, ce qui conduit à un ensemble encore plus grand de kilogrammes inutiles. Mais une fois que la décision prise par Inna d'être sur la couverture du magazine a été une révolution dans sa vie. Elle a essayé de nombreuses méthodes et recommandations qui n'ont pas donné les résultats optimaux et nécessaires. Et un seul régime a vraiment ravi le présentateur de télévision.
Quel est le secret de l'alimentation de Volovichova?
Le chemin de la santé
L'alcool a un effet assez complexe sur notre corps, tant de nutritionnistes parlent de la restriction obligatoire de ce produit dans l'alimentation des filles qui se battent pour leurs hanches minces et leur ventre plat. Inna les a écoutés. Le premier pas vers l'harmonie fut l'adieu au tabagisme et à la consommation de boissons alcoolisées.
La prochaine étape était la salle de gym, car il était nécessaire de mettre de l'ordre dans vos muscles.
Mais le rejet des mauvaises habitudes a causé les crises de dépression et de dépression d'Inna, qu'elle mangeait toujours sucrées. Par conséquent, elle a décidé de grignoter à ces moments avec des aliments faibles en calories. Par exemple, il a remplacé la farine, gras, sucré pour les fruits et légumes frais.
Un autre «secret» était qu'elle ne stockait pas de fruits et de légumes dans le réfrigérateur et les posait sur la table, se gardant ainsi de la tentation de regarder à nouveau dans le réfrigérateur. Comme vous pouvez le voir, adhérer à de tels conseils simples, pour perdre du poids, comme Volovichev, est vraiment simple.
Régime d'Inna Volovicheva
Pour lutter contre le surpoids, un régime était nécessaire. Par conséquent, Inna Volovichova s'est tournée vers son régime individuel. Voici ses principaux points:
1. Chaque jour pour le petit déjeuner, il est nécessaire de manger des flocons d'avoine fabriqués sur l'eau avec une variété de charges de fruits. La seule exception concerne les fruits riches en calories, comme la banane ou le raisin. Effet positif sur la combustion des graisses dans le corps a des ananas et des pamplemousses.
2. Nous remplaçons le pain du blanc au noir, s'abstenir de doux, rôti.
3. Il est préférable de ne manger que des protéines bouillies, qui font partie du poisson et de la viande.
4. Tous les repas doivent être servis jusqu'à six heures du soir.
Et un peu sur le
réalisé Inna Volovichova a adhéré à ce type de régime, parce que tout est simple et assez efficace. Mais avant cela, elle devait aller loin, où il y avait beaucoup d'essais et d'erreurs.
La fille a essayé beaucoup de régimes, mais les restrictions trop sérieuses ont échoué encore, et elle a cassé, gagnant beaucoup plus écarté.Par conséquent, elle a trouvé un régime simple pour elle-même, qui, bien sûr, prend du temps, mais ne prescrit pas d'interdictions particulièrement strictes sur la nourriture et donne un résultat durable.
Aussi pendant un régime, l'exercice est nécessaire. Il aidera à éviter l'affaissement de la peau et donnera des formes élégantes à vos muscles.
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