Comment Borodin a perdu du poids après la naissance: les secrets de l'alimentation Xenia Borodina
La plupart des filles et des femmes admirent les changements qui se sont produits avec la figure du célèbre présentateur Ksenia Borodina. Xenia a obtenu de tels résultats étonnants en raison de son utilité.
Une fois enlevé dans la télédiffusion "Dom-2", la fille maigre Borodina après avoir donné naissance à quelques dizaines de livres. En même temps, Ksenia devait retourner à la télévision, alors elle devait dire au revoir aux kilos détestés.
Borodin assez rapidement dans un court laps de temps a obtenu d'excellents résultats et a repris la figure élégante, qui est admiré non seulement pour les hommes, mais aussi beaucoup de femmes.
Comment Borodin at-il perdu du poids? Nous en parlerons dans notre article.
Le secret du célèbre présentateur de télévision
Finalement, Xenia n'a pas inventé les régimes haut de gamme, mais simplement changer votre alimentation. La base de son régime était un concombre, qui a beaucoup de propriétés utiles. Tonifie parfaitement, élimine les toxines et les laitiers, ainsi que l'excès de liquide, expulse les excès de sel et active ainsi le métabolisme. Chaque jour au cours de la semaine, vous devez manger un minimum de 3-4 concombres.
Méthode de régime de Xenia Borodina
1. Dans la journée, vous devez manger 1 kg de concombres frais.
2. La quantité d'eau ivre - 2-3 verres par jour, il est possible de remplacer le thé.
3. Il est interdit de sucre et de sel.
4. En aucun cas vous ne devez permettre un sentiment de faim.
5. Tout au long de la journée, vous pouvez manger un œuf, une tranche de pain, de la viande maigre et manger beaucoup de légumes verts.
6. Vous pouvez préparer des soupes de légumes, qu'il est souhaitable de manger au déjeuner.
7. Les salades sont acceptables avec l'ajout d'huile d'olive, ajouter au goût une tranche de citron.
est également nécessaire de se rappeler au sujet des minéraux et des vitamines ainsi que la base de l'alimentation sera concombre, mais leur nombre ne suffit pas à maintenir un bon fonctionnement de l'organisme. Recommandations
pour lutter contre kilogrammes
Pour éviter le retour rejeté kilogrammes, il est nécessaire d'adhérer à tel régime même des techniques Ksenia Borodina:
- sauf la première fois l'utilisation de l'alcool, les féculents et les sucreries;
- après six heures du soir le repas est terminé;
- vous devez manger par portions, fractionné, ne pas trop manger.
Si vous adhérez à de telles techniques et après un régime, il donnera d'excellents résultats. Et la chose principale est une attitude morale et une motivation correcte et alors vous obtiendrez d'excellents résultats dans la lutte pour l'harmonie et la beauté.
perdre Ksenia Borodina Ksenia
a dit à plusieurs reprises que l'harmonie - ce qui est le travail quotidien sur vous-même, mais si vous vous en tenez à une bonne nutrition, les résultats ne seront pas vous faire attendre.
atteindre le même silhouette élancée, comme Ksenia Borodina, il est possible, en observant ces règles simples:
- principal devrait être prêt et axée sur les résultats;
- adhérer à une bonne nutrition;
- le sport est la base de la santé et de la beauté.
Même après la naissance de l'enfant Xenia a essayé de rester en mouvement plus de temps, a marché avec l'enfant et à la première occasion est allé au gymnase.
Durée et règles pour arrêter le régime
Le régime de concombre de Xenia Borodina ne devrait pas excéder 1-2 semaines dans la durée. Parce que pendant ce temps le corps va s'habituer à un tel régime et à la fin n'utilisera pas la couche de graisse pour assurer ses besoins énergétiques.
Ensuite, vous devez prendre une pause pendant 2-4 semaines, après quoi vous pouvez continuer le combat pour un corps mince et beau.
Pendant ces pauses, il est toujours intéressant de suivre les recommandations pour une nutrition correcte et fractionnée. A savoir: pas d'alcool, ce qui bloquera les processus métaboliques dans le corps. Et aussi de s'abstenir de sucré, farineux et, bien sûr, de collation pour la nuit. Adhérez à de telles règles, et les yeux des hommes vous séduiront. C'est la façon de perdre du poids avec Ksenia Borodina. Vidéo sur le sujet "perdre du poids avec Ksenia Borodina"