Le régime de melon

régime de melon pour la plupart des personnes à la diète sera un excellentsystème alimentaire en été - période automnale. Merci à cette méthode efficace de perte de poids peut rapidement perdre l'excès de poids pour une petite période de temps. Comme

pour perdre du poids melons ^

Melon - produit utile et très savoureux alimentaire qui contient des vitamines A, B, C, phosphore, fer, potassium, magnésium. Mais le plus important, la perte de poids rapide est obtenu grâce à un melon unique de briser efficacement les graisses. Avantages

régime de melon sont:

• Améliorer les niveaux d'immunité et de l'hémoglobine, le renforcement du système nerveux et circulatoire;Élimination de sels organisme nuisible
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• scories cholestérol et des toxines;
• ralentir le processus de vieillissement;
• Réduction du gonflement.

Il convient de noter que les melons un régime alimentaire nourrit parfaitement le corps, fournit de l'énergie supplémentaire, un effet positif sur la beauté et de l'humeur. Mais, avec tous ses avantages, le régime alimentaire de melon est contre-indiqué en présence du diabète et de l'intolérance produit individuel.

devrait savoir que tous les types de melon, il est souhaitable d'utiliser pour la perte de poids. Une grande variété de produits alimentaires est le melon parfumé.Pour un bon choix de melon mûr et mûr, il y a deux règles de base:

• Lorsque tapé sur la coquille du fœtus doit son de procéder creux;
• doit présenter un arôme agréable lumineux.

plus de melons, le régime de melon d'alimentation comprend les éléments suivants aliments faibles en calories et en bonne santé: les œufs de

• , fromage cottage, boissons au lait;
• fruits de mer, l'alimentation et les viandes maigres;Légumes
• ( frais, cuits à la vapeur ou bouillie), les fruits;
• jus naturels, tisanes.céréales
• - l'orge, le riz, la farine d'avoine et le sarrasin.programme de régime de melon

est basée sur la mise en œuvre des recommandations obligatoires:

• règles individuelles de l'alimentation sont: plats cuisinés - 150 g, poissons et produits de viande - 100 gr, boisson - 200 ml. .Melon
• souhaitable d'utiliser pendant 15 minutes avant un repas ou après 30 minutes après.régime de melon

: menu 3 et 7 jours ^ régime alimentaire de melon

peuvent être utilisés de plusieurs façons différentes, dont les plus populaires sont des nettoyage monodiète pendant trois jours et technique de l'alimentation équilibrée, conçu pour sept jours.régime

méthode melon melon

trois jours élimine efficacement les substances nocives du corps et enlève le 3 kg poids supplémentaire.
alimentation quotidienne comprend: 1,5 kg

• melon chair consommée six réceptions;Boire de l'eau
• , thés verts ou à base de plantes.

Un tel système d'alimentation peut être utilisé une fois par semaine comme jours de jeûne. Cependant, si le jour de jeûne de melon pour mener à bien, dans les deux mois, une perte de poids progressive environ 6 kg.régime de melon

pendant 7 jours

alimentation programme de perte de poids de melon de sept jours comprend une alimentation équilibrée et faible en calories dans lequel la consommation de chair de melon, par quantité journalière à 1,2 kg.repas principaux de la règle

taux de melon par jour après 20 minutes après le petit déjeuner était de 500 c, 450 c, après le déjeuner. .et après le dîner, collation, et 150 c.

