Jour de déchargement sur le kéfir

sur kéfir va perdre non seulement du poids mais aussi nettoyer en douceur le corps des toxines accumulées dans ce, les toxines et d'autres substances nocives.

Le résultat sera alors formidable - une procédure unique peut lancer jusqu'à un an et demi kilogrammes de poids excédentaire.

kéfir décharge jour: avantages ou causer des dommages ^

Avantages kéfir jours de jeûne sont incontestables:

• kéfir est bon marché et est disponible pour presque tout le monde.
• kéfir ne nécessite aucune préparation spéciale ou traitement thermique, de façon similaire au processus de nettoyage du corps peut être effectuée partout, même sur la route ou sur la boisson
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• va bien avec les autres aliments diététiques, comme les fruits, les légumes, le fromage, le sarrasin et d'autres.lieu de travail.
• La boisson aide à réduire le poids en raison du nettoyage général du corps. Kéfir élimine en douceur les scories tout, élimine l'intestin par gravité, élimine les substances nocives du foie et des voies biliaires. Ce produit est particulièrement utile pour les personnes souffrant d'hypertension et d'athérosclérose.

Certaines personnes devraient s'abstenir de telles procédures. Tout d'abord, il concerne les femmes pendant la menstruation, la grossesse et l'allaitement. Leur corps est déjà affaibli par des processus physiologiques naturels. En outre recommandé de ne pas décharger les adolescents et les personnes atteintes de troubles de l'estomac tels que les ulcères, la gastrite, etc. Recommandations

pour la prise de nourriture pour le jour du jeûne kéfir:

• Le produit principal de la journée - le yaourt. L'option optimale peut être considérée comme une boisson à 1% de matières grasses.
• mono-régime kéfir de jour est nécessaire pour éliminer le sel de votre alimentation, qui conserve liquide dans le corps.
• Vous devez également renoncer au sucre ou au moins le remplacer par du miel.
• Il est recommandé de consommer de grandes quantités d'eau et d'autres liquides.
• La teneur calorique des aliments devrait également être considérablement réduite.

journée jeûne kéfir: options populaires menu déchargement kéfir ^

kéfir - jour de jeûne pomme

• De plus, dans ce besoin d'une journée à consommer 1,5 kg de pommes.
• yogourt aux fruits doit être en alternance en alternance avec un intervalle d'une heure.

Fromage cottage - kéfir

jour de décharge Dans ce cas, on suppose la consommation par jour 400 g de yogourt sans gras. Il peut être légèrement sucré avec une petite quantité de miel ou de baies fraîches.

Menu:

• Pour le petit déjeuner, vous devez manger un peu de fromage et de le laver avec un verre de kéfir.
• Une heure plus tard, vous devez consommer du kéfir. Jour
• recommandé de manger 100 grammes de fromage et 200 ml.kéfir.
• Vous devriez boire à nouveau un produit à base de lait fermenté pour une collation.
• Pour le dîner, vous devez manger le reste du fromage et le laver avec du yogourt.
• La nuit, vous devriez finir la boisson.

jour de décharge sur le sarrasin et le kéfir

Sarrasin n'a pas besoin de faire cuire de la manière habituelle, il est recommandé de simplement cuits à la vapeur avec de l'eau bouillie dans un rapport de 1: 2.Les céréales ont besoin de se réchauffer, enveloppé dans une serviette chaude et laissez gonfler jusqu'au matin. La bouillie ne doit pas être versée, sinon elle perdra toutes ses propriétés utiles.

• Pour le traitement de la journée prendra environ un litre et demi de kéfir.partie
• petit de sarrasin à mettre dans un bol, versez le yaourt et consommer de la nourriture.
• Il est donc nécessaire de manger toute la journée, en utilisant les céréales cuites entières.

jeûne jour yogourt et de fruits

Dans cette option, le déchargement est autorisé à utiliser toutes sortes de fruits ou de baies.

Exemple de menu:

• Dans la matinée - un verre de boisson au lait aigre et de fruits. Après un certain temps, il est recommandé de manger une pomme.
• Pour le déjeuner, vous pouvez préparer une salade de fruits légers, qui devrait être rempli de kéfir.
• Dans la collation de l'après-midi, vous devez faire une collation légère avec des fruits, que vous aurez besoin de boire avec du kéfir. Vous pouvez également préparer du yaourt en hachant les fruits sélectionnés et en les ajoutant à la boisson.
• Pour le dîner, vous devriez manger une pomme.
• Pour la nuit, vous devez terminer la boisson de lait fermenté restant.

Jour de déchargement sur kéfir et betterave

Cette journée nécessitera 1,5 litre de yogourt et 1,5 kilo de betterave. Vous pouvez alterner l'utilisation de ces produits ou boire chaque réception de betterave finement tranchée avec une petite quantité de boisson au lait aigre. Mais le plus grand effet est la préparation d'un cocktail spécial.

• Pour ce faire, les betteraves sont précuites sans ajout de sel.
• Ensuite, il doit être finement haché et mélangé avec du yogourt.
• Pour améliorer le goût, vous pouvez ajouter du persil, de l'aneth ou une petite quantité de céleri à la boisson.

Jour de déchargement sur kéfir et riz

• Le riz doit être soudé, divisé en plusieurs parties et consommé, arrosé d'une boisson au lait aigre.

Journée de déchargement sur le kéfir et les pruneaux

• Pour le petit déjeuner et le dîner, il est recommandé de manger un peu de pruneaux et de boire le tout avec un verre de kéfir.
• Dans les pauses, vous pouvez sauvegarder avec une petite quantité de pruneaux.
• Pour la nuit, vous devez boire la boisson restante.

Journée de déchargement sur le kéfir: témoignages et histoires vécues de perte de poids ^

Les nutritionnistes recommandent de répéter ces procédures une fois tous les 7 à 10 jours. L'utilisation plus fréquente de tels régimes peut affecter négativement le travail de l'organisme entier. Dans les pauses entre les procédures similaires, il est encore nécessaire de réviser votre propre alimentation et de manger plus correctement, puis les résultats des jours de déchargement sur le kéfir deviendront plus visibles.

Revue du jour du déchargement du yaourt de nos lecteurs réguliers:

Tatiana, 34 ans:

"Après le déchargement de kéfir, j'ai eu de la gaieté, de l'optimisme et de la confiance en soi. Avec l'aide de ce régime, j'ai été capable de perdre un peu de poids sans trop d'efforts et de sacrifices. "

Irina, 39 ans:

"J'aime que cette boisson puisse être combinée avec d'autres produits, de sorte que vous ne ressentiez pas un sentiment aigu de faim. En outre, il est très savoureux et incroyablement utile. "

Svetlana, 42 ans:

"J'étais tellement soulagée de perdre du poids, mais maintenant je sens un peu plus de lumière, je suis encore plus à l'aise, je me sens jeune et pleine de force."

Jours de déchargement peuvent être une excellente alternative à des régimes plus stricts, aider à nettoyer le corps et se débarrasser des kilos en trop. Cependant, avant de décider d'une telle procédure, il est préférable de consulter un médecin sur les maladies disponibles, qui peuvent devenir des contre-indications à son utilisation.