Régime cru

alimentation crueil fait référence à un système de la nourriture végétarienne, car il est basé sur l'utilisation des produits végétaux naturels qui ne sont pas soumis à un traitement thermique.

Quelle est l'essence et les avantages d'un régime alimentaire cru ^

poids programme de perte basé sur le régime alimentaire des aliments crus, favorise le rajeunissement, le nettoyage et la guérison du corps entier dans un temps relativement court.

base Son est l'utilisation de produits à base de plantes sous forme brute, qui, en cas d'ingestion, ne se transforme pas en laitier, et saturent avec des vitamines, des minéraux et des nutriments.

En outre, en raison de l'ingestion de petites quantités de glucides et de calories, il y a une combustion des graisses actif et perdre du poids. Le régime est autorisé à inclure les produits suivants: fruits

• et fruits secs;
• Légumes;
• Graines et noix;
• Herbes et épices;
• Grains germés;
• Eau propre et jus de fruits et de légumes fraîchement pressés.

Au cours de ce programme de perte de poids interdit café utilisation, boire du thé, des pâtisseries, des plats sucrés, cuits et frits. Les inconvénients comprennent la présence de certaines contre-indications. Il ne faut pas se conformer aux syroednoy techniques, si une maladie du pancréas, du côlon, de l'estomac et la vésicule biliaire, ces maladies comprennent un système d'alimentation spéciale.avantages

syroedcheskoy programme alimentaire sont:

• nettoyer le corps des toxines accumulées;
• Rajeunissement et récupération;
• Métabolisme amélioré et accéléré;Saturation organisme
• nutriments essentiels, des minéraux et des vitamines;
• Amélioration du processus digestif.

Diet Raw: A propos des menus et des options ^

Actuellement, il existe plusieurs types de programmes de perte de poids, basé sur l'utilisation de produits naturels bruts. Nous listons les plus populaires d'entre eux.alimentation

sur le programme de perte de poids

des œufs crus pour des œufs crus dure trois jours et vous permet de perdre 3 kg supplémentaires. La condition principale de la technique d'œufs consiste dans le fait que pendant la journée dans le régime alimentaire devrait inclure le jus de pamplemousse hors de lui, et pas plus de 4 jaunes d'œufs crus.

Ces deux produits en combinaison complètent - pamplemousse riche en vitamine C, un jaune brut sont la source de la biotine, l'acide folique, la vitamine B12 et de nombreuses autres substances utiles.alimentation

sur les légumes crus

technique alimentaire sur les légumes crus est conçu pour 10 jours, au cours de laquelle doivent être prises tous les jours que des légumes frais, des salades et des jus. Au cours de cette période, la perte de poids corporel commence à nettoyer de substances nocives et l'excès de fluide, et la réduction de poids atteint 4 - 5 kg.

régime alimentaire programme de

de sarrasin brut pour le sarrasin brut est très efficace et permet pendant 3 jours pour réduire le poids de 8-10 kg. Ceci est réalisé par le fait que le sarrasin est riche en oligo-éléments et vitamines. Avec ce sarrasin peut aussi renforcer les récipients nettoyés des scories d'organismes nuisibles et d'améliorer l'état des ongles, la peau et les cheveux. De plus, il a utilisé comme nourriture est pas cuit et sarrasin cuit à la vapeur, ce qui permet permet de maintenir leurs propriétés utiles.

La recette est la suivante: il est nécessaire de prendre 200 grammes de sarrasin sans addition de sel et de sucre, verser l'eau bouillante 0,5 l, envelopper et laisser reposer pendant une nuit. Entre 4 repas par jour, il est permis de boire de l'eau sans gaz et sans thé vert. Régime alimentaire

sarrasin brut avec du yogourt

amincissant brut sarrasin avec du yaourt est une procédure très courante, et implique la substitution d'eau ou 1% du yogourt de thé.En longueur, il faut 5 à 7 jours, au cours de laquelle la perte de poids atteint 5-8 kg. En outre, au cours de cette période sera sortie toxines efficacement excrétés, les toxines, l'excès de liquide, d'accélérer considérablement le processus de digestion et améliore la santé.

Régime sur les carottes crues

La méthode de perte de poids sur les carottes crues est très efficace, vitaminée et facilement tolérée. Il est basé sur la cuisson et la consommation pas plus de 5 fois par jour de la salade de carottes habillée avec de l'huile d'olive. Du liquide est autorisé du jus de carotte, du thé vert ou de l'eau potable. Après 3 jours, la perte de poids excédentaire sera de 3 kg.

