Jour de déchargement sur gruau

la farine d'avoine jour de décharge fournira une excellente occasion au corps pour aller purification rapide du corps et commencer à se débarrasser de l'excès de poids en raison de la capacité du produit à absorber la partie excédentaire des glucidesodov et de graisses.

Les anciens étaient bien conscients des avantages et des propriétés uniques de la farine d'avoine. Les historiens et les archéologues trouvent souvent des preuves que la farine de gens d'avoine fait il y a plusieurs siècles.

Gruau de produit vraiment étonnant. Selon la composition de la vitamine et le nombre de flocons d'avoine éléments utiles est loin devant les autres céréales.

régime jour jeûne Oat: avantage ou mal ^ Gruau

légèrement inférieur à sarrasin de la composition des protéines et est idéal pour l'équilibre des glucides, protéines, lipides et fibres du corps humain. Les médecins croient que seul manger la farine d'avoine peut être une période assez longue, sans nuire à l'organisme en même temps:

• Ce produit céréalier a jusqu'à une douzaine de vitamines: A, K, E, et la série du groupe B.
• Gruau contribue à une baisse importante du niveau des « inutiles »cholestérol ne pas augmenter le taux de sucre dans le sang, contribue au bon fonctionnement du corps, il soutient le travail du muscle cardiaque. Merci à
• les propriétés des fibres, des flocons d'avoine normalise la flore dans l'intestin humain et stimule puissamment péristaltisme, qui sert de l'élan pour la réduction du poids corporel.
• Nutritionnistes dire que les jours de jeûne d'avoine ont pratiquement pas de contre-indications. La seule exception peut être allergique aux céréales communes.
• Avoine bouillies et des plats à la gelée prophylactiques sont la plupart des maladies de l'intestin, le foie et le pancréas.

pour obtenir la sortie des résultats fiables, se décharge sur l'organisation de la bouillie, ne peut pas manger des aliments gras, sucrés, farine, fumé et épicé.

: Recettes populaires Menu déchargement d'avoine ^

décharge des flocons d'avoine jour

• tasses de six onces de flocons d'avoine, cuits à la consistance de la crème liquide, et jusqu'à deux litres d'eau - icirecette pour une journée de décharge. La cuisson de la bouillie de
• en ajoutant trois parties d'eau par partie du lait.la farine d'avoine jour de décharge

et pommes

merveilleuse combinaison de flocons d'avoine et les pommes!

• Vous pouvez manger une livre de bouillie fini, et trois ou quatre petites pommes. Diviser
• tout le nombre de produits sur cinq réceptions.
• Ne pas oublier de boire environ sept verres de liquide - l'eau ou du thé pomme.

la farine d'avoine jour de décharge et le yogourt

Si nous combinons lors de la farine d'avoine avec du yogourt déchargement, puis l'eau est autorisé à boire moins - environ un litre.

• Porridge dans ce cas, vous pouvez cuire un épais comme le yogourt et il « travaillera » sur le péristaltisme.
• Ainsi, trois tasses de farine d'avoine épaisse et 700 - 800 grammes de yogourt faible en gras - régime de jour!

la farine d'avoine jour de décharge et le fromage cottage

tout autre chalet. Contrairement à yogourt, il peut contribuer à la constipation.

• donc limiter son utilisation comme un jour de jeûne à 250 grammes. Mais
• cuire la farine d'avoine pour obtenir 4-5 tasses de bouillies.la farine d'avoine jour de décharge

et

de fruits Si l'alimentation quotidienne pour ajouter le fruit de la farine d'avoine, le corps reçoit un ensemble complet de nutriments et de vitamines. En fonction de la teneur en sucre est déterminé par le nombre de normes de fruits par jour.

• Framboises, groseilles, groseilles, les fraises, les pommes sont autorisés à manger jusqu'à 700 grammes en ajoutant directement à la farine d'avoine brassé, divisé en six fois par jour.
• Il est préférable de ne pas manger de fruits comme les bananes, les melons ou les raisins à jeun en raison de la forte teneur en sucre de leur chair.

Jour de déchargement sur farine d'avoine et fruits séchés

Vous pouvez utiliser des fruits séchés à la place de fruits frais pour la recette de la céréale de déchargement.

• Vous ne devez pas prendre plus de 300 grammes de pommes séchées, abricots, prunes, cerises, versez-les avec de l'eau bouillante. Laissez-les mouiller et devenir doux.
• Puis cuire ensemble avec des flocons et manger.
• Au lieu de l'eau, il est permis de préparer du thé sur des fruits secs ou frais.

flocons d'avoine jour de décharge: commentaires, résultats, réels régime histoires ^ nutritionnistes de

et les experts disent que physique examine le régime de flocons d'avoine jour de décharge est toujours positif, puisque presque tous sont satisfaits. Ce n'est pas surprenant. Après la perte de poids, ce qui rend son menu de flocons d'avoine délicieux, des fruits et du yaourt, l'expérience pas la faim lors du déchargement et d'observer des résultats rapides - c'est ce qui apportera la santé et le bonheur!

Médecins, les nutritionnistes conseillent la cuisson de la gelée d'avoine, la soupe avec des flocons, des biscuits à faible teneur en matière grasse de flocons d'avoine avec le son de la même céréale. Si vous incorporez des aliments à base de flocons d'avoine et que vous faites régulièrement des rejets d'avoine sur le corps, une silhouette mince et une excellente santé sont assurées! Voici quelques commentaires au sujet de la manipulation de ces jours avec la farine d'avoine à nos lecteurs réguliers:

Anna, 45 ans: «Je

a obtenu les résultats les plus visibles des jours de jeûne sur la farine d'avoine. Pendant de nombreuses années j'ai essayé tous les régimes dans le monde. Cependant, même perdre du poids avec eux, au fil du temps, prendre du poids à nouveau. Les trois derniers mois, je mange de la farine d'avoine au petit déjeuner tous les jours, et cinq à six jours par mois seulement de farine d'avoine avec des fruits. Dix kilogrammes comme cela ne s'est pas produit! Et, le plus important - c'est très savoureux! Un sentiment de faim au moment de ces jours « légers » ne semble pas »

Yana, 32 ans:

« a travaillé comme avocat à une grande usine. Ma journée de travail se compose de huit heures à l'ordinateur. Et le soir, il n'y a pas de temps pour faire du sport. Deux enfants prennent tout mon temps libre;Pour me préparer des plats spéciaux de régimes de mode, bien sûr, je ne le ferai pas.À l'âge de 30 ans, mon corps a réagi au mode de vie et à la nutrition, commençant à surcroît de kilos en trop.

Et, finalement, j'ai découvert un produit miraculeux à l'avoine! Pour deux mois d'amitié avec la farine d'avoine, j'ai laissé tomber tous mes 12 kg supplémentaires! Dix jours de repos avec kéfir et farine d'avoine par mois et pas de nourriture le soir( après cinq heures)!Je le recommande à tout le monde! "

Larissa, 26 ans:

" Comment ne pas devenir obèse si votre entreprise cuit et vend des crêpes? Donc, je pesais jusqu'à 24 ans, 57 kilos, pendant que je réussissais à en marquer sept de plus. J'ai beaucoup appris sur Internet à propos des bienfaits de la farine d'avoine et j'ai dit «non» aux crêpes. Deux fois par semaine j'organise des jours avec de la farine d'avoine et deux verres de kéfir. Il m'a fallu six semaines pour que mes jeans préférés reposent parfaitement sur moi. "