Régime de poire

les amateurs de fruits juteux certainement apprécier l'alimentation de poire: il vous permet de soulager non seulement le corps des substances nocives accumulées, mais aussi de réduire considérablement le poids.

Minceur sur le régime alimentaire de poire: sont les avantages et les inconvénients ^ alimentation

en particulier avec l'aide de poires est leur faible teneur en calories et la teneur minimale en sucre: par exemple, dans les pommes, il est présent dans la plus grande quantité, bien que beaucoup croient à tort leur moins de calories.

Le régime de poire fonctionne sur le principe de réduire le nombre de calories. Dans ce cas, le corps doit indépendamment les produire à travers les dépôts de graisse déjà disponibles.

Pour ceux qui se demandent si de quitter les volumes dans un régime de poire devrait être clair: les volumes vont vraiment avec exemptant l'eau et la graisse, mais si dans l'avenir de manger correctement, ils reviendront avec le poids. Avantages

régime de poire pour le corps:

• L'homme reçoit besoin de vitamines et d'autres éléments contenus dans les poires;
• En général, le régime est facilement toléré;
• ont des contre-indications, et un menu mono-alimentation composé de deux produits, dans d'autres cas, la procédure peut être utilisée même enceinte.

Combien pouvez-vous perdre dans un régime de poire sans nuire à taux de

de santé de perte de poids dépend d'un menu spécifique sur le déclin de monodiet est égal à 1 kg par jour, et les régimes alimentaires moins strictes permettent de perdre jusqu'à 5-6 kg par semaine.

Dans l'ensemble, les poires de régime en calories - pas plus de 1300 calories par jour, même en prenant en compte l'utilisation d'autres produits autorisés:

• Fromage à pâte dure;
• Breadcrumbs;
• Poisson et viande à faible teneur en matières grasses;
• Produits laitiers aigre-doux;
• Œufs à la coque;
• Céréales céréalières;
• Thé vert;
• Fruits et légumes.

complètement interdit de manger des aliments frits et les sucreries, les viandes et conserves au vinaigre - ils réduisent de manière significative l'efficacité du régime de poire pour la perte de poids et nuire à l'organisme.

régime poire alimentation à la maison: menus, des règles, des recettes ^

régime de poire:

• toute la journée sont autorisés à ne pas manger plus de 7-8 poires mûres;
• Chaque jour, vous devez boire au moins 1,5 litre d'eau, et toute la nourriture devrait être divisée en 5-6 portions.

poire monodiet

option la plus efficace dure 3 jours, au cours de laquelle la nécessité de manger comme suit:

• à manger 1 kg de poires;
• Buvez beaucoup d'eau;
• à sensation de faim un pain de casse-croûte, mais pas plus de 2 pcs.par jour.

jour de jeûne sur les poires Déchargement de

se compose de deux produits et vous permet de nettoyer rapidement les intestins:

• Nous mangeons 1 kg de poires;
• Boire 2 litres d'eau purifiée.

régime poire pendant 7 jours: menu

à jeter 6 kg par semaine, vous pouvez utiliser cet exemple régime alimentaire:

• prendre le petit déjeuner un couple de poire, une tranche de pain noir et yogourt faible en gras;
• Nous dînons avec du riz bouilli et de la poitrine de poulet;
• Nous soupons avec deux poires et du thé vert;
• Snacking aux poires.

régime de poire: moins 7-10 kg pendant 5 jours

pour réduire de manière significative le poids du menu variante suivante:

• manger tous les jours 800 g et 500 g de poires d'autres fruits que le raisin et les pommes;
• Boire 1 litre de kéfir faible en gras.

les poires et les pommes régime

Au cours des trois jours d'utilisation de ce régime, vous pouvez perdre jusqu'à 4 kg:

• boire 0,5 kg de pommes et de poires mêmes;
• Boire 2 verres d'eau toutes les heures.

poires régime et le yogourt

pratique de déchargement recommande pas plus de 2-3 jours:

• boire tous les jours 1 litre de kéfir;
• Nous mangeons 1 kg de poires chacun.

