Diète sur les soupes de combustion des graisses pour la perte de poids

basé sur l'utilisation de l'alimentation de la soupe à brûler les graisses « magique » - un excellent moyen de perdre non seulement du poids rapidement et efficacement, mais aussi pour nettoyer le corps entier - propre des toxines du foie et gastro - intestinal,ormalizovat entrailles, rétablir la microflore et de développer de saines habitudes alimentaires utiles.

Quelle est l'utilisation de la soupe à brûler les graisses ^

soupe aux légumes à brûler les graisses secret pour la perte de poids est très simple et consiste dans le fait qu'ils sont le produit d'une calorie négative.

C'est, dans les soupes de légumes contiennent si peu de calories qu'ils ne sont manifestement pas assez pour la digestion complète. Par exemple, dans une plaque populaire « pohudatelnogo » soupe Bonn - la plupart du temps produit alimentaire Bonn contient seulement environ 27 - 35 Kcal, et le céleri à brûler les graisses et les oignons et encore moins - environ 20 - 22 Kcal. De

- pour une telle faible valeur énergétique des aliments, le corps doit rechercher et mobiliser des ressources énergétiques nationales, ce qui est, tout simplement, être utilisé pour produire de l'énergie supplémentaire propres réserves de graisse. Il est donc pas surprenant que de manger à brûler les graisses soupes de légumes garantis entraîne la perte de l'excès de poids, et la réalisation de la légèreté et de finesse souhaitée.

En outre, les soupes de légumes aliments qui contiennent de grandes quantités de fibres, de fibres alimentaires et de la pectine, un effet très bénéfique sur le tube digestif - stimule la digestion, rétablit l'équilibre hydrique, normalise la motilité intestinale et soutient microflore utiles.

Déplacé alimentation aux soupes assez facile, parce qu'ils sont autorisés à manger autant que vous voulez et aussi souvent que désiré, à la première sensation de faim. Mais en règle générale, malgré l'infinitude de l'alimentation pour vous suralimenter il est rare de réussir - en raison de sa consistance et le volume, la soupe à faible teneur en calories est plat très nutritif et donne rapidement un sentiment de confort de plénitude.

régime de perte de poids aux soupes: description ^ régimes soupe de

pour la perte de poids, il y a une grande variété pour toutes les préférences gustatives - si désireux de perdre du poids avec les prestations de santé à choisir. Il ne faut pas se conformer strictement à la cuisson de la recette spécifiée, et il est possible de remplacer et de combiner les ingrédients à votre goût.

Pour plus de commodité, donner une petite liste des aliments combustion des graisses recommandées pour la cuisson de la soupe « de pohudatelnyh », le dossier dont le céleri mérite largement( pour son traitement nécessite 4 fois plus de calories que contient).

aliments avec de la graisse de calories négatives brûlant pour le menu de cuisson: céleri

• ;
• asperges;
• feuille de laitue;
• verts;
• oignon, ail;Chou
• ( blanc, couleur, Beijing);
• poivre;Radis
• ;
• gingembre;
• algues;Champignons
• ;
• aubergine, courgette, courgette.menu régime

pour la perte de poids dans les soupes est plus sûr qu'avec mono-alimentation rigide, comme plus diversifiée et équilibrée dans la composition et comprend une variété de vitamines et de minéraux contenus dans les légumes. Cependant, malgré cela, il ne faut pas se conformer à l'alimentation de la soupe pendant plus de 1 - 2 semaines et répéter plus souvent que tous les 2 - 3 mois, afin de ne pas nuire à la santé et ne perturbe pas le métabolisme.alimentation

avec l'aide de soupes combustion des graisses: recettes et méthode de cuisson ^

En fait, quelques jours peuvent considérablement perdre du poids sur la soupe aux légumes à faible teneur en calories composé d'aliments à valeur nutritive négative. Mais le plus populaire parmi les soupes brûlant la graisse a mérité le céleri, l'oignon, la citrouille et le Bonn.

soupe de céleri pour la perte de poids

Ingrédients:

• 200 g de céleri racine,
• petite tête de chou,
• 6 morceaux de carottes moyennes,
• 2 poivrons verts;
• 6 grosses ampoules;
• 6 tomates;
• 400 g de haricots verts;
• 1,5 litres de jus de tomate;
• verts.

Préparation:

• Plier dans une casserole de céleri hachée finement hachée et les légumes hachés, verser le jus de tomate pour couvrir complètement de liquide( recharger si nécessaire).Mettre sur une cuisinière, porter à ébullition et faire bouillir pendant 10 minutes à feu vif. Puis réduire le feu et laisser mijoter pendant 10 minutes de plus. Ajouter les légumes quelques minutes avant la fin de la cuisson.

