Régime de prune

de poids pourles amateurs de régime prune juteuse et fruits sains seront la meilleure option pour la perte de poids, ainsi que les prunes satisfaire la faim et promouvoir le nettoyage rapide du corps.

régime prune minceur: sont les avantages et les inconvénients ^ essence minceur

en utilisant l'évier est dans le fait qu'une personne doit manger des aliments riches en calories au lieu de fruits huileux utiles.

Avec une forte baisse dans le corps de la consommation d'énergie commence à l'énergie auto-extractible détruire les cellules graisseuses. Il convient de noter que l'alimentation calorique sur les prunes rarement plus de 1200 kcal par jour, puisque les 100 g de ce fruit ne contenait que 42 Kcal.

Pour les intéressés, si les volumes sur le régime de prune, il est important de connaître le principe de son action va: décomposer les graisses, il contribue également à la réduction de la taille et les hanches, le poids afin de perdre en utilisant cette technique permet une silhouette gracieuse. Avantages

régime prune pour le corps: avantages

• énormes sous la forme de nettoyage de l'intestin, l'amélioration du métabolisme, ce qui ralentit le processus de vieillissement, la prévention des maladies cardio-vasculaires et l'élimination des toxines;
• Résultat rapide.

ont une alimentation sur l'évier et les inconvénients:

• Dans la plupart des cas, porter régime lourd en raison d'un menu déséquilibré;
• technique Plum est contre-indiqué dans les maladies du tractus gastro-intestinal, le diabète, les rhumatismes, la goutte, ainsi que pendant la grossesse et l'allaitement.

Combien pouvez-vous perdre sur le régime de prune à une vitesse de perte de poids sain

à tous différents, et les kilos supplémentaires plus - qui parvient à perdre du poids plus rapidement. En baisse moyenne par jour prunes approvisionnement en poids d'environ 1 kg, et ce chiffre est considéré comme le meilleur et le plus sûr.liste des produits autorisés

dépend du menu, mais dans la plupart des cas, ils ne pourvu que l'utilisation de la fuite, l'eau, le thé vert, les fruits et légumes.

est strictement interdit de manger tout gras et les aliments frits, afin de ne pas réduire l'efficacité d'un régime de perte de poids prune.

Diet minceur prune à la maison: menus, des règles, des recettes ^

régime prune:

• ne pas se sentir trop souvent la sensation de faim, et en même temps et excréter rapidement l'excèsfluide doit augmenter l'eau consommée - 1,5 litre par jour ou plus;
• Depuis le menu est assez maigre et monotone, tout compris dans les produits, il est nécessaire de diviser en 5-7 portions et de manger pendant la journée;
• Lorsque vous utilisez l'activité physique ny de monodiets est interdite.

Plum monodiet durée

de l'alimentation ne doit pas dépasser trois jours, au cours de laquelle la nécessité d'utiliser les produits suivants:

• Prunes( 1 kg);
• Eau purifiée;
• Thé vert.décharge

prunes jour

Cette version est une version abrégée de la précédente, à l'exception de quelques modifications:

• supprimé du menu, le thé vert;
• Nous laissons seulement l'évier et l'eau dans le même volume.

alimentation Plum pendant 2 jours: menu

Une autre façon de décharger les deux jours se présente comme suit:

• prendre le petit déjeuner 100 grammes de fromage cottage, une partie des prunes et du thé vert;
• Nous avons mangé des fruits pour le déjeuner;
• Formule salade de légumes, une tasse de prunes;
• Prunes à grignoter;Souper
• 100 g de viande et de prunes bouillie.

régime de jus de prune

Perdre du poids avec l'aide de jus de pruneau peut être pratiquée sans modifier sensiblement l'alimentation, guidé par ces règles:

• Le menu ne doit pas contenir d'aliments frits, sucrés et gras;
• Chaque fois une demi-heure avant les repas, boire 200 g de jus avec de la pulpe.alimentation

fruits pour les prunes et les pommes

Pour une cure de désintoxication complète du corps pendant 3 jours est recommandé d'utiliser le menu suivant:

• manger 800 grammes par jour de variétés de pomme verte, et le même évier;
• Boire jusqu'à 1 litre de kéfir faible en gras.

prunes alimentation et le yogourt

Vous pouvez également utiliser cette méthode pour nettoyer un jour:

• consommer prunes 1 kg;
• Boire jusqu'à 1,5 litre de kéfir( 1%).

alimentation Plum Larisa Dolina

Selon le but de la chanteuse mange bien:

• Si vous voulez perdre du poids rapidement, alors nous manger 1 kg de prunes par jour pendant 5 jours, d'autres aliments ne peuvent pas être acceptés;
• Si vous n'avez pas assez de force pour supporter un régime mono, alors nous mangeons 200 grammes de prunes le matin pendant plusieurs mois.

Recettes pour l'alimentation prune

recette de salade de prune: grind

• prunes 300g, un poulet et de la laitue peu bouillie;
• Mélanger, ajouter un peu de sel et de poivre noir, assaisonner de jus de citron.

recette de soupe aux prunes:

• Verser dans l'eau casserole, ajouter le sucre, porter à ébullition, la cannelle et la propagation aux pruneaux dénoyautés lavés et pelés;
• Nous fabriquons de l'amidon frais d'amidon, 5 minutes avant la préparation, nous l'ajoutons à la vaisselle;
• Refroidissons la soupe, avant de l'ajouter à la table et d'ajouter des miettes.

recette salade de légumes:

• broyer le poivre, le concombre et les verts, frottent les carottes crues, ajouter l'oeuf bouilli haché;
• Mélanger le tout, saler et verser avec l'huile d'olive.

régime prune efficace: avis des médecins, les résultats de minceur ^

telle technique de perte de poids radicale est sûr que si vous ne pratiquez pas plus d'une semaine. Selon les médecins, l'abus de régimes alimentaires durs conduit souvent à une exacerbation des maladies gastro-intestinales, de sorte que vous pouvez les utiliser pas plus de trois fois par an. Il existe également une option alternative: organiser des jours de déchargement hebdomadaires.

En conséquence de l'alimentation sur les prunes pour la perte de poids rapide est pas seulement mettre en ordre leur forme, mais aussi de normaliser le métabolisme et améliorer le fonctionnement des organes internes.

L'issue correcte après le régime de prune se compose de deux étapes:

• Dans la première semaine, nous introduisons progressivement des légumes et des fruits;
• A partir du 7ème jour, nous ajoutons de la viande et du poisson de variétés allégées.

revue régime minceur prune nos lecteurs réguliers sont également très positifs:

Zhanna, 30 ans:

«Je faisais dans les drains d'évacuation, l'avantage qu'ils sont vraiment bien satisfaire la faim.1 jour perdre environ 700 g, et pourtant je ne vois pas une meilleure option pour eux-mêmes »

Galina, 33 ans:

« Je réussi à jeter 5 kg par semaine juste sur le régime alimentaire de prune. Bien sûr, difficile à maintenir l'alimentation tellement sophistiqué, mais dans le miroir stimulé ma volonté, et, finalement, je ne me sentais pas faim le quatrième jour »

Marina, 39 ans:

« J'ai enlevé sur les drains d'environ 3 kg dans unele même nombre de jours, et je veux dire que ce n'est déjà pas si difficile sans nourriture abondante. Maintenant, j'ai assez de nutrition pour ne pas prendre de poids et rester en forme "