Régime au chocolat pour un vrai sucré

- un vrai salut pour la dent sucrée, et « les gens du café » qui ne peuvent pas imaginer la vie sans barres de chocolat, des bonbons délicieux et une tasse de café dans le marché.

L'avantage principal de ce programme étonnant de perte de poids est qu'il donne des résultats rapides dans un court laps de temps et en seulement une semaine de son observation est possible de perdre de 3 à 7 kilogrammes de poids excédentaire. Et si vous n'avez pas de problèmes de santé, si vous avez une grande volonté et êtes prêt à supporter une famine temporaire, cette technique est pour vous.régime de chocolat

pour la perte de poids: les principes de la nutrition, les avantages et les inconvénients ^

formé l'opinion que le chocolat est un aliment à haute teneur en calories, pas tout à fait vrai. Valeur énergétique d'une barre de chocolat est d'environ 500 calories et est un peu, étant donné que l'activité physique non téléchargé le corps utilise environ 1800 calories au détriment des organes internes au cours de la journée.

Ainsi, le régime de chocolat est basé sur le même principe que la plupart des autres méthodes de perte de poids - sur la limitation des calories consommées. En ce qui concerne l'équilibre du régime alimentaire le rapport des protéines, des graisses et des hydrates de carbone, il est le jeûne assurez-vous ne pouvez pas, donc, besoin d'être attentif à la possibilité que le corps sera retiré temporairement de l'alimentation habituelle.

100 g d'un chocolat au lait classique contient 545 calories, chocolat pur sans additifs légèrement moins de calories - 540 kcal, les divers additifs( noix, des raisins, des baies) augmenter la valeur énergétique du produit. Un sujet de conversation distinct est le chocolat blanc. Parce qu'il ne contient pas de beurre de cacao, il ne fonctionnera pas pour le régime au chocolat classique. Il est également déconseillé d'utiliser du chocolat diabétique( sur des substituts de sucre).

La norme entière de chocolat de jour( 100 g) est habituellement divisée en 3 repas. Sa réception devrait être accompagnée d'une tasse de café non sucré - il accélère le métabolisme et favorise une perte de poids plus intense. Dans le même temps, l'efficacité d'un tel programme de régime est généralement visible dès le 3ème -4ème jour, quand les premiers kilogrammes commencent à disparaître. Le rendement élevé de cette technique est atteint par l'élimination de l'excès de liquide du corps et le rejet du sel.

Qu'y a-t-il de si bon dans ce programme de perte de poids? Les scientifiques qui étudient les propriétés bénéfiques du chocolat, ont identifié un certain nombre des principaux avantages de ce produit:

• d'une barre de chocolat par semaine peut avoir sur le corps des effets anti-vieillissement, et ainsi prolonger l'espérance de vie - cette propriété est due au contenu dans le beurre de cacao catéchines - les soi-disant anti-oxydants naturels;Le chocolat
• protège nos cellules des radicaux libres, prévient le développement de maladies du système cardiovasculaire et des néoplasmes malins;
• tous les produits de chocolat ont un effet stimulant sur le cerveau, augmentent les capacités mentales et créatives d'une personne, mobilisent ses ressources énergétiques;chocolat
• favorise la production de grandes quantités d'hormone Endomorphin fournissant une bonne humeur et le protéger contre le développement de la dépression et de l'état dépressif, si souvent liée à différents régimes alimentaires et jeûnes;
• manger du chocolat contribue également à maintenir le niveau de glucose dans le sang nécessaire, ce qui signifie que les faibles hypoglycémiant à un tel régime ne vous menace pas;programme
• de perte de poids est très simple et il est facile d'observer - une barre de chocolat, vous pouvez toujours prendre avec vous et manger partout, au travail, à une partie ou sur la route.

