Régime de raisin

d'échangeLe régime de raisin est très efficace et est aimé par beaucoup de minceur, bien qu'il soit assez dur et se rapporte aux programmes diététiques à court terme.

Il est facile d'aider à se débarrasser des kilos en trop, les rides indésirables sur le corps, nettoyer le corps, et, mieux encore, tout cela se passerait-il en l'absence de la faim.avantages

de la perte et le nettoyage du poids en utilisant des raisins ^

programme de régime de raisin est très populaire chez les femmes en raison de la puissance de guérison de raisins en raison de sa composition riche:

• Le bouquet mûr contient une quantité suffisante de sucre et de glucose, des acides organiques( acide salicylique, l'acide succinique, l'acide citrique, etc.),minéraux et vitamines.
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• Le sucre est facilement digéré, ce qui a un effet positif sur le cœur et les muscles.
• Le glucose favorise une meilleure absorption de l'oxygène, du calcium et du phosphore par les tissus, le renforcement des os.
• En outre, l'utilisation de cette baie est utile pour normaliser l'acide - équilibre de base, accélérer le métabolisme, le taux de cholestérol.

régime de raisin pour la perte de poids est très efficace, car malgré la forte teneur en fructose dans les raisins, il assouvit la faim. Un nettoyage du corps est dû à un composant simple - l'eau. L'eau, qui est le pourcentage du contenu dans les raisins est très élevé, nettoie les tissus, lave les toxines et renforce le corps dans son ensemble.

Il y a une hypothèse scientifique que certains régénérant et substances tonifiantes contenues dans les raisins ne sont pas seulement capables de dissoudre les graisses et les composés inorganiques, mais aussi pour réduire la tumeur maligne. On croit que le régime de raisin contre le cancer serait particulièrement efficace si vous commencez avec un jeûne de 2 jours, puis tous les jours à un intervalle de 2 heures pour manger des raisins pendant 2 mois.

cours, le programme alimentaire basé sur l'utilisation de raisins, a ses inconvénients, et n'est pas pour tout le monde. Il est contre-indiqué pour les personnes souffrant d'obésité, le diabète, stomatite, pulmonaire et les maladies gastro-intestinales. Par conséquent, cette méthode diététique devrait être traitée avec prudence.régime de raisin

Inconvénients: croûte

• , qui en grande quantité est difficile à digérer par le corps, peut conduire à la constipation. Pour éviter ce trouble devrait être de se déplacer plus et de donner des raisins de préférence avec la peau mince et sans pépins.
• Ce programme de régime sera utile pour le corps qu'à l'automne, lorsque les raisins frais apparaissent sur les tablettes des magasins.
• Si le corps beaucoup de toxines, le nettoyage puis avec un programme de raisin peut causer des problèmes de santé.
• Avant le début du programme de perte de poids, le corps a besoin de préparation. Pour obtenir le meilleur effet au moins 2 jours avant son entrée en vigueur à la purification de l'intestin avant ne doit pas boire de l'alcool, le café, la restauration rapide et le chocolat.

alimentation raisin: menu 4 et 7 jours ^

première version du régime de raisin est strictement conçu pour quatre jours et la réduction progressive de la valeur énergétique des aliments consommés par jour. Pendant cette période, les nutritionnistes prévoient une perte de 3 à 4 kg.

Menu 4 jours

1 jour( 850 kcal)

• Petit-déjeuner: un petit morceau de muesli à l'orange et les raisins, une tasse de yogourt.
• Déjeuner: salade de cubes de citrouille grillées, laitue émincée, raisins tranchés et une cuillère à soupe de noix.
• Dîner: salade de fruits de raisins blancs, ananas frais, tranches de papaye et le zeste de citron.

Jour 2( 780 kcal)

• Petit déjeuner: le yogourt faible en gras doit être mélangé avec du jus de citron et verser ce mélange de baies.
• Déjeuner: une portion de riz aux crevettes, une grappe de raisin.
• Dîner: purée de pommes de terre sans beurre avec du céleri, des oignons ou des carottes.

