Régime 1 kg par jour: comment jeter 1 kg par jour, est-ce réel
Si vous avez un besoin urgent d'ajuster la forme pour tenir dans un jean ou une robe, et ne savent pas comment faire cela, le régime est de 1 kg par jour pour vous. Ce système de nutrition, qui contribue à la perte de poids d'urgence, est aujourd'hui l'un des régimes les plus récents et les plus efficaces. Caractéristiques régime
« moins 1 kg par jour » régime alimentaire de
1 kg par jour le plus sur le plan nutritionnel équilibré, donc au cours de cette méthode de perte de poids dans les tissus du corps ont reçu tous les éléments micro et macro nécessaires utiles. Cela signifie que le corps humain va perdre du poids, et ne pas être épuisé.
Afin d'obtenir l'effet souhaité, un certain nombre d'exigences doivent être strictement respectées. Donc, pendant le régime, vous avez besoin:
1. Strict observance du menu. Toute déviation minimale du menu de régime développé annulera tous vos efforts.
2. Respect strict du régime prescrit dans le régime, ne sautant pas les repas.
3. Mangez strictement selon les heures indiquées dans la méthode de régime. Si un programme d'alimentation échoue un des jours de régime, alors ce jour-là, vous devriez changer le régime, en faisant une pause de deux heures entre les repas. Et à l'avenir, essayez de ne pas violer, car cela dépend, si votre silhouette sera mince.
Le régime implique l'exclusion complète du sucre et du sel de votre alimentation. Le sucre doit être exclu car il s'agit de glucides légers, que le corps absorbe très facilement et les stocke instantanément en réserve, puis donne avec beaucoup de difficulté.Le sel retarde l'excès de liquide dans les cellules et les tissus du corps, ainsi nous l'enlevons aussi du régime.
En plus des boissons énumérées dans le menu, vous devez boire beaucoup d'eau plate sans gaz.aspect positif principal
de ce système est des résultats presque instantanés, et vous verrez que pour perdre 1 kg par jour - vraiment.
Si l'alimentation dure plus de deux jours, vous devez quitter ce régime correctement. Il est strictement interdit de se déplacer brusquement à son mode normal, parce qu'il ya un risque non seulement pour revenir à votre ancien poids, mais aussi pour obtenir au-delà.Compléter le régime avec de la nourriture ordinaire devrait être progressivement et de très petites portions. Et en même temps réduire la quantité de liquide, en diminuant progressivement, jusqu'à ce que vous vous arrêtez à 2 litres par jour.
Contre-indications régime
est strictement contre-indiqué l'utilisation de ce régime pour les femmes pendant la grossesse et l'alimentation du nourrisson. Parce qu'un tel régime peut mener à l'interruption de la grossesse ou à la perturbation du développement de l'enfant. Après tout, il n'est pas conçu pour les besoins spéciaux du corps dans cette période.
Ne conseille pas aussi de commencer un régime pour les femmes pendant les règles, parce que vous ne pouvez pas obtenir l'effet de perdre du poids.
ne peut pas aller à un régime moins 1 kg par jour pour les personnes atteintes de maladies du tractus gastro-intestinal, le dysfonctionnement du système digestif.
Calendrier du régime
Le menu étant basé sur le temps, il doit être strictement respecté.
L'horaire commence à sept heures du matin avec une tasse de thé vert sans additifs( sucre, lait et autres).Le thé vert est un antioxydant puissant, il élimine les sels et les produits métaboliques du corps.
Neuf heures - un œuf cuit dur. Il est digéré longtemps dans l'estomac, de sorte qu'il crée une sensation de satiété pendant une longue période. En outre, l'œuf donne un apport protéique supplémentaire au corps, ce qui est nécessaire pour la vivacité et le bien-être.
Onze heures de l'après-midi est l'heure du deuxième petit déjeuner, qui consiste en une cuillère de raisins secs cuits à la vapeur. Les raisins secs sont riches en minéraux, en vitamines et en glucose.
À 13h00 - déjeuner, qui devrait se composer de 100 grammes de viande maigre, par exemple, veau, poulet, dinde. La viande fournira de la satiété, des protéines et des vitamines liposolubles, nécessaires au bien-être et à l'apparence.
A trois heures de l'après-midi, buvez du jus de tomate - un verre. Le jus de tomate affecte positivement le système digestif, déclenche le métabolisme, normalise la circulation sanguine.
Dans le dîner du soir à cinq heures, oeuf de poulet dur bouilli.
A 19 heures mord une petite pomme. La pomme est riche en pectines, contribuant à la décomposition des dépôts graisseux.
Dernier repas à neuf heures du soir: boire un verre de lait fermenté ou du lait à faible teneur en matières grasses. Cela contribuera grandement à la digestion. Une chose: boire lentement, avec de petites gorgées ou une cuillère à café.
Donc, vous avez appris à jeter 1 kg par jour, observez strictement ce régime et dans quelques jours vous verrez à quel point sensiblement plus mince. Il reste maintenant à être patient, à rassembler toute la volonté et aller à son rêve chéri d'une silhouette élancée.