En raison de la spécificité suffisante du régime de chocolat, il y a également un certain nombre de lacunes sérieuses:

• cette méthode de perte de poids unique, ne convient pas pour les diabétiques, l'hypertension artérielle, ainsi que les personnes souffrant de maladies du pancréas, de la vessie de l'estomac et du foie;
• alimentation déséquilibrée peut aussi être une cause de troubles métaboliques à long terme et la mauvaise santé en général, le manque de vitamines et oligo-éléments sont les meilleurs pour remplir les préparations multivitamines;
• n'est pas autorisé à utiliser ce programme minceur pour les personnes souffrant de réactions allergiques aux produits de chocolat;technique
• est lourd, porte difficilement, par conséquent, afin de le soutenir, aura besoin de stocker une grande force de volonté et de patience.

Dans tous les cas, si après le début du régime de chocolat, vous avez commencé à sentir la fréquence des vertiges, des nausées et une mauvaise santé en général - continuent au respect d'un programme de perte de poids dans tous les cas n'est pas recommandé, il doit toujours être interrompu. Eh bien, si vous ne trouvez pas dans la liste ci-dessus ne sont pas contre-indications pour eux-mêmes et l'intention de commencer bientôt le haut de la nourriture, rappelez-vous quelques règles de base:

• manger du chocolat avec l'inclusion minimale des émulsifiants, des arômes, des colorants et autres additifs chimiques - que vousprotéger votre corps contre les dommages plus importants causés par l'alimentation;
• donne la préférence au café moulu naturel, et non à ses contreparties solubles;café
• est en mesure d'augmenter considérablement la pression et catalyser la formation de l'acide gastrique, afin d'éviter l'hypertension et les problèmes à venir avec le tractus gastro-intestinal ne pas abuser de ce produit et de le réduire à une exigence minimale quotidienne;
• produits de chocolat affectent ambiguë le foie, sortez de l'alimentation très lentement et avec soin;
• abstenir de prendre du sel pendant 2 semaines après le régime, sinon il va commencer à couler complètement déshydraté après amincissement du corps qui déclenchent l'apparition d'un œdème et un gain de poids nouveau;
• ne répète pas cette méthode de perte de poids plus tôt que dans une nutrition complète d'un mois et demi.

aux résultats de ce programme ont pas été déçus et a apporté la joie de suivre attentivement toutes ses règles et assurez-vous d'écouter les signaux de votre corps.régime de chocolat

: menu 3 et 7 jours ^ options

des régimes de chocolat ne sont pas si nombreux et ils sont tous basés sur l'utilisation du chocolat et du café.

régime de chocolat au menu pendant 3 jours est très simple:

• matin - 30 g de chocolat et une tasse de café non sucré;
• dans l'après-midi est la même chose;
• dans la soirée est la même.

L'utilisation de tout autre produit pendant ce programme diététique est interdite. Un régime que vous pouvez coller à votre goût - il est possible de manger une barre de chocolat tout à la fois, divisé en 2 - 3 - 4 admission, ou se détacher d'un petit morceau de chaque heure.

a permis de boire quantité supplémentaire de liquide( eau, thé noir ou vert), pas moins de 1,5 litres par jour et pas avant 2-3 heures après l'ingestion de café et de chocolat.

sur de nombreux sites et forums sur la perte de poids appels et propositions souvent entendues pour étendre le programme de trois jours et son respect pour les 5 - 6 ou même 7 jours. Mais, je tiens à souligner que les nutritionnistes n'est pas recommandé de le faire, parce que la fin de cette expérience peut être très piteux à votre estomac, ou se transformer en une dépression nerveuse ou une perte ordinaire de la force.

Café et chocolat alimentation

Il est plus doux café - version chocolat, conçu par les Diététistes italiens. Il comprend un certain nombre d'autres produits supplémentaires, dont l'efficacité du programme de régime ne souffre pas du tout. La durée de cette méthode de perte de poids est d'une semaine.

le menu de l'alimentation du café et du chocolat pendant 7 jours comprend les produits suivants: salades

• lumière de légumes, sauces
• alimentaires, vinaigre de vin
• , pâtes
• , fruits
• , baies non sucrées, pop-corn
• .
• Vous pouvez également prendre du poivre et de l'ail sec.

gamme de produits est divisé en 3 doses, et entre eux acceptent 30 g( quantité journalière) de chocolat noir qui est bu une tasse de marc de café noir. Au moins 2 litres d'eau plate doivent également être consommés par jour.

important de se rappeler que la perte de poids soumis à ce programme de perte de poids est très intense et, par conséquent, la nécessité de combiner l'alimentation avec un régime d'exercice qui permettra d'éviter la réduction de la turgescence de la peau et son affaissement. Il est nécessaire de resserrer la peau dès le premier jour de la perte de poids, cela peut être facilité par différents types de massage et l'utilisation de produits cosmétiques de levage.

