Avec un régime riche en cholestérol

avec régime riche en cholestérol contribue à normaliser le niveau et prévenir certaines maladies, de sorte que le résultat d'analyse anormal mieux pour tenir gipohlesterinovogo vie de menu. Caractéristiques de l'alimentation

avec taux élevé de cholestérol dans le sang ^

cholestérol - une substance produite par le foie de 80% et les 20% restants va au corps des aliments que les gens consomment.

Il est présent dans le sang et est impliqué dans le métabolisme cellulaire, mais de cholestérol menace surabondance le développement de l'athérosclérose, crise cardiaque, accident vasculaire cérébral et l'ischémie.

taux élevé de cholestérol le plus courant semble due à une forte consommation d'aliments gras, de sorte qu'une personne semble en surpoids, ce qui augmente la charge sur le foie. En outre, un tel problème peut être observé chez ceux qui ont de mauvaises habitudes et qui boivent trop souvent de l'alcool.

Si le taux de cholestérol sanguin élevé - qui, en plus des tests peuvent indiquer les caractéristiques suivantes:

• surpoids;
• Taches jaunes sur les paumes, le front et les paupières;
• Apparition prématurée de cheveux gris;
• Peau flasque et rides précoces.

Ai-je besoin d'une alimentation thérapeutique pour

de cholestérol élevé ne pas voir le lien entre ce qui est utilisé est un homme et son état de santé: le risque de malnutrition de nombreuses maladies est beaucoup plus élevé que chez ceux qui consomment une alimentation saine et conduire d'une manière activela vie

Beaucoup de gens se demandent s'il est possible de réduire le cholestérol seul régime, et il est important de comprendre comment les substances actives contenues dans le régime alimentaire hypolipémiant: flavonoïdes

• et glucides sortie « mauvais » cholestérol;
• Les protéines végétales contribuent également à abaisser le niveau;
• Les acides gras insaturés réduisent le risque de développer une crise cardiaque.

Ainsi, l'alimentation thérapeutique pour le cholestérol élevé réduit considérablement son niveau, et la réception de certains médicaments sans se conformer à la réglementation des aliments ne donnent pas l'effet désiré.

régime alimentaire qui est nécessaire à un niveau de cholestérol élevé dans le régime

sanguin pour les patients avec un cholestérol élevé dans le sang doit être doux, mais il faut aussi limiter l'utilisation des produits suivants:

• jaunes d'œufs;
• Produits laitiers aigres à teneur en matières grasses accrue;
• Beurre et margarine;
• Saucisses et saucisses;
• Sous-produits.

avec un régime alimentaire pour réduire le cholestérol peut être plusieurs semaines pour normaliser son niveau, mais afin d'éviter une nouvelle saut, vous devez adhérer à une alimentation spéciale pour la vie.règles de régime

alors que le mauvais cholestérol:

• Il doit se conformer strictement, et vous permettre de manger toute la malbouffe plus de deux fois par semaine;
• Le régime devrait être riche en légumes et en fruits;
• autorisé à consommer de l'alcool à dose modérée, car elle réduit la viscosité du sang et empêche la formation de thrombose.

nutrition médicale en cholestérol élevé dans le sang peut être utilisé à tout âge, que ses principes de base sont les mêmes pour tout le monde.

régime pour le cholestérol élevé: le menu, en particulier la nutrition clinique, des recettes ^

pour réduire le cholestérol: ce qui peut avoir

Voici une liste des aliments qui aident à réduire le cholestérol:

• Produits laitiers à faible teneur en matière grasse;
• Huile d'olive;
• Menthe de Carême, de veau, de dinde ou de boeuf;
• Poisson: plie, morue, thon;
• Blancs d'oeufs;
• Légumes et fruits;
• Pain;Macaroni
• ;
• Légumineuses;
• Écrous.

table numéro de régime thérapeutique 10 à un taux de cholestérol sanguin élevé: Menu

Avec une augmentation du cholestérol est affecté à la table pour améliorer la circulation sanguine, la normalisation du foie et des reins. Il contient des soupes, de la viande, du poisson maigre, des fruits, des baies et des légumes bouillis ou cuits au four.

Exemple de menu:

• Nous prenons le petit déjeuner avec de la farine d'avoine sur le lait, nous buvons du thé;
• Snack pommes cuites au four;
• Nous dînons avec une soupe de perles, une purée de carottes et un morceau de viande;
• Nous avons une décoction d'une demi-journée des églantier;
• Nous dînons avec des pommes de terre bouillies, du poisson, du lait caillé et du thé.

régime pour le cholestérol élevé chez les femmes

Les femmes qui souhaitent réduire le cholestérol et de se débarrasser de quelques kilos de poids peut utiliser ce menu:

• ont le sarrasin cuit à la vapeur protéines omelette petit déjeuner et le thé;
• Au déjeuner nous buvons du jus et mangeons de la salade de chou marin;
• Nous dînons avec des escalopes de vapeur, de la soupe aux pois et des légumes cuits;
• Nous snackons muesli et bouillon d'orge;
• Nous dînons avec du poisson cuit au four et de la bouillie de riz;
• Avant d'aller au lit, nous buvons un verre de kéfir.

régime pour le cholestérol élevé chez les hommes

hommes est recommandé d'utiliser le menu suivant pour compiler votre propre régime:

• prendre le petit déjeuner avec des fruits, de la bouillie de riz avec des raisins secs, boire du thé;
• Nous mordons une pomme cuite au four;
• Nous dînons avec de la betterave, de la vapeur et de la purée de pommes de terre;
• Nous avons une salade avec une salade de chou;
• Nous dînons avec du lait de sarrasin.alimentation

pour la prévention augmentation du cholestérol

cholestérol sanguin pour empêcher le saut, vous pouvez utiliser ce menu:

• prendre le petit déjeuner de la bouillie de maïs, deux pommes et de jus de fruits;
• Au déjeuner, nous mangeons des fruits;
• Nous déjeunons avec une salade de légumes, de la viande bouillie, des fruits et de la compote de fruits secs;
• Nous snackons avec du thé vert;
• Nous dînons avec de la viande cuite, du porridge et de la compote ou du thé.

Recettes pour un régime avec la recette de salade de betterave

de cholestérol élevé:

• nettoie et râper les betteraves;
• Minez et hachez les pruneaux;
• Mélanger, saupoudrer d'herbes, assaisonner d'huile d'olive, saler.

Recettes de soupes:

• Cuire le filet de poulet;
• Nous broyons le céleri, les carottes et les pommes de terre en ce moment;
• Ajouter au bouillon, puis y mettre le brocoli et faire bouillir jusqu'à ce qu'il soit cuit;
• Broyer le mélangeur.

Biscuits à l'avoine Recette:

• Mélanger le fromage cottage avec du fromage cottage, ajouter l'huile d'olive;
• Ajouter le miel, le zeste de citron et la vanilline;
• Nous fabriquons un biscuit, le mettons sur une plaque à pâtisserie graissée et cuire à 180 degrés.

, opinions et recommandations des médecins sur la nutrition appropriée pour réduire le cholestérol dans le sang ^

En conséquence d'un régime pour réduire le cholestérol peut atteindre une dynamique positive dans 2-3 semaines, et après un certain temps tous les tests sont normaux.

Conseils pour éviter l'élévation du cholestérol dangereux dans le sang:

• Manger des aliments sains;
• Évitez le stress;
• Gardez une trace de votre poids;
• Soyez souvent à l'air frais;
• Vous chargez vous-même physiquement modérément.

De tels taux de cholestérol d'augmenter la prévention de

dans le sang pour prévenir ce problème et d'améliorer de manière significative la santé.

Médecins sur un régime alimentaire faible en cholestérol:

Anastasia, 39 ans, un thérapeute:

«Une augmentation du cholestérol doit utiliser l'alimentation, ou peut apparaître des complications telles que des plaques de cholestérol, et de les supprimer est beaucoup plus difficile»

Marina, 30 ans,thérapeute:

«régime pour le cholestérol élevé est une condition sine qua non pour la réussite du traitement, sans que sur la drogue ne sera pas inutile. Je vous conseille tous les jours à manger des haricots: ils sont parfaitement saturés d'énergie et un effet positif sur le taux de cholestérol sanguin »

Eugene, 33 ans, cardiologue:

« Si les plaques de cholestérol apparaissent, ils ne peuvent être éliminés par l'alimentation et les médicaments. Vous pouvez aussi boire des tisanes au gingembre, qui ont un effet positif sur le système immunitaire »