Régime rapide pour perdre du poids

rapide -il est de prendre un programme de perte de poids de racine qui contribuera à la forme correcte après les vacances, avant un événement important, la prochaine saison de la plage ou des vacances.

essence et les principes de l'alimentation pour les méthodes de perte de poids rapide ^

tous les régimes rapides ont tendance à favoriser la perte de poids due à l'utilisation dans quelques jours d'aliments à faible teneur en calories en quantités limitées.

application l'une des variantes du programme de perte de poids accélérée, vous pouvez facilement jeter le poids, retirer de la taille centimètres supplémentaires et bien serrer le ventre.

produits autorisés programmes de régime accéléré comprennent:

• flocons d'avoine, le riz et le sarrasin;légumes frais
• ou bouilli - citrouille, la carotte, la betterave, l'ail, le concombre, le poivron, le céleri et la tomate;verts
• - le persil, la laitue, l'aneth, le basilic et ainsi de suite.
• Fruit, incl.exotique, agrumes et toutes les baies;
• du lait à faible teneur en matières grasses et les produits laitiers - yogourt, le lait, le kéfir, le yogourt, le lait fermenté et cuit crème sure;
• Poisson, oeufs et viande maigre;
• Noix, grains et fruits séchés;
• Boissons dangereuses - thé vert, cacao;eau minérale
• , jus et boissons de fruits naturels.

programmes d'alimentation rapide doivent se conformer à plusieurs règles obligatoires:

• tenir à l'apport alimentaire alimentaire ne devrait pas être plus d'une semaine;Normes
• plats préparés ne peut pas dépasser 200 grammes;
• Vous devez manger 4-5 fois pendant la journée;
• boire tous les jours jusqu'à 2 litres d'eau potable, en plus des jus et des boissons;
• Plats cuisinés devraient être de la vapeur, au four ou bouillie.

Comme les plus populaires techniques de perte de poids rapide sont en train de changer complètement le régime alimentaire habituel, ils ont des inconvénients importants: le poids perdu pourrait bientôt revenir, et la perte de poids rapide déclencher une condition de stress dans le corps. L'avantage des méthodes alimentaires de

rapide est une perte de poids efficace dans les plus brefs délais.perte de poids rapide est strictement contre-indiqué pour les personnes à la vieillesse, la grossesse et la présence de maladies du foie, les reins, les vaisseaux sanguins, de l'estomac et le cœur.

régime alimentaire le plus rapide: variété et fonctionnalités ^

suivent Parmi les programmes les plus rapides de régime pour la perte de poids la plus populaire parmi les personnes à la diète:

plus rapide alimentation

Cette méthode rapide est bon parce que pour 3 jours 5 kg supplémentaires laissent facilement le corps avec des toxines, situé dans l'intestin.

régime alimentaire pendant trois jours les mêmes rigoureux, exigeant la conformité obligatoire:

• 08-00: verre d'eau potable;
• 08-20: lait chaud avec ch.l.cacao et miel;
• 13-00: Pamplemousse;
• 13-20: toutes les viandes cuites, salade de légumes;
• 16-00: bouillon de légumes;
• 18-00: bouillon de légumes;
• 20-00: Bouillon de légumes. Recette

bouillon alimentaire: un demi-litre d'eau, ajouter le poireau kilogramme, livre de tomates et 300 g de carottes. Cuire devrait durer environ 20 minutes, puis égoutter et le bouillon est prêt.

alimentation rapide sur les pruneaux

technique Dietary chernoslivnaya aide à réduire le poids de 4 kg pendant 4 jours. En outre, les pruneaux contient du potassium, du magnésium, du calcium, du fer et d'autres minéraux utiles qui renforcent le cœur et nettoyer les intestins des toxines.

• Premier jour Matin: pamplemousse, oeuf, pruneaux 2 pcs;.
• Déjeuner: 7 pcs.les pruneaux, la laitue( le chou, les carottes cuites avec les betteraves, les pois, noix, vert) thé;
• Snack: jus de pamplemousse;
• Soirée: orange, thé, poisson bouilli.

