Régime alimentaire sur le riz: un régime protéiné avec du riz pour perdre du poids, un régime pour le riz cru ou le riz brun
sur le riz, « cinq volumes » pour nettoyer le corps des toxines et de l'alimentation
parmi la population de notre planète de plus en plus de gens à déclarer « guerre » kilos en trop, les gens ne veulent pas seulement se débarrasser d'eux, mais aussi pour améliorer leur santé.La plupart des régimes visent à la perte de poids et au nettoyage intestinal. Mais il existe des régimes qui remplissent non seulement ces fonctions, mais guérissent aussi le corps dans son ensemble.
Ces régimes sont l'alimentation sur le riz et le régime de protéines de riz pour la perte de poids. En outre, le plus utile pour les régimes est le riz brun( brun).
riz Ingrédients
Le riz est un produit unique, il contient des vitamines B1, B2, B6, PP et autres. De grandes quantités de vitamine B9 - il régule le métabolisme des glucides et des graisses dans le corps et est impliqué dans l'hématopoïèse. La présence de choline dans le riz, est une substance importante pour l'amélioration de la mémoire et est impliquée dans le traitement des maladies du foie, prouve une nouvelle fois son utilité en matière de nutrition alimentaire. Dans le riz
contient un grand nombre de magnésium micro- et macroéléments, le potassium, le phosphore, le fer, le cuivre, le silicium, etc., il est important pour le fonctionnement normal de l'organisme entier. Il enlève du corps toutes les toxines et les déchets, le nettoyant dans tous les coins.
absence de gluten de céréales de riz( protéines végétales) en fait un régime hypoallergénique, de sorte que ce régime est pratiquement aucune contre-indication.
Cependant, la durée du régime alimentaire de riz devrait être pas plus de quatorze jours. Il est réalisé sur du riz brun - ce sera le produit principal.
Pourquoi est-ce si utile? Le fait est que, contrairement aux touffes habituelles de riz, qui est utilisé dans la préparation de divers plats, balle de riz brun et son conservés, qui sont des fibres. Comme tout le monde le sait, il n'est pas digéré et est central pour le transport de tous les nuisibles et inutiles, améliore le système digestif.
quelques conseils utiles Lors de l'achat du riz brun, assurez-vous de regarder la durée de vie de ce produit, il est limité, car il contient un grand nombre de substances biologiquement actives.À la maison, ce grain devrait être conservé dans un réfrigérateur ou un congélateur, carà température ambiante, les huiles d'oxydation, et il est utile dans, il se transforme en un nuisible.
riz brun en comparaison avec le blanc d'habitude, plus dur, donc avant de le faire cuire, il est recommandé de laver la partie nécessaire de céréales et verser de l'eau froide toute la nuit et le matin, vider l'eau, rincez-le à fond. Faire bouillir
10 minutes et la croupe rincé une fois et ensuite versé dans la casserole, ajouter l'eau froide et faire bouillir à nouveau. Après 15 minutes, retirez la casserole sous la couverture pour que le riz soit bien préparé.Lorsque vous suivez ces conseils, la bouillie sera friable et utile.
Types de régimes de riz
Il existe différentes variantes de régime alimentaire de riz, et tout le monde peut utiliser celui qui lui plaît.
régime alimentaire de trois jours sur le riz menu
se compose de riz brun le jour où vous avez besoin d'un verre de riz. Faire bouillir la figure quantité plus élevée de traitement de la céréale fini divisé en 4-5 fois procédé décrit sans sel. Si la faim devient insupportable, vous pouvez manger quelques pommes vertes. Buvez de l'eau pendant 30 minutes avant chaque réception de porridge. Ce régime
nettoyer non seulement le corps des toxines, mais affiche également des sels qui conservent le liquide. En ce moment, vous devez marcher dans l'air frais, les cours dans le gymnase sont contre.alimentation
sur le riz, « cinq volumes»
Ce régime sur le riz, le fromage, et malgré son austérité, il a de nombreux adeptes. Il est basé sur l'application d'un riz trempé dans la nourriture pendant 5 jours.
Il faudra cinq conteneurs d'un volume de 200 ml( nombre de bocaux).Dans chacun d'eux verser deux cuillères à soupe de riz et ajouter de l'eau au sommet. Chaque jour, vous devez changer l'eau dans le riz pendant 4 jours.
Lorsque le cinquième jour du matin vous avez besoin de verser de l'eau des pots et du riz à manger. Dans les assiettes vides, versez à nouveau 2 cuillères à soupe de céréales et placez-les en dernier. Le lendemain matin, la procédure est répétée, et il devrait donc être fait pendant 14 jours. Après ce petit-déjeuner, le prochain repas n'est pas plus tôt que 4 heures plus tard.l'eau
vous devriez boire au moins 1,5-2 litres, en plus il sera possible de faire et le thé vert. Plus tard dans la journée est préférable de manger des légumes, de la viande maigre bouilli, afin de minimiser la consommation de sel, éliminer les produits nocifs.
Et un autre ajout important à ceux qui sont friands de produits laitiers aigre, en particulier le kéfir, lors d'un régime alimentaire sur le kéfir de riz le matin, il est préférable de ne pas utiliser.