Régime sur le chou cru

Programme de régime sur le chou cru permettra de 7 jours pour jeter environ 5 kg. Le chou sous sa forme brute est parfait pour ceux qui veulent perdre du poids, car il est riche en vitamine C, en substances minérales, en antioxydants et en fibres. Pendant la journée, vous devriez manger une salade de chou finement haché avec l'ajout de jus de citron, d'huile d'olive ou de sauce soja. Entre les cinq repas par jour, du thé vert ou de l'eau potable est autorisé.

Diète sur poisson cru

La perte de poids sur le poisson cru ne doit pas dépasser 5 jours et est destinée aux amateurs de viande. Pendant la journée, il est censé manger 300 grammes de poisson cru, de légumes et de fruits. Le menu du jour ressemble à ceci:

• Petit déjeuner: salade de légumes, plat de poisson - 150 g;
• Déjeuner: agrumes, pommes ou bananes;
• Déjeuner: légumes, plat de poisson - 150 g;
• Snack: banane;
• Dîner: salade de légumes.

Diète crue de Demi Moore

Un programme d'alimentation basé sur les aliments crus a gagné en popularité parmi les stars d'Hollywood. Par exemple, est conçu une méthode populaire de Demi Moore pendant 10 jours, après quoi la perte de poids sera 3-4 kg est non seulement due à la graisse du corps, mais aussi l'excrétion du cholestérol, des toxines, des toxines et l'excès de liquide.
Menu quotidien approximatif pendant 10 jours:

• Petit déjeuner: salade de fruits avec des graines de citrouille et d'amandes, un verre de lait à faible teneur en matière grasse;
• Déjeuner: salade de légumes, assaisonnée d'huile d'olive;
• Dîner: soupe aux légumes, fromage - 50 g, un verre de framboises ou de fraises;Entre trois repas par jour, il est permis de manger des fruits fraîchement pressés et de l'eau.

régime brut

Angelina Jolie Angelina Jolie minceur méthodes implique l'utilisation de 10 jours, non seulement les fruits et légumes, mais les produits laitiers faibles en gras et la viande de poulet blanc, cuit à la vapeur. Le menu quotidien de la diva d'Hollywood ressemble à ceci:

• Petit déjeuner: jus de légumes, salade de fruits avec des graines et des noix, assaisonné avec du yogourt faible en gras;
• Déjeuner: jus de fruits;
• Déjeuner: yaourt avec l'ajout de fruits secs, salade de légumes;
• Snack: fromage cottage avec des abricots secs ou des raisins secs;
• Dîner: soupe froide aux légumes( gaspacho) ou viande de poisson ou de poulet, fromage, noix.

En utilisant la technique d'Angelina Jolie, vous pouvez réduire l'excès de poids à 5 kg.

Résultats, avis sur l'amincissement et les médecins sur les régimes amaigrissants ^

Les résultats d'une alimentation crue seront obtenus en fonction du programme diététique à respecter. Si vous avez besoin de réduire le poids en très peu de temps, vous pouvez utiliser le système amincissant sur le sarrasin ou sur les carottes crues. S'il y a un désir de perdre du poids, sans recourir à un régime rigide, vous pouvez utiliser la technique des stars d'Hollywood.

Malgré la méthode choisie de perdre du poids, le corps pour cette période va commencer à brûler les graisses, nettoyer et saturer de nutriments. Cependant, au cours de la perte de poids rapide, il peut y avoir un problème avec l'apparition de la peau flasque ou l'apparition de vergetures. Par conséquent, il est recommandé de combiner la perte de poids avec l'exercice physique.

La principale condition du succès - lorsque vous sortez après avoir perdu du poids, n'entrent pas immédiatement dans le régime alimentaire des aliments lourds, sucrés et gras. Il est souhaitable, chaque jour, d'entrer progressivement dans le menu de la bouillie, des soupes et des plats préparés pour un couple. Examens sur le régime cru des femmes qui ont utilisé telle ou telle méthode de nourriture crue, très positif - ils étaient très heureux des résultats.

En outre, beaucoup de poids perdant ont noté que la perte de poids sur la nourriture crue est assez facile à tolérer, bien que parfois il y ait un sentiment de faim. Médecins - nutritionnistes croient que cette méthode de perte de poids est vraiment capable de nettoyer et d'améliorer le corps, cependant, ils ne sont pas conseillés d'y prendre un grand intérêt plus d'une fois en 2 mois.

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