Diète Alsou pour les paresseux: un régime au chocolat pour brûler les graisses

L'un des chanteurs les plus populaires de la scène russe - Alsou a inspiré à ses fans une silhouette idéale. Il semblerait qu'elle soit la mère de deux filles, mais elle est si mince. Comment parvient-elle à combiner carrière, éducation des enfants et préservation de la beauté?Avant que le chanteur

de naissance et ne pense pas à sa figure, puis elle est venue avec sa propre alimentation, grâce à ce qui pourrait continuer à conquérir d'autres par leur beauté.

Régime pour les paresseux de Alsu

Le nom du régime reflète très exactement son essence. Vous n'avez pas besoin d'acheter certains produits, de surveiller l'équilibre hydrique, de changer radicalement vos habitudes alimentaires ou votre mode de vie. Limitez simplement la nourriture consommée et distribuez-la correctement. Pour le petit déjeuner, vous pouvez manger n'importe quel aliment avec un volume de 30% de tous les repas par jour. Au déjeuner, 45% de la nourriture. Pour le petit-déjeuner, les 25% restants.

En outre, il est souhaitable de surveiller l'apport de nutriments. Les protéines doivent être de 25%, comme les graisses, et les glucides de 50%.Ce système permettra d'économiser de l'énergie pendant la perte de poids, et la quantité optimale de protéines et de glucides - une bonne santé et les muscles. Après tout, un régime à faible teneur en protéines implique généralement une perte de poids due à une diminution de la masse musculaire plutôt que de la graisse.

Diet Alsu - le plus simple des régimes, il vous permettra d'ajuster vos habitudes alimentaires vous-même et consciemment.

Et voici quelques conseils sur la façon dont vous pouvez perdre du poids sans aucun effort:

régime de chocolat

Alsou se conseille de l'utiliser que dans les cas les plus extrêmes, quand vous voulez perdre du poids et non. Le régime de chocolat d'Alsu pour la perte de poids a un mauvais effet sur la santé, bien qu'il accomplisse sa tâche directe parfaitement.

Tout d'abord, c'est un régime très dur, basé sur l'utilisation d'un seul produit, qui ne porte pas une valeur nutritionnelle particulière. Le chocolat est saturé avec des hydrates de carbone, des sucres, qui nuisent au système digestif. Faible teneur en calories - de 500 à 600 Kcal, le corps dépense de toute urgence des fournitures, brûlant les graisses pour assurer la vie.

En second lieu, recueillir les kilos après un tel dumping régime est tout à fait réel, et assez rapidement une fois que la transition vers le régime précédent. En outre, l'apparence de la peau souffre, l'apparition de l'acné et les allergies sont possibles en raison de la forte concentration de sucre.

Mais en même temps, le régime alimentaire procure une perte de poids stable allant jusqu'à 7 kilogrammes par semaine. Et le chocolat est l'un des aliments les plus délicieux et préférés, qui devient généralement interdit pendant un régime. Le régime alimentaire se compose de

chocolat amer ou le lait sans l'addition de jusqu'à 100 grammes, ce qui est divisé en trois repas et arrosés avec du café fraîchement sans sucre ou le thé vert. Si le régime est difficile, vous pouvez ajouter un peu de lait écrémé au café.

Cette combinaison élimine l'excès d'eau du corps, réduit rapidement le poids.

Le régime ne convient pas aux personnes souffrant de maladies chroniques et qui font de gros exercices physiques. Et si pendant ce temps il y a de la faiblesse, de la nausée ou de l'enflure, alors le régime devrait être interrompu et trouvé plus épargnant.

Chaque régime convient à des personnes différentes, mais le régime Alsou est universel. Le premier est adapté à toutes les situations, il est facile d'adhérer à, même faire du sport. Et s'il n'y a pas assez de temps, le régime au chocolat viendra à la rescousse et aidera dans un court laps de temps pour réduire le poids.

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