Diète sur les bonbons au chocolat

Il existe également une variante de réduction de poids à l'aide de bonbons au chocolat. L'essence de c'est pas très différent du programme de trois jours classique: au cours de la journée sont autorisés à manger deux barres de bonbons à 40 g et boire leur café sans sucre avec l'ajout de lait écrémé.

Vous pouvez boire de l'eau au plus tôt trois heures après la prise de chocolat. Cette méthode de perte de poids est conçue pour 5-7 jours, au cours de laquelle vous pouvez perdre 4 à 7 kg de poids excessif.

Pour ceux qui sont un tel régime peut sembler trop grave et prolongée, il est possible de limiter l'hebdomadaire « chocolat » jours de déchargement, qui ne comportent pas de risques graves pour la santé perdre du poids.

brûler les graisses régime de pamplemousse Comment sortir du régime de chocolat: commentaires et résultats ^

Pour perdu après la fin de kilogrammes de jeûne bientôt ne revenait pas encore, il est très important d'effectuer la sortie correcte après le régime de chocolat. Aller à une bonne nutrition ne sera pas si pénible, car les petites portions de chocolat que vous avez prises pendant le régime habitueront déjà votre estomac à une petite quantité de nourriture.

L'essentiel est d'essayer de rendre votre régime alimentaire aussi inoffensif que possible. L'idéal pour sortir du régime au chocolat sera une semaine consacrée aux salades de légumes, aux œufs et au fromage cottage. Le menu peut être fait à votre goût sans faire de portions trop grandes.

Comment perdre du poids avec l'aide des étoiles chocolat

Tout le monde sait comment s'asseoir sur un régime de chocolat Alsou, qui a perdu ses 8 kg, mais il a laissé un très peu flatteur sur la plupart des programmes de régime alimentaire. Avec une grande négativité, elle a noté des étourdissements persistants, une dépression terrible et des conditions semi-obmues qui l'ont persécutée tout au long de la période de conformité à un tel régime.

Mais Anna Semenovich a fait des ajustements à tous les programmes populaires de régime et inclus dans son menu une seule tranche de chocolat au lait, qu'elle a mangé au milieu de la journée et pas plus d'une fois tous les dix jours. Le déjeuner Ani se compose habituellement de produits laitiers, au déjeuner elle mange toujours la soupe ou la salade de légumes, et le dîner avec du poisson cuit sur un couple ou sur le gril. La réception du chocolat, selon Semenovich, restitue très bien les forces perdues et augmente efficacement la capacité de travail.

Uma Thurman avant de tourner dans le film bien connu "Kill Bill" a également "assis" sur un régime au chocolat. Le chocolat qu'elle mangeait seulement quand elle était prise par un sentiment de faim et en même temps consommait de l'eau minérale. Avec un régime si maigre, Uma pouvait jeter jusqu'à 10 kilogrammes.

Les avis sur le régime au chocolat contiennent à la fois des commentaires positifs et négatifs. Récentes stipulent souvent comment ce programme de perte de poids n'est pas facile en termes physiques et émotionnels, et notez le temps goût sucré désagréable constant dans la bouche, restant après la prise de chocolat.

Mais les résultats de l'alimentation au chocolat, bien sûr, affectent tout le monde, et les sceptiques et les partisans - 7 kg pour 7 jours, il est presque un kilogramme par jour. Les figures peuvent dévier à la fois vers le côté le plus petit et le plus grand, selon le poids initial du corps perdant et la constitution de son corps.
Nous vous recommandons de regarder une vidéo sur les avantages du chocolat en train de perdre du poids: