Journée de déchargement sur son

Chaquefemme veut avoir une figure attrayante sans une grande quantité d'effort - ne pas utiliser les régimes épuisant et sans avoir un fort sentiment de faim.grande solution

est d'effectuer le déchargement du jour dans le son, à travers lequel vous pouvez non seulement nettoyer le corps des substances nocives, mais aussi perdre quelques kilos supplémentaires.

Bran jeûne régime jour: avantage ou mal ^ son de

est un sous-produit formé lors de la transformation du grain. Propriétés utiles son riche en raison de leur composition chimique, à savoir la teneur en vitamine PP, B, E, fibres alimentaires, macro- et micro-éléments. Mais la question la plus importante, qui est atteint en raison de l'effet bénéfique - fibre et fibre rugueuse.son

affecte le processus de combustion poids supplémentaire et la santé générale d'un organisme comme suit:

• Normaliser les intestins et l'ensemble du système digestif. Ce produit contient une série de composants à travers lequel son comme une éponge absorbe les substances nocives de l'intestin, et les sorties à l'extérieur.
• abaisse le cholestérol, des effets bénéfiques sur le système circulatoire et l'état des navires.
• améliore l'activité cérébrale.
• aide à réduire le taux de sucre dans le sang, ce qui en fait un produit indispensable dans l'alimentation dans le diabète.
• En raison de la faible teneur calorique, la propriété sature rapidement le corps et prévenir l'apparition de la faim aider efficacement à brûler ces kilos superflus.
• sont utilisés pour la prévention et le traitement de l'hypertension, l'athérosclérose, la constipation, les maladies infectieuses, les maladies de la peau, troubles du rein, etc.
• utilisé pour augmenter les propriétés protectrices de l'organisme.

Bran - un produit très utile, mais son utilisation est pas souhaitable dans certains cas. Contre-indications absolues pour leur utilisation sont: gastrite

• ou d'un ulcère gastro-duodénal dans l'exacerbation;colite aiguë
• ;
• une réaction allergique à ce produit.

En outre, il convient de noter que, en mangeant son pour réduire le poids et nettoyer le corps, il est nécessaire de suivre strictement les directives pour leur application. Une mauvaise utilisation de ce produit peut nuire à la santé, à savoir, ainsi que des substances nocives excrètent vitamines et minéraux, et aussi causer des douleurs abdominales.

pour décharger sur son Apporté bénéficier seulement le corps, les experts recommandent d'adhérer à des règles simples de sa mise en œuvre:

• Quelle que soit la variété de son dont vous avez besoin les boire 2 cuillères à soupe trois fois par jour. Pour son
• gonflé et satisfaire votre faim, ils ont besoin de boire un verre d'eau.
• Le jour vous avez besoin de boire 2 litres d'eau propre.
• Dans le cadre de la décharge n'est pas recommandé plus d'une fois par semaine, à condition que dans le régime normal de son absence.

son jour de décharge: recettes populaires, le menu ^

jour décharge

son de blé son de blé - un produit très utile qui est souvent utilisé pour le déchargement. Ce type de son est en mesure de répondre efficacement à la faim, améliorer la microflore intestinale et excréter les déchets, les toxines et l'excès de fluide.

• Pour le traitement de la journée aura besoin de 6 cuillères à soupe du produit, qui devrait être divisé en trois parties égales et manger pendant la journée avec un verre d'eau chaude.jour de décharge

sont considérés comme très efficace de son seigle de son de seigle

, car il accélère les processus métaboliques dans le corps et à normaliser le fonctionnement du système digestif. Le schéma posologique de son pendant le déchargement de son de blé régime similaire.

• Pour diversifier le déchargement, vous pouvez préparer un délicieux mélange de son de seigle( 100 g), de raisins secs et de pruneaux( 100 grammes).
• Tous les ingrédients doivent être passés à travers le hachoir à viande et bien mélangés, divisés en 3-4 repas et mangés pendant le jour de jeûne.

Jour de déchargement sur son d'avoine

Le produit de traitement d'avoine est le plus souvent utilisé dans le processus de perte de poids. Le son d'avoine contribue à l'élimination des toxines et des toxines, affecte positivement le fonctionnement du pancréas et réduit le taux de sucre et de cholestérol dans le sang.

• Pour le décharger était efficace, vous devriez manger deux cuillères à soupe du produit le matin, le déjeuner et le soir et boire un verre d'eau chaude.
• Pendant la journée, vous devez également boire suffisamment d'eau( au moins 2 litres).

jour jeûne Linge

son de son utilisé pour décharger un peu moins, mais en fonction de leurs propriétés bénéfiques ne sont pas inférieurs au blé, le seigle ou l'avoine.

• Pendant le déchargement, vous devez manger 2 cuillères à soupe trois fois par jour.produit et lavez avec 200 ml d'eau.
• Ce type de décharge peut être effectué au moins une fois tous les dix jours.

Déchargement du jour sur le son et le kéfir

Ce type de déchargement conviendra aux personnes qui ne sont pas prêtes à manger uniquement du son tout au long de la journée. Cette combinaison de produits est idéale pour purifier l'estomac, ainsi que pour la combustion efficace de l'excès de poids.

• Selon la manipulation du menu du jour, il devrait être trois fois par jour pour manger deux cuillères à soupe de son et boire leur 200 ml d'eau tout au long de la journée pour boire 1,5 litre de yogourt.
• Un tel déchargement est souhaitable d'être effectué un jour de congé, comme l'activité de l'intestin va augmenter et il sera nécessaire de visiter les toilettes fréquemment.

Déchargement du son et de l'eau

Le déchargement du son et de l'eau est une variante classique du nettoyage du corps et une perte de poids légère mais rapide. L'eau pendant le déchargement est nécessaire pour que le son gonfle dans l'estomac, aspire les substances nocives et satisfasse la sensation de faim.

• Un jour devrait boire au moins deux litres d'eau plate pure, et boire un verre de liquide après chaque prise de son.

Journée de déchargement sur son et son

Grâce à la consommation de fruits, un tel déchargement sera non seulement plus efficace, mais aussi plus agréable.

• En plus du son et de l'eau dans le menu d'une telle journée de jeûne, vous pouvez entrer vos fruits préférés, par exemple, des pommes, des oranges, des pamplemousses, etc.
• Un kilogramme de n'importe quel fruit, à l'exception des raisins et des bananes, devrait être mangé pendant un jour de repos.

le jeûne jour son et légumes légumes

contribuera non seulement à diversifier le jour de jeûne de l'alimentation avec du son, mais aussi pour le rendre plus efficace.

• Pour préparer les plats doivent décharger les oignons coupés en dés, les aubergines, les poivrons, les tomates et autres légumes, les verser dans une casserole avec un peu d'huile d'olive.
• Quelques minutes, vous devez tenir les légumes à feu vif, puis les réduire, couvrir la poêle avec un couvercle et laisser mijoter le mélange de légumes pendant 6-7 minutes.
• Le plat peut être mangé pendant le déchargement entre les pauses de son( 2 cuillères à soupe trois fois par jour).

son jour de décharge: commentaires, résultats, véritable régime alimentaire des histoires ^

Pour améliorer les résultats des jours de jeûne dans le son, les experts recommandent le nettoyage entre les jours pour faire du sport et manger. Dans ce cas, en seulement 30 jours, vous pouvez perdre 4 à 5 livres supplémentaires.

Minceur ne laisse que des commentaires admiratifs sur le jour de déchargement avec du son pour la perte de poids, ce qui confirme son efficacité et sa tolérabilité facile. Voici quelques commentaires de nos fidèles lecteurs envoyé à l'éditeur:

Irina, 27 ans:

«Je passe régulièrement le jeûne jours dans le son, parce que, grâce à cette méthode, je un jour pour se débarrasser de quelques kilos en trop, sentir la légèreté et de stimuler l'énergie»

Marina, 33 ans:

"Son et yaourt Je considère être une excellente combinaison de produits qui aident l'organisme à se nettoyer complètement en très peu de temps. Je passe de telles décharges 4 fois par mois avec un intervalle d'une semaine. "

Karina, 22 ans:

"Grâce au son et aux sports actifs, j'ai pu perdre du poids, ce que j'ai acquis à l'adolescence. Pour les jours de déchargement, j'ai utilisé du son d'avoine en combinaison avec du kéfir. "