Pourquoi la relaxation à l'accouchement?
En parlant d'accouchement, nous entendons toujours travail, travail, stress et nous mettons ainsi dans des conditions insupportables.
En accouchement, il est très important de pouvoir se détendre, se détendre, sinon le stress constant abaisse le seuil de la douleur, et les naissances se transforment en souffrance, et non en joie.
Afin de comprendre comment se relaxer à l'accouchement, il est nécessaire de démonter les mécanismes des interactions neuromusculaires. En recevant un signal du stimulus, le cerveau l'interprète et sélectionne une réponse. Recevant le signal de l'utérus pendant le travail( irritant - les contractions de l'utérus), le cerveau le détermine comme un signal de douleur, ou comme un signal pour commencer le travail. Ensuite, le cerveau choisit une réaction: soit la tension du corps entier, soit la relaxation avec une respiration contrôlée. Ici, il est nécessaire de travailler sur un réflexe conditionné!À la suite de l'entraînement répété, la relaxation et la respiration spéciale deviendront une réponse automatique au travail vécu lors de l'accouchement.
La douleur est un concept individuel, le pouvoir de la sensation de la douleur dépend de l'attitude à son égard. La peur, la fatigue, le stress intensifient la sensation subjective de la douleur, mais si une femme donne naissance à une attitude positive envers le processus de naissance, cela l'aidera à élever le seuil de la douleur. La force des combats sera pour la femme formée en arrière-plan par rapport à la capacité à jouer un rôle actif et productif dans le processus de livraison. Puisque dans la plupart des cas, le cerveau peut se concentrer simultanément sur une seule sensation, la distraction de l'attention à d'autres choses ajoute des stimuli et aide à réduire l'influence des bagarres. Les sages-femmes plus tôt( maintenant appelées des sages-femmes) ont forcé la femme dans l'accouchement à marcher autour de la pièce et s'incliner à chaque coin.
La tension corporelle pendant le travail est une réaction naturelle au stress de l'utérus. Néanmoins, la tension du corps provoque non seulement l'épuisement, la privation d'oxygène et réduit la douleur, mais ralentit et prolonge le processus d'accouchement. L'adrénaline, qui se distingue dans le cercle fermé "tension - peur - douleur - tension", supprime fortement l'effet de l'ocytocine et rend les contractions plus prolongées et douloureuses. Plus vous fatiguez pendant l'accouchement, plus ils durent! Et vice versa, plus vous vous détendez, plus tôt la livraison se terminera!
La technique de relaxation est décrite en détail dans l'article suivant. Mais il ne suffit pas de lire sur eux, ils doivent être formés quotidiennement et obstinément tout au long de la grossesse, de sorte qu'au moment de la livraison, vous obtiendrez un automatisme complet.