Régime sec

régime sec - une technique pour la perte de poids rapide qui vous permet d'obtenir des résultats significatifs en seulement quelques jours.alimentation

sec sans eau: l'essence, avantages et inconvénients, en particulier ^

essence un régime sec est fluide limitée utilisé sous une forme quelconque - pas plus de 1 litre pour 1 jour, mais il est complètement éliminé dans certains menus. Lorsque le corps de

d'eau insuffisante commence podsushivatsya, ce qui réduit le poids corporel et la graisse corporelle clivée.effet durable sur un régime sec pour ATTEINDRE fonctionne pas: une fois qu'une personne commence à prendre la quantité d'eau est réduite habituelle et l'équilibre de l'eau, mais avec le bon ensemble de kilogrammes de sortie sans faux.

de cette technique Une variante est un régime pour perdre du poids sur une faim sèche: elle implique un rejet complet de la nourriture et de l'eau pendant plusieurs jours. Les médecins considèrent cette méthode de perte de poids dangereuse, et ne recommandent pas de l'utiliser.

option moins risquée est d'abandonner la nourriture et de l'eau liquide: vous pouvez manger des fruits et légumes, la farine d'avoine, fromage cottage, viande maigre, poisson et salades, assaisonné avec du jus de citron, permet également de yogourt faible en gras ou kéfir.

Avantages et inconvénients de régime alimentaire liste

sec des avantages de ces systèmes d'alimentation sont très larges: corps

• se débarrasse de l'excès de liquide;
• L'effet désiré est atteint rapidement;
• Une alimentation relativement équilibrée;
• Pas de faim constante. Liste

des défauts n'est pas moins impressionnant:

• régime est contre-indiqué pour les personnes souffrant de maladies du tractus gastro-intestinal;
• Violation de l'équilibre de l'eau peut provoquer des crises et des problèmes dans le travail du cœur.

Combien pouvez-vous perdre sur un régime sec

taux de perte de poids est impressionnante: une semaine peut prendre 5-7 kg lorsque le régime alimentaire en calories sec pour 1 jour de 1200 Kcal.

menus à sec de régime de perte de poids, des recettes, des règles de régime ^ alimentation

sec:

• Ne pas ajouter de sel et des plats sucre et le taux maximum admissible de la consommation d'eau - 1 litre;
• La durée maximale du régime est de 7 jours;
• INTERDITES fumé, doux, gras, frits et liquides( soupes, borsches);
• Vous devez manger toutes les 2-3 heures.régime

sec pendant 3 jours

pour la perte de poids rapide de 3-4 kilos doit toujours coller à ce menu:

• petits déjeuners tous les 200 grammes de bouillie de céréales frais;
• Pour le déjeuner, nous mangeons de la salade de légumes avec une vinaigrette de jus de citron;
• Dîner avec des fruits( 300 g), manger un morceau de poitrine de poulet;
• Pour une collation, nous mangeons 100 g de poisson bouilli;
• Nous dînons avec du lait ou du yogourt( 150 g).régime

sec

pour les hommes version masculine de l'alimentation dure pendant 3-5 jours, et élimine complètement l'utilisation de fruits et légumes: la farine d'avoine ont

• petit-déjeuner ou d'autres céréales;
• Nous mordons du fromage cottage;
• Déjeuner 200 grammes de viande de poulet ou de lapin;
• Nous grignotons avec du yaourt;
• Au dîner, nous mangeons du poisson, boire du kéfir.

régime sec

pour femmes séchage du corps pendant 3-5 jours peuvent utiliser ce menu par exemple:

• matin, nous mangeons une bouillie de céréales cuits à la vapeur avec de l'eau bouillante;
• Nous grignotons avec des légumes;
• Au déjeuner, nous mangeons de la soupe aux légumes sans bouillon ou des légumes bouillis;
• Nous avons un tas de fromage cottage;
• Nous dînons 200 g de kéfir( 1%).

régime sec: enlever la graisse de l'abdomen

Cette option permet pendant 3 jours dans un puits de réduire le volume de l'estomac:

• Pendant la journée, nous mangeons 500 g de sarrasin précuit;
• Ne buvez pas plus d'un litre d'eau purifiée. Régime famine sèche

L'essence de cette méthode consiste dans le rejet complet des liquides et aliments ne sont pas plus de 3 jours avec les règles suivantes:

• À partir de 2 semaines, réduire la quantité de produits à base de viande et de produits laitiers utilisés;
• Nous mangeons seulement des fruits et légumes une semaine avant le régime;
• Pendant le jeûne nous prenons un bain ou une douche au moins 2 fois par jour - il nettoie la peau des toxines qui, en raison du nettoyage;
• S'il y a une plaque sur la langue, rincez-vous la bouche plus souvent;
• Si vous êtes étourdi ou faible, allez à l'air frais.régime

sec pour

enceinte Pour les femmes enceintes, il y a une version plus légère du régime qui comprend une variété de produits utiles:

• ont la farine d'avoine petit-déjeuner avec du lait mais sans sucre;
• Nous grignotons avec de la salade de légumes;
• Déjeuner un morceau de ragoût de poisson et de légumes;
• A midi, nous mangeons 100 g de poitrine de poulet;
• Nous dînons avec du fromage et de la vinaigrette sans sel.

Comment rapide pour perdre du poids sur un régime sec: critiques, les résultats, des histoires vraies de perdre Doctors poids ^ de

attitude négative envers cette méthode de perte de poids, parce qu'ils croient qu'une personne devrait consommer chaque jour pendant au moins une partie de la nourriture liquide. Ceux qui ont encore décidé sur cette méthode de perte de poids, vous devez faire la sortie correcte après régime sec: volume

• de liquide consommée a augmenté progressivement dans les deux semaines;
• Les premiers aliments interdits peuvent être échantillonnés en petites portions seulement après 14 jours;
• Entrez dans le menu soupes et bortsch 3-4 jours après la fin du régime, et avant cela ajouter 100-200 grammes d'eau par jour.

Les résultats d'un régime sec sont remarquables:

• Réduction de poids;
• Nettoie le corps de l'excès de liquide et des scories.

avis de régime sec pour perdre du poids à nos lecteurs réguliers sont très positifs:

Irina, 35 ans:

«Je pratiquais le jeûne pendant trois jours, et j'ai pu jeter hors les 3,5 kg. J'avais faim tout le temps, mais je sortais de la situation: quand j'avais faim, je me promenais dans la rue, le bénéfice était en vacances.À l'avenir, je prévois d'utiliser la méthode périodiquement, carValeriya, 39 ans:

"Je n'aime pas les premiers plats, donc 5 jours de régimes secs pour moi - la norme. Rien de compliqué, je ne les vois pas, ne veulent pas manger et perdre du poids pendant cette période par 3-4 kg »

Oksana, 24 ans:« Les médecins me

prescrire un régime sec pour les femmes enceintes quand gagné beaucoup de poids. C'est vrai, ça n'a duré que 6 jours, mais j'ai perdu 3-4 kilos, tk.pour une plus grande valeur dans mon cas, le poids ne pouvait pas être réduit. Sur l'enfant cela n'affecte en rien, donc je considère cette technique sûre et pratique pour ma mère »