Régime tibétain

tibétain est l'un des principaux éléments de style de vie des moines tibétainset les aide à être non seulement en bonne forme physique, mais aussi à rajeunir et nettoyer leur corps en permanence.

habitudes alimentaires des moines tibétains ^

La base du pouvoir du Tibet moines régime est l'interdiction de la réception des produits à base de viande et de l'utilisation quotidienne de seulement les aliments végétaux, ce qui leur permet de ne pas gagner kilos supplémentaires.

Quand un régime de lamas tibétains devrait être guidée par quelques grandes règles de perte de poids:

• alimentaire est divisé en plusieurs petits morceaux, mâchés soigneusement et très lentement;
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• Entre chaque utilisation grignotines interdite, mais permis encore de l'eau minérale ou de source;
• La nutrition doit être combinée avec la gymnastique respiratoire ou l'effort physique, de préférence à l'air frais;
• Les produits doivent être exceptionnellement frais;
• Les produits laitiers sont autorisés le lait faible en gras, le lait aigre, le kéfir et le yogourt. Le caillé et le fromage faits maison ne devraient être ajoutés qu'aux salades à base de légumes ou de fruits;
• boissons telles que le thé et les jus devraient manger après quelques heures après un repas ou une demi-heure avant elle.

La dignité et la pénurie du programme de régime tibétain est seulement une interdiction sur les produits de viande. Exclusion de la graisse de la viande alimentaire réduit les autres produits présents dans le régime alimentaire, ce qui est un aspect positif dans la perte de poids. Cependant, ceux qui doivent être en forme physique permanente, le refus des produits de viande est inacceptable.régime

tibétain pour la perte de poids: le menu pour la semaine ^

régime tibétain régime est conçu pour une semaine, à la fin qui peut être remis à zéro à moins de 5 kg de poids en excès.
Menu système alimentaire des moines tibétains se compose des produits suivants:

• lundi matin: les biscuits secs ou du pain grillé, une tasse de lait;
• Déjeuner: orange ou de pomme de petite taille, haricots bouillis - 150 g, le persil salade, oignons verts, les tomates et les poivrons bulgares - 200 g;soir
• : un verre d'eau minérale, un couple de tous les fruits, le chou, finement haché et assaisonné avec du jus de citron - 200 g

• mardi matin: une grosse orange ou une pomme, un verre d'eau;
• Formule: une orange, de laitue abricots, des bananes, des pommes, des poires et de pruneaux d'addition caillé - 200 g, les morceaux de poisson bouilli à la vapeur;
• soir: courgette, huile végétale braisé - 250 g, boisson tomates - 200 g, tomates moyennes vapeur et de pain grillé.

Mercredi

• Matin: un couple de biscottes, 200 g de barres de lait caillé;
• Formule: 200 g de fèves de légumineuses cuites, de la salade de concombre, le fromage, les oignons verts, les gousses d'ail haché et d'huile végétale de tomate 200 g u;
• soir: une orange, deux pommes de taille moyenne, tomate, tranche de pain, la partie médiane de la salade de betterave bouillie, boisson tomates - 200g

• jeudi matin: un petit pain, une tasse d'eau potable;
• déjeuner: jus de pomme - 200 g salade de poivron, l'oignon vert, concombre et vert - 200 g de poisson bouilli - 250 g;
• soir: pain grillé, tasse de thé, salade de haricots verts bouillis, les gousses d'ail et les carottes crues, avec du beurre - 300 g

• Vendredi Matin: tasse de yogourt, pain de petite taille;
• Formule: pomme verte, de yaourt à boire - 200 g tasse chou rouge, finement haché et assaisonné avec de l'huile;
• Soirée: aubergines compotes avec des carottes - 200 g, un morceau de pain noir, un verre d'eau.

Samedi

• Matin: une grosse orange ou 4 mandarines, une boisson aux pommes - 200 g;
• Formule: 200 g d'eau, laitue, céleri, fenouil, le poivre, les tomates, le fromage et l'oignon - 200 g, la partie moyenne de la carotte finement râpé, mélangé avec de l'huile d'olive;
• Soirée: 2 tasses de yogourt à boire, fraise ou fraise - 150 grammes, une tranche de fromage, un toast.

Dimanche

• Matin: yaourt ou lait - 250 g, une paire de craquelins;
• Déjeuner: un verre d'eau minérale, une tasse de chou blanc, finement haché et assaisonné avec du jus de citron, du poisson bouilli - 200 g;
• Soirée: un verre de jus, une tranche de fromage, une fève bouillie avec de l'huile d'olive, un couple de fruits( poires, bananes, pommes ou pêches).

Pendant les sept jours de régime, le repas du soir devrait avoir lieu entre 18 et 19 heures.

régime tibétain régime Christina Aguilera Christina Aguilera

tibétaine lui permet souvent de retirer les toxines accumulées dans le corps et enlever le couple supplémentaire de kilos. Au coeur de son programme de perte de poids est le même régime alimentaire qui devrait être suivi dans la méthode de sept jours des lamas tibétains.

Régime tibétain pour le nettoyage du riz cru

Le régime tibétain pour le nettoyage du riz cru est l'un des moyens les plus efficaces de nettoyer le corps. L'essence de la technique est de:

• prendre un riz à grains ronds et compter autant de cuillerées de cantines que d'années complètes.
• Ensuite, le riz est lavé, versé dans un pot, versé avec de l'eau bouillie froide et placé dans le réfrigérateur.
• Dans la matinée, l'eau est drainée du pot, un st.une cuillerée de céréales et cuire sans sel pendant environ 4 minutes.

La condition principale - riz cuit doit être prise tôt le matin, de préférence jusqu'à sept heures et demie. Le riz restant est de nouveau rempli d'eau et placé dans le réfrigérateur jusqu'au lendemain matin. Pendant la journée, l'alimentation quotidienne est autorisée.

régime tibétain sur bouillies

technique de l'alimentation tibétaine sur les céréales dure 10 jours, et favorise non seulement la perte de poids rapide, mais permet également de libérer le corps des toxines, des conservateurs, des dépôts alimentaires artificiels et les effets de la chimiothérapie. La base de ce système de perte de poids est l'utilisation de céréales à base de millet, de farine d'avoine, de sarrasin, de riz et d'orge, cuites sur l'eau et sans sel.

Pendant un dixième jour diététique, il est recommandé de faire de la gymnastique et d'être plus présent à l'air frais. Seule l'eau potable est autorisée à partir du liquide, mais en quantités limitées.régime alimentaire à base de plantes alimentation

tibétaine

herbes tibétaines dure environ un mois, au cours de laquelle non seulement de réduire progressivement le poids, mais aussi nettoyer le corps, d'améliorer la santé, la vision et l'état extérieur de la peau. Au cœur de ce régime alimentaire est l'utilisation après le dîner et le souper de thé d'immortelle, de camomille, de millepertuis et de reins de bouleau.

Recette pour la préparation du thé: 100 g de chaque nom de l'herbe est mélangé, puis la collection d'herbes - 1 seconde.l., verser un demi-verre d'eau bouillante, insister 25-35 minutes, puis filtrer et ajouter une cuillerée de miel.

, mince réel et les médecins de la méthode tibétaine des résultats de perte de poids ^ régime

tibétain impressionnant:

• réduction de poids de 7 jours à 5 kg;
• Améliorer le système digestif et le bien-être général;
• Accélération du métabolisme;
• Restauration dans le corps du métabolisme et sa purification complète.

Le régime tibétain a un régime équilibré et est facilement toléré, et la sortie de celui-ci implique l'introduction progressive de plats de viande, de soupes et de céréales dans le régime. Vous pouvez répéter la méthode diététique tibétaine dans un mois. Les examens du régime tibétain par les femmes sont plutôt approuvés. Cette période de sept jours ne leur a apporté aucune difficulté et le résultat a été très heureux.

Les nutritionnistes ont aussi une opinion positive sur le régime tibétain, car cette façon de perdre du poids n'est pas stricte, mais le menu est assez équilibré, ce qui ne nuira pas à la santé.Voir

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