minceur d'urgence et un présentateur de télévision avec succès Larisa Guzeeva jamais timide au sujet de sa perte de poids, bien que dans sa jeunesse était dame mince suffisante. Les problèmes avec l'excès de poids à venir Guzeeva 4 douzaines de sa vie après la naissance de sa fille.

Depuis un certain temps, Larissa a essayé une variété de régimes, qui a aidé pendant une courte période. Enfin, Guzeeva réalisé qu'aucun régime ne va pas aider, alors j'ai décidé de simplement réduire la quantité de nourriture.

Pour ce faire, Larissa approvisionnée profond dans de petites assiettes, dont il se mit à manger le premier repas. Salades et les deuxièmes plats Guzeeva a décidé de manger de petites soucoupes. De plus, l'actrice a toujours été une alimentation saine, de sorte que son régime alimentaire des produits presque jamais gras et nocifs.

Mais avec présentateur sportif n'est pas facile, compte tenu des différentes séances d'entraînement et la tâche ingrate d'échauffement. Pour Guzeeva plus facile de donner votre favori vkusnyashek que quelques minutes à transpirer dans la salle de gym.

Beaucoup de gens se demandent: comment Larisa Guzeeva a perdu du poids? La réponse est simple: il s'agit de changer la quantité de nourriture consommée.

En raison des petits coups secs Guzeeva progressivement pris l'habitude de la quantité minimale de nourriture consommée par jour. Elle a également commencé à manger beaucoup plus souvent que d'habitude afin de ne pas ressentir les attaques de la faim pendant la journée. En outre, une alimentation fréquente réduit la charge sur le foie et les intestins.

Guzeeva Conseil: au lieu de dîner deux fois par semaine le soir vous avez besoin de boire un peu de yogourt faible en gras.

minceur d'urgence se produit que vous avez besoin de perdre quelques kilos rapidement. Particulièrement souvent de telles situations surgissent dans la vie des personnes publiques. Dans ce cas, Guzeeva a son propre chemin: de la nourriture spéciale pour trois ou quatre jours.

perdre du poids avec Larissa Guzeeva:

1. pour le petit déjeuner, le déjeuner et le dîner ne sont autorisés que brouet de flocons herculéens, cuits dans l'eau. Il est important que la bouillie a été consommé sans aucun additif, que le sel, le beurre ou le sucre.
2. Vous pouvez uniquement prendre une collation avec des pommes vertes non sucrées.
3. Au cours de ce régime, il est recommandé de boire beaucoup de liquides: heure verte et de l'eau potable purifiée.

Menu Moyenne Guzeeva

à l'amaigrissement était non seulement utile, mais aussi délicieux, tandis que la perte de poids est recommandé de ne manger que la nourriture maison. Ainsi, il est possible de contrôler la quantité de calories consommée.alimentation

Guzeeva se compose principalement de repas ménagers ordinaires: la bouillie de céréales utiles, les soupes faibles en gras, des hamburgers faits maison et du poisson haché.Snack Larisa recommande les fruits et les baies habituels. En aucun cas, vous ne devriez manger des sandwichs de la faim, même si vous avez cuisiné vous-même.

Conseils de Guzeeva

Afin de maintenir une silhouette mince, l'actrice a conseillé de suivre quelques règles:

1. Ne jamais laver en bas de la nourriture avec des boissons sucrées et gazeuses. La préférence devrait être donnée à l'eau ordinaire, au vert ou à n'importe quelle tisane. Convient également parfaitement au kéfir faible en gras ou au yogourt sans sucre non sucré.
2. Même si vous êtes dans un restaurant ou à la table de fête, vous devez essayer de manger aussi peu que possible, sans passer par les aliments frits et sucrés.
3. Il est important d'utiliser moins de produits semi-finis, dans laquelle beaucoup de différents additifs qui améliorent l'appétit.
4. pour un jour, il est important de combiner un équilibre des graisses, des protéines et des glucides. Par conséquent, il est nécessaire de s'assurer qu'il y a un nombre suffisant de protéines animales sur la plaque. Ne pas oublier les oeufs, les fruits de mer et les produits laitiers pas très gras.

Quelle est la taille de Larisa Guzeeva? Cette question intéresse non seulement ses fans. Il n'y a pas de chiffre exact, mais une chose est certaine. Une semaine urgence Guzeeva menu suivant, vous pouvez vous débarrasser des 7 ou 10 kilogrammes.

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