Jour 3( 700 kcal)

• Petit déjeuner: un sandwich inhabituel avec du fromage cottage et des baies de raisin.
• Déjeuner: une tranche de poisson mijotée avec du chou et des oignons, un petit bouquet de raisins noirs pour le dessert.
• Dîner: gelée, cuite avec l'ajout de baies de raisins, de jus de raisin et de pommes.

Jour 4( 850 kcal)

• Petit déjeuner: un sandwich avec fromage cottage et légumes verts à faible teneur en matière grasse.
• Déjeuner: crêpes au fromage cottage et aux raisins, saupoudrées de cannelle.
• Dîner: viande de dinde frite avec du chou brocoli, des carottes et des champignons, une grappe de raisin.

Cette variante du régime de raisin aide à nettoyer le corps et à perdre du poids en mangeant savoureux et satisfaisant.

Menu pour 7 jours

La durée de la deuxième variante du régime est de 7 jours. Cette méthode est considérée comme plus stricte que la précédente, donc tout le monde ne peut pas y résister.

L'essence et les règles du régime alimentaire de sept jours:

• La ration quotidienne, dont la valeur énergétique ne doit pas dépasser 700 kcal, devrait être complétée par 1,5 kg de raisin.
• Les collations légères devraient inclure le riz, la bouillie, le fromage cottage et le yogourt.
• Les repas doivent être pris tous les 2-3 heures.
• La pause entre le souper et le sommeil doit être d'au moins 3 heures.
• La dose quotidienne de raisin est: 300 g pour le petit déjeuner;100 g pour le 2ème petit-déjeuner;400 g pour le déjeuner;Collation de l'après-midi: 100 g;Dîner: 200 g

jour de jeûne de raisin Les gens qui ne sont pas préparés pour les programmes options ci-dessus de perte de poids raisin et Crave seulement nettoyer et restaurer l'activité propre de l'organisme, peut passer le jour de jeûne de raisin. Pendant un tel déchargement par jour, vous devez manger 1,5 kg de raisin selon le schéma décrit ci-dessous.

• Petit déjeuner: un peu de raisin, dilué avec du jus de raisin d'eau ou du thé vert sans sucre.
• 2ème petit-déjeuner: thé vert.
• Déjeuner: jus, comme pour le petit déjeuner.
• Snack: thé vert non sucré et une poignée de baies de raisin.
• Dîner: similaire au petit déjeuner.
• Avant d'aller au lit: tisane.

, mince réel et les médecins sur le régime alimentaire de raisins ^

Nutritionnistes avertissent que, après le programme de régime alimentaire, il est important de sortir, afin de ne pas nuire à la santé et de ne pas regagner le poids perdu. Le premier jour de la libération, manger des fruits et légumes, sur la deuxième, ajouter le yaourt et l'œuf de poule, sur le troisième - la viande de poulet. Ensuite, vous pouvez revenir à votre régime alimentaire habituel.

Pour la méthode de raisin de perte de poids n'est pas nocive, vous n'avez pas besoin d'en abuser. Combien de fois vous pouvez effectuer un régime de raisin, il est préférable de consulter un nutritionniste. En outre, soyez prudent, car l'utilisation de grandes quantités de jus et de baies peut conduire à la destruction de l'émail dentaire. Après avoir mangé soigneusement rincer la cavité buccale avec de l'eau et de la boisson gazeuse.

Sur l'efficacité et la portabilité facile des résultats positifs du régime de raisin. Selon l'option choisie, vous pouvez vous débarrasser de 3 à 5 kg d'excès de poids et nettoyer le corps dans son ensemble.

Cependant, les avis sur le régime de raisin sont différents des médecins et ceux qui ont perdu du poids. Les médecins se réfèrent à ce système alimentaire avec prudence, à mesure que le taux de sucre dans le sang augmente. Un avis élogieux des femmes qui ont essayé ce programme de perte de poids sur eux-mêmes, sont la preuve de son efficacité et des effets positifs sur le corps.
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