Régime framboise

Framboises - il est l'un des fruits les plus délicieuxqui a décidé de se réunir à l'été.Son amour non seulement tous les enfants et les adultes, il est une excellente base pour les régimes.

régime framboise: bénéfice pour l'organisme, la recommandation des nutritionnistes ^

à l'alimentation pourpre du corps humain est considéré comme extrêmement utile:

• pour la période de baies d'utilisation abaisse le cholestérol,
• dérivés des sels et des acides biliaires,
• réduit la pression,
• améliore le métabolisme,
• renforce le muscle cardiaque,
• normalise les entrailles. Un tel

excellent effet donner les composants utiles suivants contenus dans les framboises:

• fibre;tanins
• ;
• Trace;
• iode;
• vitamines.

régime framboise: calorique et 100 g contre-

de baies magenta ne contiennent que 41 kcal - grâce à un tel calorique faible, ils sont largement utilisés dans les programmes de perte de poids. Il y a certaines restrictions: régime alimentaire pour les framboises est contre-gipotonikam et les personnes ayant une maladie rénale.recommandations

pour la réalisation réussie pour le régime de pourpre:

• Dès le premier jour du régime avec les framboises ont besoin de boire autant d'eau que possible, idéalement - au moins 2 litres par jour;
• devrait également être retiré de l'alimentation de farine, fumé, frit et des produits gras.

framboise menu diététique et des recettes populaires pour perdre du poids ^

framboise jour pourpre

• jour mode de décharge vous permet de perdre jusqu'à 2 kg de poids corporel, et améliore la santé, améliore la digestion et stimule l'immunité.Par jour
• permis de manger une alimentation de 700 g de baies et de ne boire que du thé vert ou de l'eau.
• 2 heures avant le coucher peut boire un verre de kéfir.

monodiet sur les framboises

monodiète Crimson est assez courte et ne dure que 3 jours, que les fruits et les baies peuvent être consommés à ce moment. Menu pauvre en calories pour chaque jour peut réduire le poids de 3-5 kg:

• matin, nous manger une mousse de fruits, boisson au jus de framboise;Sur
• manger pomme déjeuner et framboise 200 g;Formule
• toute salade de fruits et de framboise même partie que précédemment ceci;
• Pour le dîner, nous boire une tasse de yogourt et de fruits que nous mangeons.

framboises régime pendant 3 jours

Cette méthode de perte de poids ne peut pas seulement se débarrasser de 3 - 5 kg de l'excès de poids, mais aussi renforcer considérablement le système immunitaire. Les trois jours de régime doivent respecter le menu suivant:

• ont petit déjeuner tasse de yogourt, manger des framboises( 100 g);Sur
• manger mélange déjeuner de framboise et noix( 200 g);partie
• déjeuner de poulet ou de poisson bouilli avec des légumes bouillis;Souper
• rôti légumes que nous mangeons et 200 g de framboises fraîches.

Au total, pour les 3 jours ont besoin de 2 kg de framboises mûres.

régime pourpre brûler les graisses pendant 7 jours

de brûler rapidement les graisses en une semaine tous les jours ne peut manger ces aliments: les framboises, les fraises, les légumes, les salades, les légumes cuits à la vapeur, les agrumes, les fruits secs, maïs, boissons lactées. Exemple de menu régime de combustion des graisses

est la suivante:

• Au petit déjeuner, manger 200 grammes de framboises et d'orange;Sur
• nous déjeunons, 30 g de fruits secs et pommes;Formule salades
• végétales et framboise( 200 g);
• Pour le dîner, faire des légumes cuits à la vapeur, à l'exception des pommes de terre.

régime framboises

avec du lait

régime alimentaire de trois jours pour les framboises et le lait réduit le poids de 2-3 kg à cause de lait - gelée de framboise, provoquer des brûlures intenses de cellules graisseuses.

Premier jour:

• nous mangeons le petit déjeuner sur les framboises( 100 g), tasse de boisson de lait aigre;
• Nous buvons de la gelée de lait et de framboises( verre);
• Pour le déjeuner, faire cuire la poitrine de poulet, assaisonner avec la sauce aux framboises;
• Souper avec des noix( 1 cuillère à soupe.) Et un verre de framboise.

Deuxième jour:

• nous mangeons le petit déjeuner sur les framboises( 100 g), yaourt à boire;
• Après 2 heures, nous mangeons un verre de framboises mélangé avec 2 c.chéri, nous buvons kissel;
• Déjeuner poisson bouilli( 200 g) et salade de légumes;
• Répétition du souper, comme la dernière fois.

Troisième jour:

• Pour le petit déjeuner, mélanger un verre de framboises avec du yogourt;
• Après quelques heures nous avons un snack avec des baies et des noisettes, nous le buvons avec de la gelée;
• Déjeuner de viande de boeuf bouillie( 150 g) et salade de légumes de carottes;
• Pour le dîner, faire cuire 2 pommes, saupoudrer de raisins secs et verser la sauce des framboises.

Si désiré, vous pouvez prolonger le régime pendant 7 jours, avec ceci vous devez alterner le menu ci-dessus à travers le temps.

framboise régime Ketone

Dans les années 60 du siècle dernier comme une partie du groupe cétone framboise a été découvert - brûleurs de graisse, qui sont remplacés après le traitement de quelques kilos de baies.cétones

• Acheter peuvent être sous forme de capsules à consommer 2 fois par jour avec repas( 1 pc.).
• Après environ 40 heures et commencent à briser les cellules graisseuses sont bloquées, et pendant le dosage de réduction de l'appétit marqué.
• Si une cure de réduction de poids dure un mois, environ 10 kg de graisse corporelle sont perdus.

régime framboise: commentaires et résultats de perte de poids ^

régime framboise pour la perte de poids contribue à améliorer l'ensemble du corps, améliorer la santé et d'obtenir des résultats parfaits perte de poids rapide. De l'avis des nutritionnistes, il ne peut pas être abusé, car une surabondance de vitamines peut avoir un effet négatif inverse. Le poids, bien sûr, va diminuer, mais la transpiration peut augmenter ou une éruption cutanée peut apparaître.

Pour maintenir la forme après avoir perdu du poids tout à fait deux fois par mois pour faire les jours de jeûne et d'essayer de ne pas manger trop d'aliments riches en calories.

Les avis sur le régime framboise de nos lecteurs réguliers sont également très positifs. Nous publions quelques extraits des lettres envoyées à notre rédaction:

Irina, 29 ans:

«Je pris facilement de 5 kg, assis sur un mode d'alimentation de trois jours aux framboises. Bien sûr, en même temps engagé dans le sport, mais le rôle important joué par la nourriture correcte et saine »

Maria, 38 ans:

« Crimson monodiète m'a été très difficile pour, et je ne pouvais pas supporter plus d'un jour. Pendant ce temps, le poids a diminué de 1 kg, au moins pas en vain souffert »

Inna, 45 ans:

« A mon âge, il est déjà assez difficile de perdre du poids, mais je l'ai fait à cause de l'alimentation sur les framboises avec du lait. Cependant, je n'ai pas fait un kissel - il suffit de battre ces 2 ingrédients avec un mélangeur et scie. En passant, maintenant je ne pèse pas 53, mais 53,5 kg »