Régime aux agrumes

régime d'agrumes - un excellent moyen de nettoyer le corps et se débarrasser de l'excès de poids, idéal pour ceux qui aiment les oranges, les pamplemousses, les citrons, les mandarines et pomelo.

minceur régime d'agrumes: l'essence, les avantages et les caractéristiques ^ alimentation principale d'agrumes caractéristique

pour la perte de poids est considéré comme la capacité aux agrumes la combustion des graisses.

Tout le monde sait que, par exemple, le pamplemousse est utilisé dans de nombreuses méthodes de correction de poids en raison de la présence dans ce narginina - une substance qui favorise la destruction sûre des cellules graisseuses.

Autres produits de l'alimentation sur les agrumes sont également très bénéfique pour l'organisme:

• Citrons normalise l'équilibre hormonal, stabiliser votre métabolisme, éliminer les toxines et les déchets;Oranges
• riche en acide ascorbique améliorer le métabolisme cellulaire, réduire le cholestérol, stimuler la digestion et renforcer le système immunitaire;
• Tangerines rétablir l'équilibre des vitamines, améliorer l'état du patient au rhume;
• pomelo renforce le muscle cardiaque, normalise tous les systèmes du corps, augmente l'élasticité des parois des vaisseaux. Avantages

régime d'agrumes sont les suivants:

• Tous les agrumes sont bien satisfaire la faim, afin de déplacer le régime est pas trop difficile, malgré le plutôt menu « faim »;
• Avec cette procédure d'alimentation peut être entièrement nettoyé son corps de substances nocives et d'améliorer le système immunitaire;
• Ce système d'alimentation est très efficace, et vous permet de perdre du poids en peu de temps.

Tout régime a ses inconvénients, et ce - ne fait pas exception:

• Certains menus sont encore très rares, et le sentiment de la faim se rendra périodiquement;
• Le régime ne convient pas pour les personnes souffrant d'allergies, car les agrumes peuvent provoquer des allergies. Il est également interdit de recourir à une telle perte de poids pendant la grossesse, l'allaitement ou si vous avez des maladies chroniques.

Combien de kilos de feuilles sur la vue de

alimentaire d'agrumes menus très stricts, la perte de poids sur les agrumes permet de jeter 5-7 kilos par semaine, en même temps tous les jours se révèle ne pas consommer plus de 1000 calories. Une autre question est de savoir si les sommes dépensées sur le régime alimentaire d'agrumes: en fait, il est littéralement dans 3-4 jours disparaissent bombement ventre, mais les choses peuvent revenir à leurs cercles, si à la fin d'un régime à faible teneur en calories recommencer à manger des aliments gras.

Quels sont les produits, en plus des fruits d'agrumes, peuvent être présents dans le menu:

• œufs;
• Produits laitiers aigre-doux;
• Jus;
• Kashi;
• Poisson et viande à faible teneur en matières grasses;
• Légumes;
• Vert.

Ce qui est interdit d'utiliser:

• Tous gras, salés, fumés ou marinés aliments;
• Cornichons et bonbons.

régime Citrus: Les règles, les menus, les recettes populaires ^

d'agrumes:

• besoin de boire autant d'eau purifiée pour accélérer l'excrétion de l'excès de liquide, et en conséquence - la perte de poids;
• pas permis la présence d'autres aliments pendant monodiets et quand la perte de poids se produit uniquement sur deux plats spécifiques.

régime d'agrumes pendant 3 jours Méthode

Express permet de se débarrasser de 3 kg de l'excès de poids, manger selon ce principe:

• Daily manger jusqu'à 1,2 kg de tous les fruits d'agrumes;
• Boire 1 verre d'eau toutes les 1,5-2 heures.

alimentation Citrus pendant 4 semaines

Pour perdre jusqu'à 15 kilos, vous avez besoin de manger tous les produits approuvés, en utilisant ce menu par exemple:

• Nous prenons le petit-déjeuner avec du pamplemousse, du thé non sucré et du pain;
• Pour le déjeuner, nous buvons 200 g de kéfir faible en gras;
• Nous dînons avec n'importe quel type d'agrumes en quantité illimitée;
• Nous dînons avec de la viande bouillie et une salade de légumes.