Menu Melon pendant 7 jours

• Lundi Petit-déjeuner: compotes de fruits d'abricot( abricots secs), le sarrasin, les œufs;
• Déjeuner: kiwi;
• Déjeuner: infusion de salade de petits fruits de poivrons et tomates, assaisonnée avec de l'huile de soja, le poisson;
• Snack: thé, pomme verte;
• Dîner: jus, purée de pommes de terre, salade de légumes bouillis.

mardi

• Petit déjeuner: infusion de pommes, riz bouilli, œuf;
• Déjeuner: mandarines;
• Déjeuner: compote, salade de betteraves moyennes bouillies râpées, carottes et ail, soupe au poulet;
• Snack: 100 g de salade de pomme râpée, d'abricots secs et de jus de citron;
• Dîner: jus d'orange, purée de citrouille, un morceau de bœuf.

mercredi

• Petit déjeuner: le cacao, la laitue( maïs, bâtonnet de crabe, crème), oeuf, pain de maïs;
• Déjeuner: une poignée de baies;
• Déjeuner: casserole de poisson, bouillie de riz, yogourt;
• Snack: une paire de nectarines;
• Dîner: boisson de baie, bouillie de maïs, salade de légumes.

Jeudi

• Petit déjeuner: Morse, flocons d'avoine, pain, oeuf;
• Déjeuner: Berry - purée de fruits;
• Déjeuner: vinaigrette, ragoût de poulet avec légumes, toute boisson;
• Snack: ryazhenka, kéfir, yaourt;
• Dîner: vinaigrette, jus de pomme, poitrine de poulet.

Vendredi

• Petit déjeuner: orge perlé, oeuf, tisane;
• Déjeuner: pêche ou abricot;
• Déjeuner: pain aux céréales, yaourt, morceau de poulet, salade fraîche;
• Snack: carottes;Dîner: pomme - purée de melon, fromage cottage, jus de fruits.

Samedi

• Petit déjeuner: purée de légumes, œuf, kéfir ou lait cuit fermenté;
• Déjeuner: un couple de kiwis;
• Déjeuner: ragoût de légumes, poisson, pain de céréales, compote;
• Snack: salade de fruits et de yaourt( melon, pomme, banane);
• Dîner: un couple de pommes de terre bouillies, salade de chou, jus de baies.

Dimanche

• Petit-déjeuner: céréales par choix, lait, œuf;
• Déjeuner: pommes cuites au miel;
• Déjeuner: infusion de pommes, riz bouilli avec du bœuf, pain de céréales;
• Snack: yaourt;
• Dîner: toute boisson, salade de pulpe de citrouille fraîche, pomme râpée et huile d'olive.

Au bout d'une semaine, la perte de poids excédentaire est, en règle générale, de plus de cinq kilogrammes.

, mince réel et les médecins sur l'alimentation sur les melons ^

excellents résultats de régime de melon en termes de perte de poids et de nettoyage. Les 3 kg supplémentaires et plus rapidement et laisser le corps pendant longtemps, étant donné que le processus de perte de poids est due à la combustion des graisses, et non simplement en enlevant des fluides. De plus lors de la perte de poids de melon ne pas vous épuiser jours faim insupportable, et après que le corps ne sera pas accumuler des réserves de graisse.

Grâce à l'excellent goût du melon et au menu élaboré, la méthode diététique au melon est très facile à transférer. Répétez un régime de melon de sept jours ne devrait pas être plus d'une fois tous les 1,5 mois. Quant aux jours de déchargement des melons, ils peuvent être utilisés fréquemment, jusqu'à 6 fois par mois.

Afin de quitter correctement le régime de melon, vous devez en outre adhérer à la nutrition habituelle, mais appropriée, en évitant gras et farineux. Il est recommandé d'y ajouter du melon ou des plats au dessert.
Les avis d'un régime au melon chez les femmes qui perdent du poids sont les suivants:

• Amélioration notable de l'état de la peau;
• Perte de poids à partir de 4 kg;
• Excellent nettoyage du corps et des intestins;
• Programme diététique avec melon est très simple, facile et pas faim.

Pour les amateurs de ce produit délicieux et naturel, la méthode diététique au melon était juste la meilleure façon de perdre du poids. Les médecins croient programme de melon l'un des systèmes les plus appropriés de l'alimentation, comme la pulpe de melon est riche en nutriments, nettoie parfaitement les reins et les intestins des toxines, des toxines et d'autres substances nocives. Voir

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