Recette pour la soupe de brûlure de graisse d'oignon

Ingrédients:

• 6 gros oignons;
• ?kg.chou;
• 2 poivrons bulgares sucrés;
• 3 tomates moyennes;
• 1 bouquet de feuilles de céleri.

Préparation:

• Couper finement les légumes, les ajouter à une casserole et ajouter 1,5 litre d'eau. Porter à ébullition à feu vif, puis, en réduisant le feu, cuire jusqu'à la pleine disponibilité des légumes.À la fin, ajouter les épices, les assaisonnements, les légumes verts et laisser infuser sous le couvercle pendant encore 30 à 40 minutes.

Soupe de potiron pour la perte de poids

Ingrédients:

• 100 g de potiron;
• 100 grammes de courgettes;
• 2 tomates;
• 1 carotte;
• 2 poivrons bulgares;
• 2 ampoules moyennes;
• 1 c.l.huile végétale;
• verts et sel au goût.

Préparation:

• Couper la citrouille, la courgette, 1 oeuf, 1 poivron et les carottes en cubes. Pliez les légumes dans une casserole, versez de l'eau( 1,5 litre) et faites cuire à feu doux jusqu'à ce qu'ils soient à moitié cuits. Puis ajoutez les tomates en dés. Dans une poêle, faites rôtir - dans de l'huile végétale jusqu'à coloration dorée 1 oignon et 1 poivron et ajoutez-le au plat fini à la fin de la préparation avec du sel et des légumes hachés finement.

Soupe amincissante aux champignons avec haricots

Ingrédients: Haricots

• 250g;
• 250 g de champignons;
• 1 concombre salé;
• 1 oignon;
• 2 gousses d'ail;
• épices et sel au goût.

Préparation:

• Hacher finement les champignons, les oignons et le concombre et les frire légèrement dans de l'huile végétale. Ensuite, ajoutez les haricots précuits dans la poêle, couvrez avec un couvercle et laissez mijoter à feu doux pendant 15 minutes.
• Faire bouillir 1,5 litre d'eau dans une casserole, y déposer les légumes gras, ajouter les épices et cuire environ 15 à 20 minutes jusqu'à cuisson complète.

Bonn soupe pour brûler les graisses

Ingrédients: racine de céleri

• ;
• une petite fourchette de chou;
• 4 - 6 tomates moyennes;
• 6 ampoules moyennes;
• 3 poivrons bulgares;
• sel et épices au goût.

Préparation:

• Hacher finement les légumes, verser de l'eau ou un bouillon faible en matières grasses( de sorte que le liquide soit un tiers de plus que les légumes) et cuire jusqu'à ce que vous soyez prêt. Au lieu de sel, vous pouvez ajouter de l'ail, du cumin, de la coriandre, du poivre noir ou rouge ou de la sauce soja.

soupe japonaise pour la perte de poids

Ingrédients:

• 300 g de poisson de mer maigre;
• 150 g de chou frisé;
• 70g de riz;
• 1 oeuf;
• sauce soja.

Comment préparer:

• Mariner les oignons hachés finement dans une sauce soja avec des épices.
• Rincez le riz jusqu'à ce qu'il soit cuit à moitié dans 2 litres d'eau.
• Ajouter le poisson à la soupe et cuire jusqu'à ce qu'il soit prêt. Ajoutez ensuite les oignons marinés et le chou frisé haché.
• Fouetter l'œuf et le verser dans un filet mince dans un plat en ébullition. Remuez et retirez immédiatement de la plaque.

soupes combustion des graisses diététiques: un menu rugueux pendant 7 jours ^

Depuis endurent 7 jours sur certaines soupes assez lourds, vous pouvez essayer moins stricte, mais l'option de menu efficace sur la semaine avec l'ajout de fruits, de légumes et une petite quantité de riz et de la viande bouillie.

Les principales exigences - vous devez éliminer complètement toute la graisse de la viande, exclure catégoriquement les boissons gazeuses, l'alcool, les plats frits et de la farine. Pendant la journée, buvez beaucoup d'eau et de thé vert sans sucre, et quand vous avez faim, mangez immédiatement des soupes.

Menu pour la semaine

• Premier jour - soupe et tout fruit( sauf les bananes);
• Le deuxième jour - soupe et légumes;
• Le troisième jour - soupe, fruits et légumes;
• Quatrième jour - soupe, légumes, fruits et un peu de lait( 1 verre par jour);
• Cinquième jour - soupe, boeuf( 400 - 500 g) et tomates( 1/2 kg);
• Sixième jour - soupe, boeuf bouilli et légumes;
• Septième jour - soupe, une tasse de riz brun bouilli, des légumes et du jus de fruits non sucré.

Si, pour une raison quelconque, vous avez interrompu ou violé le régime, ne vous découragez pas et recommencez dès le premier jour.
Nous vous recommandons de regarder une vidéo de l'émission de télévision populaire "Médecins" sur les avantages des soupes pour la santé et la longévité: