yogourt régime et les pommes pour la perte de poids et le nettoyage du corps - l'un des meilleurs

mono-alimentation Tout le monde connaît les bienfaits des régimes, et au moins une fois dans leur vie ont essayé certains d'entre eux, ou, dans des cas extrêmes, d'organiser un jour de jeûne. Selon le but du régime, tout le monde le choisit lui-même. Quelqu'un avec l'aide des régimes veut radicalement réduire leurs réserves de graisse, et quelqu'un doit améliorer leur santé.

Diet sur le kéfir et les pommes pour la perte de poids fera très bien pour les deux. Après tout, les deux produits, qui constituent la base de ce régime, sont eux-mêmes diététiques. En les incluant dans le menu en même temps, vous pouvez obtenir des résultats qui dépassent toutes les attentes. Ce régime est à haute vitesse, et avec son aide vraiment se débarrasser de 3-4 kilogrammes de poids inutile en 3 jours.

Qu'est-ce qui est unique à propos de ces produits?

Kefir dans sa composition a un ensemble unique de champignons et de bactéries. Ce produit de lait aigre est un probiotique merveilleux, qui est nécessaire pour la normalisation de la microflore dans l'intestin. Dans sa composition a une protéine d'acides organiques et gras, vitamines B, A, C, H. Dans cette boisson et une grande variété de minéraux:. . Le magnésium, le potassium, l'iode, le sélénium, etc.

Merci à sa composition unique utilisé dans de nombreux kéfirles régimes. C'est un nettoyant doux du corps de diverses substances nocives.

nutritionnistes ont développé ce régime sur les fruits et le kéfir pour la perte de poids, en sélectionnant comme le fruit utilisé pomme. Pourquoi ce fruit, pas un autre? Le fait que la pomme a les substances et les minéraux nécessaires ne se trouvent pas dans les produits laitiers, et qui augmentent les avantages de ce régime et de le rendre plus complet. Après les pommes

- est une mine de vitamines: B1, B3, B6, B9, C, K et E - jeunes vitamine, un puissant antioxydant. La composition de ces fruits beaucoup de potassium -... Jusqu'à 107 mg par 100 g, fer, phosphore, cuivre, etc. pomme de cellulose stimule le péristaltisme, impliqué dans les cellules de purification du cholestérol.

Power Mode

Quel est le meilleur - pommes vertes et yogourt ou rouge? En gros, il n'y a pas de différence. Utilisez ceux qui ressemblent le plus. La principale chose - au cours d'un régime alimentaire de ne pas consommer quoi que ce soit, sauf les pommes et le kéfir. Le menu quotidien se compose d'un kilo et demi de pommes et d'un à un litre et demi de kéfir hypocalorique.

Vous devez manger 5-6 fois par jour, ne pas oublier de boire de l'eau et du thé non sucré( vert).Avant le premier petit-déjeuner, il est utile de boire un verre d'eau propre. Si désiré, pour une variété de menus, les pommes peuvent être cuites.

Contrairement à certains mono-régimes, au cours d'une alimentation équilibrée, il n'y aura pas de déplétion du corps. Mais, en même temps, il y aura une purification de l'organisme entier.

Les scories accumulées, les poisons, les produits pourris, l'excès de liquide quitteront l'intestin. Le métabolisme est normalisé, le travail du tractus gastro-intestinal sera restauré.Les centimètres superflus disparaîtront, la peau se raidira, le teint s'améliorera.

Une excellente addition au régime sera la marche et l'exercice facile. Après tout, le mouvement c'est la vie.

Les pommes et le kéfir sont consommés ensemble et séparément après une certaine période de temps. Vous pouvez préparer un cocktail de fruits à partir de pommes et de yogourt. Pour ce faire, prenez des pommes et amadouez-les sur une grande râpe, puis transférez-les dans un mélangeur. La baie est également kéfir, soigneusement mélangée, et le cocktail est prêt à consommer.

Exit de l'alimentation devrait être progressive, en aucun cas immédiatement après l'alimentation pour se reposer sur les graisses et les sucreries. Mieux introduire progressivement un poulet bouilli, des légumes, des fruits et des jus de légumes. Autrement, tous les travaux iront à la poussière, et le corps sera à nouveau rempli de toutes sortes de méchanceté.

Nutritionnistes conseillent de passer à une alimentation saine, de sorte que le résultat de perdre du poids est resté pendant une longue période.

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