Egg - régime d'agrumes durée de

d'un tel régime ne doit pas dépasser trois jours:

• prendre le petit déjeuner 200 g de jus d'orange;
• Pour le déjeuner, nous mangeons des oeufs bouillis à la coque;
• Nous déjeunons avec du jus de pamplemousse( 200 ml) et un pot de yogourt faible en gras;
• Nous grignotons un œuf à la coque;
• Au dîner, boire du jus d'orange( 1 verre).

régime jus d'agrumes

Tout au long de la semaine, vous devez respecter strictement le régime suivant:

• matin, manger deux œufs durs, ½ pamplemousse;
• Pour le déjeuner, nous mangeons des oranges et buons du jus d'orange en n'importe quelle quantité;
• Nous dînons avec du riz bouilli( 100 g) et du jus d'orange.

protéines - régime d'agrumes

Dans les 8 jours autorisés à manger des fruits d'agrumes, produits laitiers, du poisson et de la viande:

• ont yogourt faible en gras le petit déjeuner et quatre mandarins;
• Déjeuner une partie de sarrasin bouilli avec des pruneaux, boire un verre de jus;
• Nous grignotons une boisson au citron et une mandarine;Nous dînons avec du pamplemousse avec du miel, du thé et du pain.

sur les agrumes et Dieting yogourt

Ce menu peut être utilisé pour les trois jours de décharge:

• boire tous les jours jusqu'à 1 litre de 1% kéfir;
• Manger 1 kg d'agrumes.

régime sur les agrumes et

de poulet Dans ce cas également permis, et 100 g de fromage par jour, et ne peut donc pas nourrir plus d'une semaine:

• ont pamplemousse petit déjeuner et le fromage cottage;
• Pour le déjeuner, nous mangeons 100 g de poitrine de poulet bouillie;
• Déjeuner tout agrume;
• Nous grignotons le poulet;
• Nous dînons avec des agrumes.

Rybno - régime d'agrumes

Pour ceux qui aime pêcher que le poulet, le menu approprié: oranges

• prendre le petit déjeuner en toute quantité;
• Nous buvons du jus d'agrumes pour le déjeuner;
• Nous dînons avec du poisson bouilli et des fruits à l'orange;
• Nous grignotons avec du jus;
• Pour le dîner, nous répétons le régime du déjeuner.agrumes

- alimentation végétale

pas plus de 10 jours peut être utilisé comme un menu:

• prendre le petit déjeuner quelques oranges et les pommes;
• Nous prenons une tasse de thé pour le déjeuner;
• Nous déjeunons avec une salade de légumes;
• Nous avons un demi-verre de jus d'orange;Dîner avec du boeuf bouilli et des légumes verts.

pour la perte de poids: commentaires, les résultats, des histoires vraies de perdre la plupart des médecins de différentes spécialisations poids ^

ne pas approuver le strict menu diététique sur les agrumes, comme une dépendance excessive sur ces fruits peut augmenter l'acidité de l'estomac et conduire à une variété de troubles.

La durée optimale de la perte de poids - pas plus d'une semaine. La seule exception est un régime conçu pour un mois: il est équilibré et ne peut pas causer de dommages significatifs à la santé.

Très important est la sortie de l'alimentation d'agrumes:

• Dans la première semaine, vous devez augmenter la quantité de fruits et légumes dans le menu;
• Commençant par la seconde - introduire plus de poisson et de viande. Résultats minceur régime

sur les agrumes en général un effet positif sur le corps, sinon technique galvaudé et utiliser plus de trois fois par an: la normalisation de

• du métabolisme;
• Augmentation de l'immunité;
• Améliorer l'apparence de la peau;
• Perte de poids rapide.

revue régime minceur agrumes nos lecteurs réguliers sont également très positifs:

Anna, 28 ans:

«Je menu à 4 semaines sur les agrumes ne semblait pas trop copieux, mais je reste tenu à jusqu'à la fin. Je dois dire que je reçu un fil à plomb dans les 12 kg, mais a dû mourir de faim que les premiers jours, puis je me suis habitué »

Alina, 33 ans:

« J'ai perdu du poids sur un régime de jus par semaine pour 6 kg, et la sensation de faim ne semble pas trop souvent. Citrus vraiment réduire votre appétit, perdre du poids parce qu'ils ne sont pas trop difficiles »

Larisa, 39 ans:

« J'ai réussi à perdre de protéines et d'agrumes Menu 7 kilos. En principe, je ne l'appelle faim - il existe des méthodes plus dures et - mais un certain malaise les 3 premiers jours est toujours présent »