Le deuxième jour de

• Matin: un couple de pruneaux, une tranche de fromage dur;
• Formule: brocoli en sauce, un morceau de viande de bœuf,
• Snack: sirop de baies;
• Soirée: salade de fruits aux pruneaux..

• Troisième jour Matin: pruneaux 3 morceaux, pain avec du jambon;
• Déjeuner: un couple de pruneaux, soupe de légumes sans pommes de terre;
• Snack: Mandarine;
• Soirée: kéfir avec 5 pcs.pruneaux hachés.

• Quatrième jour Matin: farine d'avoine cuit à la vapeur, 5 chernoslivok;
• Déjeuner: salade( pruneaux, concombre, chou, tomate);
• Snack: yogourt aux céréales;
• Soirée: un jambon au jambon, une poignée de raisins secs, 7 pcs.pruneaux.

mannequins alimentation rapide

alimentation rapide pendant 3 jours, favorise la perte de poids de jusqu'à 7 kg et est très populaire parmi les étoiles du podium, se compose dur de l'alimentation suivante:

• Petit déjeuner: oeuf, boire un café non sucré ou du thé;
• Déjeuner: un morceau de boeuf bouilli, coupé en morceaux;
• Dîner: thé vert chaud, une portion de fromage cottage.

kéfir alimentation rapide

kéfir à base mono-régime est conçu pour 2 jours, pour lesquels vous pouvez dire adieu à la 3 - 4 en surpoids.
base du système d'alimentation en kéfir est de 1% du yogourt en une quantité de 2 litres par jour.boisson lactée fermentée

est divisé en 6 parties égales et est utilisé tout au long de la journée. Le meilleur moment pour un tel régime - le week-end, comme l'intestin période alimentaire commence à travailler en mode d'urgence.

lait - banane alimentation rapide

alimentation quotidienne des techniques alimentaires rapides de quatre jours sont 4 tasses de lait et 4 bananes. Ils peuvent être passés à travers un mélangeur et ajouter une cuillerée de miel ou manger séparément.

Après 4 jours, le lait - approvisionnement de la banane poids garanti a diminué de 4 kg. Malgré le fait que le régime est tout à fait monotone, une combinaison réussie de lait et une banane mûre enrichissent avec leur goût.

, mince réel et les médecins sur les régimes alimentaires pour perte de poids rapide ^

résulte des régimes rapides dépendent de l'option choisie, les caractéristiques de l'organisme et l'effet désiré.Cependant, quelle que soit l'option méthode accélérée alimentaire est choisie, le résultat sera jeté le poids de plus de 2 kg.

Il convient de noter que les programmes d'alimentation rapide, quoique momentanée favorisent la perte de poids, mais encore toléré assez difficile. En outre, le poids perdu peut facilement revenir en arrière. Par conséquent, la seule façon correcte de poids aide de perte pendant une longue période pour maintenir la forme du corps mince. Si l'alimentation

des techniques rapides se composent de deux ou trois produits, la production prévoit une réduction de ces produits et l'intégration progressive d'autres aliments. Si l'alimentation est plus variée, dans les jours suivants, vous devez aller lentement sur les habitudes alimentaires, en évitant de trop manger.

Cependant, si vous voulez garder le poids pendant une longue période, vous devez oublier la soude, doux, pâtisserie, confiserie, aliments frits, les aliments gras et les aliments de fast-food.

Commentaires alimentation rapide chez les femmes ont perdu du poids à ce sujet ou cette procédure accélérée, il est très positif. Mais, malheureusement, beaucoup de kilogrammes ont chuté pendant quelques semaines reviennent souvent. Seuls ceux qui perdent du poids, qui sont sortis juste après avoir perdu du poids, ont pu garder le poids désiré.

Nutritionnistes et les médecins ne recommandent pas l'utilisation de méthodes de perte de poids rapide, car ils peuvent nuire à la santé.Les médecins sont unanimes à ce que le plus sûr pour se débarrasser du poids petit à petit, ne me torturant la faim invalidante et sans causer de dommages à l'organisme. Voir

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