Méthodes pour soulager la condition

Dr B. Tayts note que, en premier lieu sur l'efficacité précoce toxicosis devrait supertroyka l'air, la faim, la paix. Il souligne également que la meilleure prévention est de se réjouir constamment que vous aurez un enfant.

Essayez de faire en sorte que le petit déjeuner ne comprenait que de la nourriture légère le matin.

choix de boissons: limonade réelle

, un verre de jus de pomme ou de jus de canneberge, infusion de églantier avec le miel et le jus de citron( le matin sur un estomac vide);Le jus de raisin

ne doit pas être confondu avec un autre pour éviter les flatulences, qui sont particulièrement douloureusement tolérées pendant la grossesse;verre

de lait chaud, ce qui est bon d'ajouter un peu de citron, d'orange ou de jus de pomme( pour la production de flocons légers, puis le lait est mieux absorbé);

avoine bouillon visqueux, le blé, l'avoine, le riz( ce dernier - à la condition qu'il n'y ait pas de tendance à la constipation) ou son de bouillon( 1 céréales tasse, 5 tasses d'eau bouillante, la cuisson pour former une décoction muqueuse liquide, filtre, verser et thermos avec filet de mielet le jus de citron);

bouillon de menthe( 2 cuillères à café d'eau bouillie, insister en thermos).Boire de petites gorgées de miel et de jus de citron;

vous pouvez essayer un verre de chicorée chaude avec de la crème.

Si vous avez une attaque sévère de nausée, vous devez appeler un médecin. En attendant:

faire un petit lavement avec une décoction de menthe;

s'il y a de la force, prenez une douche chaude et

à la fin pour verser de l'eau fraîche;

s'allonger, se cacher chaleureusement;

ouvrir la fenêtre,

essayer de se détendre et

respirer profondément;la laine de coton

humide à une teinture d'alcool de valériane et maintenir une narine, respirer profondément l'autre( quelques fois).Ensuite, attachez le coton à une autre narine et respirez profondément;

suce une tranche de citron;

très bien mis sur le côté droit, au foie un coussin chauffant chaud( pas chaud!);

faire une compresse sur l'estomac: tremper dans une serviette en lin d'eau froide, presser soigneusement, enrouler autour de la taille, du haut pour envelopper une écharpe de laine ou une serviette, et il devrait être plus large qu'une serviette humide;Fixez-le et placez un coussin chauffant sous le côté droit.

Si la nausée n'est pas apaisée, à un moment - sans médicaments nécessaires pour passer quelques jours, guidé par le principe principal: ne pas forcer l'appétit, le repos et la détente sont nécessaires!

Pour revenir à la nourriture, il est nécessaire seulement avec l'apparition d'un réel désir de manger, c'est-à-dire.quand le sentiment de nausée est passé.Introduire progressivement la nourriture: premier fruit, puis légumes( pulpe de citrouille est un anti-émétique), puis bouillie;Seulement lorsque la maladie du matin passé, peut les produits laitiers, etc.

meilleur mode quand toxicosis:. . mener un régime de nettoyage B. Jensen. S'il est difficile de supporter tous les jours, vous pouvez le réduire à 4-5 jours. Si, à cette période de l'année beaucoup de fruits, un bon couple de jours à la fin de la nausée, il n'y a que des pommes cuites au four, les abricots, les bleuets, 1 melon d'eau, les raisins et ainsi de suite.

Pour les femmes qui trouvent données difficiles telles restrictions « dures »( bien qu'il soit préférable de vous limiterdans la nourriture, que de souffrir d'une sensation constante de nausée), vous pouvez temporairement essayer de limiter même la consommation d'aliments riches en calories, c'est-à-direquelques jours il n'y a que des fruits, des légumes, des céréales, du pain noir.