poires régime et les oranges

En dehors de ces deux fruits sont autorisés à manger des pommes et pamplemousse, mais les oranges et les poires devrait donner un avantage majeur:

• Au cours des 5 jours à manger 500 grammes de poire, le même nombre d'oranges, ainsi que 300 grammes de pommes et de pamplemousse;
• Observez le régime de consommation d'alcool;
• de fruits est autorisé à faire des salades avec vinaigrette au yogourt.

poires alimentation et

de miel Ici, tout est très simple:

• Dans un mois pour le déjeuner et le dîner, nous mangeons sur une poire cuite au four avec du miel;
• Nous utilisons des produits de la liste des autorisés.

régime poire et

de lait Dans ce cas, au dîner doivent être toujours une poire et un verre de lait, et d'autres repas peuvent être formulés pour cet exemple:

• ont caillé du petit-déjeuner avec des baies, boire du thé;
• Snack cuit dans la poire micro-ondes;
• Nous déjeunons avec une soupe d'avoine et une salade de légumes;
• Nous snackons du yogourt faible en gras.

les poires et les bananes régime

Un tel régime est le plus utilisé pour le déchargement du jour:

• mange 800 grammes de poire et banane 3;
• Boire 1 litre de lait.

régime sur les poires et le chou

5 jours sur un tel régime peut lancer jusqu'à 5 kg:

• que nous mangeons tous les jours 500 g ou chou mariné, faire des salades de celui-ci et la carotte;
• Nous consommons 700 g de poires par jour.

régime

de jus de poire avec tout le jus de l'intestin de travail peut régler pour 1 jour et retirer les toxines:

• Buvez du jus de poire sucre de 1,5 litre;
• Nous ne mangeons rien.

Recettes pour l'alimentation poire recette poires cuites au four

:

• Retirez les graines de poires et de base, de mettre 1 c. .miel, saupoudrer de cannelle;
• Faire cuire au four à micro-ondes pendant 5 minutes.

recette de la soupe de flocons d'avoine:

• bouillon de viande de cuisson, verser les pommes de terre écrasées aux oignons et des carottes;
• Après 10 minutes, mettre la farine d'avoine, le sel et faire bouillir jusqu'à ce que fait;
• Avant de servir, saupoudrer d'herbes et de fromage râpé.

recette de salade de fruits:

• Couper les tranches de poire, pomme et orange;
• Assaisonnez avec du jus de citron.

régime efficace pour les poires: avis de médecins, les résultats de minceur ^

Selon les médecins, la technique de poire ne peut pas nuire à la santé si vous ne pas abuser trop souvent: il suffit seulement 2-3 récurrences par an. Pour éviter le gain de poids supplémentaire, il est nécessaire de maintenir une alimentation saine et de faire la sortie juste après l'alimentation de poire:

• Introduire progressivement des fruits, puis - les légumes;
• Dès la deuxième semaine, il est permis de manger de la viande maigre.

En conséquence de l'alimentation sur les poires pour la perte de poids rapide est vraiment possible de perdre du poids sans risque pour la santé, et il se trouve à normaliser le métabolisme, ce qui est certainement qu'en faveur.

revue régime minceur poire nos lecteurs réguliers sont également très positifs:

Alina, 28 ans: «

poires Trois jours et le yaourt semblaient une éternité, mais je me suis finalement débarrassé de 4 kg, donc tout ce que je ne regrette pas!»

Valentina, 24 ans:

« J'ai perdu du poids avec l'aide de poires de régime hebdomadaire exactement 6,5 kg et le poids de l'ancien ne revient pas pendant plusieurs mois, et ce malgré le fait que pour se débarrasser de kilos, je absolument ne pas mourir de faim»

Oksana, 30 ans:

"J'ai réussi à perdre 7 g pendant 5 jours, en utilisant exactement le régime alimentaire des poires. Malgré le fait que ce n'était pas facile et très souvent envie de manger, je le recommande à tout le monde, car personnellement pour moi-même, je n'ai pas trouvé de moyen plus efficace pour perdre du poids »