Alimentation 3 3 3

régime « 333 » - une technique pour la perte de poids rapide, composé de règles simples et des aliments sains qui favorisent la perte de poids.

alimentation 3 3 3: l'essence, les avantages, les caractéristiques essence minceur ^ de

de perte de poids sur un régime alimentaire 3 3 3 comprend les caractéristiques suivantes:

• besoin de manger toutes les trois heures pendant les trois jours d'un produit spécifique, et tous 9 jours sont divisés en trois cycles;
• Cette approche vous permet de réduire rapidement votre poids en raison de la faible consommation de calories et de l'utilisation constante de la même vaisselle pendant trois jours.

Ainsi, en utilisant ce régime aura besoin de ce qui suit:

• Kéfir faible en gras( 1%);
• Riz blanc;
• Poulet bouilli sans peau;
• Pommes vertes;
• Miel d'abeille.

Tous les autres produits sont complètement interdits, sinon l'essence de la technique est perdue.

haut régime Efficacité 3 3 3 en raison du fait que, pendant trois jours, le corps a le temps de se habituer à la même nourriture, donc commence à métaboliser calories comme avant, mais le quatrième jour, lorsque les changements de produits se produisent, il recommence à se fendre intensive de graisse.

régime A utile 3 3 3

minceur Pour comprendre les qualités fondamentales de la technique devrait connaître tous les tenants et les aboutissants de l'alimentation 3 3 3:

• Déplacé cette nourriture est pas facile, car il diffère la monotonie et la satiété relative, mais tous les produits ont des propriétés nettoyage, qui peut améliorer le travail de l'intestin et accélérer le métabolisme;
• La perte de poids se produit précisément aux frais de nettoyage et de réduire le volume de l'estomac, mais si vous allez revenir à l'ancien régime avec des biscuits et des bonbons, le poids supplémentaire peut réapparaître;
• La technique ne convient pas à ceux qui ont la maladie de la nature chronique, ainsi que les femmes enceintes et allaitantes ainsi que la puissance limitée suppose un déficit de substances utiles pour la santé.

Combien pouvez-vous perdre sur un régime alimentaire 3 3 3 plus grand résultat

apporte alimentation rapide sur le kéfir et les pommes, qui tombe sur le troisième cycle: 3 jours il parvient à lancer jusqu'à 4 kilos et les intestins bien nettoyés.régime pauvre en calories

3 3 3 assez rares: quel que soit le menu, il est possible d'utiliser un maximum quotidien de 1000 kcal, et dans certains cas, cette marque est abaissée à 800 Kcal.

Diet 3 3 3 menus minceur, recettes, règles ^

3 3 3:

• doit d'abord être divisé en trois cycles, et manger ces jours-ci est uniquement indiqué dans le menu des produits;
• Il est recommandé de consommer beaucoup d'eau pour accélérer le processus de purification;produits
• ne devraient être frais, en particulier le yaourt: à partir du moment de sa production devrait passer plus de trois jours, et sa teneur en matières grasses ne peut pas dépasser 1%;
• Les produits spécifiés dans le menu devraient être divisés en 5-6 portions, et les manger toutes les 3 heures.

alimentation 3 3 3

kéfir En général, elle dure neuf jours, qui sont divisés en trois cycles:

• De 1 à 3 jours pour manger du riz et du yaourt;
• De 4 à 6 jours on mange du poulet bouilli et des pommes, on boit du kéfir;
• De 7 à 9 jours, nous mangeons des pommes et des boissons au lait aigre.

alimentation 3 3 3 Menu

sur le premier cycle de riz est la suivante: Nous

• manger 400 g de riz bouilli un jour;
• Boire 1-1,5 l de yogourt écrémé.

alimentation 3 3 3( riz, poulet, pommes)

Au cours du deuxième cycle en utilisant ce menu:

• 1L yogourt à boire;
• 1 kg de poulet bouilli;
• Manger 300 g de riz;
• Nous mangeons 3-4 pommes.

alimentation 3 3 3( yaourt et pommes)

Au cours du troisième cycle consommer les produits suivants:

• 1 kg de pommes fraîches;
• 1 litre de kéfir faible en gras. Régime Recette

3 3 3 bouillie de riz

Recette:

• La nuit versez 250 g de riz avec de l'eau, ajouter 3 cuillères à soupe.l.chérie, et le matin nous lavons l'amidon;
• Verser 0,5 litre d'eau dans une casserole, porter à ébullition, jeter le riz et laisser cuire un quart d'heure.

poulet cuit recette:

• Effacer l'oignon et la carotte, faire bouillir l'eau jeter les légumes dans une casserole;
• Nettoyer le poulet de la pelure, cuire dans une casserole jusqu'à ce qu'il soit cuit.

recette de cocktail de nettoyage: Prendre 3

• les pommes, les retire de la peau, la grille;
• Nous ajoutons tout à 1 litre de kéfir, nous buvons pendant la journée.

Comment perdre du poids sur un régime alimentaire 3 3 3: avis, les résultats de minceur ^

dans la purification générale, telle est qu'un effet positif sur le corps, mais seulement si elle dure plus de 9 jours. La même opinion est partagée par les médecins: ils croient que s'il n'y a pas de contre-indication au régime 3 3 3, alors il peut être utilisé librement. Pour éviter le gain de poids, il suffit de passer des journées de déchargement hebdomadaires et d'adhérer à une bonne nutrition. Comme

sort après un régime dur 333:

• Au cours de la première semaine d'introduire des fruits et légumes dans le menu d'une petite quantité;
• Le contenu calorique de l'alimentation augmente de 100 à 150 Kcal par jour.

Quels sont les résultats de l'alimentation du kéfir 3 3 3:

• Perte de poids efficace;
• Accélération du métabolisme;
• Se débarrasser des toxines et des toxines.

avis sur le régime alimentaire pour perdre du poids 3 3 3:

Anastasia, 23 ans:

«Je perdu du poids sur ce régime par jusqu'à 8 kg, et je pense que cela est tout à fait un bon effet, compte tenu du fait qu'elle n'a pas été trop faim - il existe des techniques et plus lourds. Le résultat est très heureux, je vais revenir dans quelques mois pour l'utiliser pour perdre au moins 7 kilos »

Tatiana, 34 ans:

« Sur « 333 » J'ai perdu 7 kg en 9 jours, il est incroyable! Bien sûr, sans la complexité ne se fait pas dans le sens où manger comme très souvent, mais pour un tel résultat à souffrir et à modérer leur appétit toujours utile »

Zhanna, 39 ans:

« Merci à la « 333 alimentation » Je l'ai laissé tomber avec succès 10 kg,et je ne vais pas m'arrêter ici. Je pense que dans trois mois je vais recommencer tous les cycles, puisque l'excès de poids est toujours là, le chemin et pas dans la même quantité qu'avant. "