Le nombre de rations sur le riz est élevé, certaines d'entre elles peuvent être trouvées en regardant des vidéos:
Parmi la population de notre planète, de plus en plus de gens déclarent la guerre aux kilos en trop, les gens veulent non seulement se débarrasser d'eux, mais aussi améliorer leur santé.La plupart des régimes visent à la perte de poids et au nettoyage intestinal. Mais il existe des régimes qui remplissent non seulement ces fonctions, mais guérissent aussi le corps dans son ensemble.
Ces régimes incluent un régime sur le riz et un régime de protéine avec du riz pour la perte de poids. En outre, le plus utile pour les régimes est le riz brun( brun).
Composition de riz
Le riz est un produit unique, il contient des vitamines B1, B2, B6, PP et autres. Une grande quantité de vitamine B9 - il régule le métabolisme des hydrates de carbone et des graisses dans le corps et participe à l'hématopoïèse. La présence de choline dans le riz, qui est une substance importante pour améliorer la mémoire et participer au traitement des maladies du foie, prouve une fois de plus son utilité dans la nutrition diététique. Dans le riz
contient un grand nombre de magnésium micro- et macroéléments, le potassium, le phosphore, le fer, le cuivre, le silicium, etc., il est important pour le fonctionnement normal de l'organisme entier. Il enlève du corps toutes les toxines et les déchets, le nettoyant dans tous les coins.
L'absence de gluten( protéine végétale) dans le croup de riz rend ce régime hypoallergénique, donc ce régime n'a pratiquement aucune contre-indication.
Cependant, la durée du régime de riz ne devrait pas être plus de quatorze jours. Il est réalisé sur du riz brun - ce sera le produit principal.
Pourquoi est-ce si utile? Le fait est que contrairement à la couche de riz habituelle qui est utilisée dans la préparation de divers plats, la coque et le son sont conservés dans du riz brun, qui sont de la cellulose. Comme tout le monde le sait, il n'est pas digéré et est le principal dans le transport tout nocif et inutile, améliore le système digestif.
quelques conseils utiles Lors de l'achat du riz brun, assurez-vous de regarder la durée de vie de ce produit, il est limité, car il contient un grand nombre de substances biologiquement actives.À la maison, ce grain devrait être conservé dans un réfrigérateur ou un congélateur, carà température ambiante, l'oxydation des huiles se produit, et c'est de l'utile, va devenir nocif.
riz brun en comparaison avec le blanc d'habitude, plus dur, donc avant de le faire cuire, il est recommandé de laver la partie nécessaire de céréales et verser de l'eau froide toute la nuit et le matin, vider l'eau, rincez-le à fond.
Faire bouillir le croup pendant 10 minutes et rincer à nouveau, puis verser dans une casserole, verser de l'eau froide et cuire plus. Après 15 minutes, retirez la casserole sous la couverture pour que le riz soit bien préparé.Lorsque vous suivez ces conseils, la bouillie sera friable et utile.
Types de régimes de riz
Il existe différentes options pour les régimes de riz, et tout le monde peut utiliser celui qu'il aime le plus.
Diète de trois jours sur riz
Le menu se compose de riz brun, un verre de céréale de riz est nécessaire pour une journée. Faire bouillir le riz de la manière décrite ci-dessus sans sel, la quantité résultante de bouillie fini divisé par 4-5 fois. Si la faim devient insupportable, vous pouvez manger quelques pommes vertes. Buvez de l'eau pendant 30 minutes avant chaque réception de porridge.
Ce régime non seulement purifiera le corps des toxines, mais enlèvera également les sels qui piègent le liquide. En ce moment, vous devez marcher dans l'air frais, les cours dans le gymnase sont contre.
Les régimes sur le riz "Cinq volumes"
Ce régime sur le riz cru, et malgré sa gravité, il a de nombreux adhérents. Il est basé sur l'application d'un riz trempé dans la nourriture pendant 5 jours.
Il faudra cinq conteneurs d'un volume de 200 ml( nombre de bocaux).Dans chacun d'eux verser deux cuillères à soupe de riz et ajouter de l'eau au sommet. Chaque jour, vous devez changer l'eau dans le riz pendant 4 jours.
Quand le cinquième jour arrive le matin, vous devez verser l'eau du pot et manger du riz. Dans les assiettes vides, versez à nouveau 2 cuillères à soupe de céréales et placez-les en dernier. Le lendemain matin, la procédure est répétée, et il devrait donc être fait pendant 14 jours. Après ce petit-déjeuner, le prochain repas n'est pas plus tôt que 4 heures plus tard.
L'eau devrait être au moins 1,5-2 litres, en outre, vous pouvez infuser et le thé vert. Pendant la journée, mieux manger avec les légumes, la viande maigre bouillie, réduire au minimum la consommation de sel et éliminer les aliments nocifs.
Et un autre ajout important pour ceux qui sont friands de produits laitiers, en particulier le yaourt, dans le régime sur le yogourt de riz le matin mieux ne pas boire.
Le nombre de rations sur le riz est élevé, certaines d'entre elles peuvent être trouvées en regardant des vidéos: