Le régime de la grand-mère pour la perte de poids, un nettoyage complet de l'estomac 4 kg pendant 4 jours
Quoi que nous soyons modernes et progressistes, et chaque fois qu'il y a des problèmes, beaucoup cherchent leur solution dans les conseils de la grand-mère, car ce sont des conseils fiables et éprouvés. Et sur le problème de l'excès de poids dans cet article sera considéré comme le régime d'une grand-mère pour la perte de poids.
Le régime alimentaire de la grand-mère est un système alimentaire équilibré.On croit que l'invention du régime de la grand-mère appartient à une certaine grand-mère, qui voulait aider sa petite-fille à se débarrasser des kilos en trop.
Ce régime est conçu pour 7 jours et est un test plutôt difficile pour le vieillissement.
Recette efficace
Les plats de ce régime ne peuvent pas être salés. Pendant la journée, buvez de l'eau propre sans restriction. Le premier repas du matin devrait être au plus tard une demi-heure après le réveil. Le dîner doit avoir lieu au plus tard à sept heures du soir.
Donc, pour le petit déjeuner, boire 1 tasse de thé sans sucre ou une tasse de café.
Le deuxième petit déjeuner devrait avoir lieu après 2 heures, vous devez manger 40 grammes de fromage à pâte dure.
Déjeuner en 2-3 heures. Pour le menu du déjeuner, faites cuire 120 g de boeuf bouilli, un œuf dur, 20 g de fromage à pâte dure et ajoutez une quantité illimitée de salade de feuilles vertes.
Après 3-4 heures, boire un verre de thé sans sucre ou une tasse de café.
Au cours du dîner, vous devez manger 120 g de viande maigre bouillie et une salade de légumes crus avec l'ajout d'une cuillère d'huile végétale.
Et avant d'aller au lit, bois une tasse de thé à la menthe.
On pense que si vous combinez ce régime avec l'exercice, il vous permet de perdre le régime de 4 kg de votre grand-mère pendant 4 jours.
L'avantage de ce régime est qu'il a un effet fort et durable, basé sur des aliments qui contiennent des protéines et des fibres.
La méthode de perte de poids de cette grand-mère présente des inconvénients. La première est que ce régime est plutôt monotone et vite agaçant. Le deuxième inconvénient est le sentiment de faim ressenti par beaucoup avant le déjeuner et entre le déjeuner et le dîner. Et tout cela peut causer non seulement une panne de régime, mais un trouble de santé.
Diet - méthode grand-mère de perte de poids
Maintenant, considérons un régime très commun appelé la méthode grand-mère de la perte de poids. Il est conçu pour une période plus longue - 3-4 semaines, mais est le plus proche d'un régime rationnel.
Pour le petit déjeuner, boire du thé avec du lait, avec une tranche de pain noir et de beurre et de jus de fruits.
Il n'y a pas besoin de jeûner entre le petit-déjeuner et le déjeuner. Boire du thé vert avec un sandwich de pain noir avec du beurre ou de la brynza. Mangez une pomme, vous pouvez remplacer d'autres fruits ou baies( sauf les raisins et les bananes).
Pour le déjeuner, préparer un bortsch maigre ou une soupe de légumes sur un bouillon de viande secondaire. Sur la seconde vous pouvez faire des galettes de bœuf pour un couple et une salade de carottes fraîches. La deuxième option: 200 g de veau ou de blanc de poulet cuit à faible teneur en gras avec une garniture de pois verts bouillis ou deux petites pommes de terre( cuites au four ou bouillies).Pour le dessert - assaisonné avec de la salade de fruits au yogourt faible en gras. De boire de la compote ou de la gelée non sucrée.
Pendant le goûter: un sandwich au pain noir avec fromage et légumes verts et une tasse de boisson au café.Vous pouvez toujours avoir un concombre frais ou une tomate.
Pour le dîner, un peu de viande maigre bouillie avec une salade d'herbes fraîches et de tomates, assaisonné avec de l'huile végétale. Un verre de kéfir 1% avec un biscuit et un thé non sucré.
Boire un verre de miel boire 30 minutes avant le coucher. Pour sa préparation, mélanger une demi-cuillère à café de miel avec un verre d'eau tiède. Cette boisson enlève les scories, normalise le métabolisme, favorise la perte de poids.
Au lieu du thé le week-end, vous pouvez vous dorloter avec une tasse de café, et pour le déjeuner steak et œuf à la coque.
Gardez juste à l'esprit que les plats de viande doivent être cuits à la vapeur sans sel, vous pouvez assaisonner.
Aussi avec ce régime, boire des tisanes pour la perte de poids, il ya beaucoup de recettes, tout ce que vous aimez est adapté.
Dégager l'estomac
Maintenant, il est presque impossible d'acheter des produits qui ne contiennent pas, dans une certaine mesure, des conservateurs, des colorants, des stabilisants et d'autres additifs. Tout cela est reporté dans le corps, affectant sa santé.Par conséquent, essayez le régime de la grand-mère, qui garantit une purification complète de l'estomac.
Pour cela, vous avez besoin de 3-5 jours pour boire 0.5-1 litre de jus de concombre fraîchement pressé et il n'y a que des fruits et légumes frais. Le goûter n'est pas très agréable, mais le résultat en vaut la peine.