Vitamine( calciférol)
Propriétés: il est nécessaire pour la prévention du rachitisme chez un enfant. Les pédiatres à Moscou soutiennent que presque tous les enfants urbains modernes ont le rachitisme. Ceci est dû au fait qu'en fait, la prévention du rachitisme doit être réalisée avant la naissance de l'enfant.
Absence possible des symptômes: manque de vitamine chez les femmes enceintes conduit à un développement anormal des os chez les enfants( ils commencent plus tard à marcher, ils sont prédisposés à la tuberculose et l'épilepsie).Les femmes avec une carence en vitamine sont très faibles pendant la grossesse.
Sources: provitamine( ergostérol) est largement distribué dans le règne végétal, en particulier dans les embryons de céréales, feuilles vertes, les épinards, le chou, la levure. Ses sources animales: beurre, œufs, lait entier, levure de bière, crevettes. Les champignons, l'avocat et les légumes à feuilles vert foncé sont aussi de bonnes sources végétales de vitamines.
La source principale est la lumière du soleil, sous l'influence de laquelle le corps synthétise la vitamine. Par conséquent, les femmes enceintes avec un très tôt au printemps, quand le soleil brille, mais ne fonctionne toujours pas de chaleur( « Spring Light » - selon Prichvine) devrait remplacer les rayons du soleil de la poitrine nue et de l'estomac, a ouvert la fenêtre et lui assis à une distance de sécurité(ne pas souffler).En savoir plus à ce sujet dans le prochain article( section sur les bains de soleil).
Dans les cas où la grossesse se produit pendant les mois d'hiver, quand il y a peu de soleil, le quartz est souhaitable. Naturellement, le quartz doit être effectué uniquement dans une clinique sous la supervision d'un physiothérapeute, car la moindre surdose peut entraîner une fausse couche.
depuis des temps immémoriaux, un médecin de campagne en Russie recommandé en hiver et au début du printemps des femmes enceintes et allaitantes et les jeunes enfants prendre de la vitamine sous forme d'huile de poisson naturel. Lisez attentivement l'annotation: il est souhaitable que ce soit de l'huile de poisson en capsules. Choisissez une préparation qui a subi un traitement par le froid( avec un traitement à chaud, les enzymes ou enzymes qui composent la valeur biologiquement active du médicament sont détruites).L'huile de poisson des poissons de rivière( par exemple le saumon) est meilleure que celle de la morue, car l'eau des océans est plus dangereuse et toxique pour l'environnement en raison des radiations excessives résultant des essais atomiques.
antagonistes de la vitamine sont des préparations hormonales - corticostéroïdes( cortisone), la quantité insuffisante de temps passé au soleil, les huiles minérales, les laxatifs, antiacides( diminuant l'acidité) des moyens aflatoxines.