Pour nourrir le bébé dans les premiers mois du développement intra-utérin, vous avez besoin de très peu de nourriture supplémentaire en termes d'apport calorique;la principale chose que la nourriture était naturelle, avec une teneur élevée en vitamines, sels minéraux et oligo-éléments

: fruits, onoschi, jus, herbes fraîches et séchées, noix, miel, fleurs, etc. moyenne en nombre myltsa transportait un enfant augmente à 10-15 In.jour, et dans les trois premiers mois, quand la toxicose se manifeste habituellement, et même moins. L'essentiel n'est pas la quantité de nourriture, mais sa qualité et la capacité du corps à l'accepter, à le traiter et à l'assimiler.

plus à changer le régime alimentaire pour la prévention de la toxicité précoce doit être observé et d'autres règles pour aider à éviter les nausées matinales.

Ne pas porter de vêtements serrés, de courroies de serrage, de bandes de caoutchouc, de boucles et de sangles qui pénètrent dans le corps.

Les vêtements doivent être légers, confortables, ne pas appuyer n'importe où, surtout à la taille.

Éviter la congestion et les locaux non protégés, surtout s'il y a une tendance à la toxicose. Quand une attaque de toxicose devrait immédiatement ouvrir la fenêtre et respirer profondément. La formation de respiration profonde, qui aide à débarrasser le corps des toxines en excès, aidera également à éliminer les nausées. Naturellement, cela n'a aucun sens de mener une formation dans une pièce étouffante et non protégée.

Particulièrement facilement peut causer la nausée ou quand d'autres fument en présence d'une femme enceinte;Cela devrait être catégoriquement évité.

Parfois, l'odeur de la nourriture provoque des nausées. Très bien, quand un filtre à air est installé dans la cuisine, il est utile d'utiliser un ioniseur dans la pièce, et surtout, de ventiler la pièce plus souvent.

Il est particulièrement important pour une femme enceinte d'aller se coucher à 22 heures;Si vous allez au lit après minuit, le sommeil peut être agité et dérangeant. Plus tard, aller au lit, quand une personne ne dort pas, n'apporte pas la santé, à moins, bien sûr, que vous vous sentiez bien.

Il est très important de couper au moins quelques minutes de repos après le déjeuner, et si cela n'est pas possible, asseyez-vous, détendez-vous, avec une fenêtre ou une fenêtre ouverte.

Parfois, la toxicose peut être causée par la constipation( pour les méthodes de prévention, voir la lettre 10).

Dans certains cas, un bain chaud sédentaire peut aider.

Avec des maux de tête, vous avez besoin de repos, de relaxation, de limonade chaude, de compresse froide sur le ventre, de serviette froide ou de feuille de chou sur la tête, toujours réchauffer vos pieds avec un appareil plus chaud. Premiers secours pour la migraine comprend nécessairement un petit lavement avec une décoction de menthe ou de camomille

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Dans certains cas, une toxicose précoce est associée à une augmentation des flatulences, lorsque les gaz provoquent des douleurs douloureuses. Chez certaines femmes, les coliques se produisent en raison d'une mauvaise digestion de la nourriture;En outre, il convient d'exclure de leur régime alimentaire le chou blanc, les champignons et les légumineuses. Buvez des bouillons d'herbes( thé carminatif, menthe poivrée ou cumin plus graine d'aneth), comprimez sur le ventre, bains sessiles. Vous pouvez porter un sac de cumin et mâcher quelques grains: il élimine les coliques et soulage la fatigue.

Lors de la coupe précoce toxicose, il est nécessaire de masser:

- les points entre les seins au niveau des mamelons à droite et à gauche, appuyez sur l'index plusieurs fois;

- le point de "tszu san li";pour le trouver simplement: si vous mettez votre main sur le genou plié, avec vos doigts écartés, l'annulaire reposera dans le trou sous le genou par le côté, il devrait être pressé plusieurs fois de suite sur les deux jambes;

- pointez he-gu sur les deux mains dans la fossette entre l'index et le pouce.

Regardez n'importe quel livre sur le shiatsu ou le massage, vous y trouverez des recommandations plus détaillées sur un massage avec des nausées.

Comme pour la toxicose tardive, il s'agit d'une question sérieuse et vous devriez consulter immédiatement un médecin pour obtenir de l'aide. Ici, on ne peut pas faire face à la naturopathie.