Régime aubergine

Aubergine se réfère àmono-alimentation végétale, et il aide à perdre du poids, non seulement, mais aussi le corps purifient de substances nocives.régime

pour la perte de poids sur les Aubergines: l'essence, les avantages et les inconvénients ^

Aubergine est important de laisser l'alimentation humaine: ils éliminent rapidement les toxines et les déchets, commencer le métabolisme, normaliser le métabolisme, le foie et les voies biliaires. Ce

est l'utilisation de l'alimentation de l'aubergine: elle contribue à améliorer leur santé et de se débarrasser de quelques kilos supplémentaires.

processus de perte de poids est également due au menu de régime pauvre en calories faible Aubergine: en règle générale, il ne contient que des légumes, comme on les appelle, ne sont pas propices à la formation de graisse, et même au contraire - est les digère et les aider à faire face à l'excès de poids.

Avantages et inconvénients de l'avantage apparent

aubergine régime alimentaire de l'alimentation sur Aubergines sont leur capacité de purification rapide, mais il est nécessaire d'allouer un certain nombre d'autres choses:

• apparence très rare de la faim;
• Menu sain;
• Résultat rapide.

L'inconvénient est que, dans certains cas, le régime alimentaire ne contient que 2-3 produit, ainsi que les contre à l'alimentation en cas de violations importantes dans le travail de l'intestin. Il convient de noter qu'en raison du manque de protéines dans le régime alimentaire peut affaiblir le tissu musculaire, cette technique ne convient pas pour une utilisation prolongée.

Comment faire cuire les aubergines pour l'alimentation

pour la cuisson presque tous les repas doivent faire bouillir l'aubergine:

• sont nettoyés, les couper en tranches;
• Nous trempons dans de l'eau salée, maintenons pendant 20 minutes, puis retirez-la;
• Remplir avec une petite quantité d'eau dans une casserole, faire bouillir pendant 20 minutes;
• Vidangez l'eau, pressez-la dans la presse ou manuellement.

Combien pouvez-vous perdre sur une

aubergine alimentation Comme le montre la pratique, dans une semaine moyenne, incapable de se débarrasser de 5-7 kg. Ce résultat peut être atteint que si toutes les règles et exceptions de menu gras, sucrés, plats cuits et fumés.

Aubergine menus minceur régime alimentaire, des règles, des recettes populaires ^

pour la perte de poids réussie par l'aubergine alimentation:

• nécessaire pour surveiller la quantité de calories: il ne doit pas dépasser 1000 calories par jour. Si cela n'est pas fait, le poids diminuera très lentement;
• Il est également important de boire beaucoup d'eau - 2 litres d'eau par jour.alimentation

Aubergine pour la perte de poids: le menu pendant 7 jours seulement des légumes

de tous types devraient manger pour perdre du poids en une semaine par 7-8 kilos, en adhérant au menu Exemple:

• avoir des salades de petit-déjeuner d'aubergines et tomates, boire une tasse de thé vert;
• Pour le déjeuner nous mangeons la soupe végétarienne d'aubergine;
• Nous soupons avec des aubergines cuites.

Diet

caviar d'aubergine Ce régime conçu pendant 5 jours, et contribue à réduire le poids de 5 kg:

• Premier jour: nous mangeons des œufs et des légumes crus, repas en alternance;
• Deuxième jour: manger jusqu'à 500 g d'œufs durs et poitrine de poulet;troisième jour
• : manger deux œufs durs, 500 grammes d'œufs et de la viande de poulet;
• Quatrième jour: nous mangeons tous les fruits, sauf les raisins et les bananes. Nous mangeons aussi des légumes, du fromage cottage, des œufs et du caviar;
• Cinquième jour: matin, nous mangeons un morceau de poisson, puis manger des œufs et des fruits. Nous buvons du kéfir.aubergines et les courgettes régime

prochain régime implique l'utilisation simultanée de caviar de courge pendant 5 jours. Les produits énumérés dans le régime précédent sont également autorisés.

Exemple de menu:

• Nous avons un petit-déjeuner d'œufs de poule bouillis, une tasse de thé vert;
• Avoir une collation avec des fruits;
• Pour le déjeuner, nous mangeons une salade de légumes et 50 grammes de caviar des deux sortes;
• Nous grignotons avec du jus ou du yogourt;
• Pour le dîner, mangez n'importe quel plat de légumes, 50 g de caviar d'aubergine.

Diet Aubergines et légumes

Cette option convient à ceux qui veulent perdre jusqu'à 7 kilos en une semaine seulement, manger seulement des légumes dans le menu Exemple:

• matin, nous manger de la salade de légumes à la tomate et l'aubergine;
• Snacking légumes frais;
• Nous cuisinons la soupe d'aubergine pour le déjeuner;
• Dîner avec salade au céleri, 100 g de caviar d'aubergine.

Diet Aubergines et pommes

Ce régime est conçu pour un maximum de 3 jours, et ont besoin de manger pour le menu suivant:

• mange le jour 1,5 kg de pommes;
• Nous mangeons toujours une salade d'aubergines et de pommes pour le déjeuner.

Diet Aubergines: Les meilleures recettes Recette

• purée de soupe aux aubergines nettoie et coupé en demi-cercles 600 grammes d'aubergines;
• Broyer l'ail( 2 dents), couper l'oignon en demi-rondelles;
• Aubergine à décaper, saupoudrer de feuilles de thym et de balsamique écrasées;
• Nous faisons rôtir séparément des oignons et de l'ail;
• Placer l'aubergine dans une casserole, la remplir d'eau;
• 20 minutes avant la préparation, ajoutez le rôti;
• Cuire jusqu'à ce que tous les légumes soient ramollis;
• Ajouter du sel;
• Retirer de la plaque et attendre que la soupe refroidisse, puis fouetter avec un mélangeur.

Recette pour aubergines au four

• Moe 2 aubergines, couper les queues;
• coupé en tranches, répartis sur une planche et saupoudrer de sel, qui est allé l'amertume, laisser pendant 15 minutes;
• Préchauffer le four à 200 degrés, et la propagation de la cuisson anneau d'aubergines les lubrifie sur le dessus de l'huile végétale, épices saupoudrez;
• Cuire au four pendant 20 minutes.

aubergine Recette au poulet et à la tomate

• Laver les aubergines et couper la longueur en deux parties, coupé en tranches minces;
• Frire dans de l'huile végétale de tous les côtés;
• Nous empilons l'un sur l'autre dans un plat allant au four;
• Couper le long de la poitrine de poulet en plusieurs parties, battre avec un marteau, disposer les aubergines par-dessus;
• Ajouter un peu de sel, de poivre et d'ail râpé;
• Nous mettons une couche d'aubergine sur la poule, et sur eux - des tomates, coupées en cercles;
• Saupoudrer tout le fromage, cuire au four à une température de 200 degrés 20 minutes.

Aubergine Régime alimentaire: avis, les résultats de Médecins minceur ^ de

conseille de ne pas utiliser le régime alimentaire d'aubergines plus de deux semaines, que le corps a besoin d'une alimentation équilibrée. Afin de ne pas prendre de poids dans le futur, il est nécessaire de s'abstenir de plats gras et hypercaloriques.alimentation

de sortie spéciale de Aubergine n'est pas nécessaire: il suffit d'augmenter progressivement l'apport calorique, manger les viandes maigres, les légumes et les fruits. Résultats de régime

sur l'aubergine remarquable:

• nettoyage du corps, commencent le métabolisme;
• Réglage du poids effectif.

minceur commentaires sur l'aubergine alimentation à nos lecteurs réguliers sont également très positifs:

Irina, 28 ans:

«J'aime les aubergines au four avec du poulet, je leur habitude de manger pour le déjeuner, parce queDans la soirée je bois seulement du kéfir - j'ai ajusté le régime moi-même. Pendant la journée je ne mange que des légumes, et donc pour une semaine maintenant. Pendant ce temps, il a baissé de 5 kg »

Olga, 34 ans:

« Sam sur l'aubergine - régime de squash 3 jours, et avec beaucoup de succès: mince à plat sur les 3 kg. En même temps, je note que je n'étais pas affamé, donc je n'avais absolument pas peur de casser. Tout était facile »

Karina, 23 ans:

"J'ai réussi à perdre du poids en utilisant un régime avec du caviar d'aubergine. Dans certains jours particulièrement affamés, ce n'était pas facile, parce que je voulais manger, mais en général ce n'est pas le régime le plus sévère. Au fait, seulement j'ai réussi à perdre 5,5 kilos »